Wiele osób, zwłaszcza sportowców, korzysta z maści o działaniu przeciwbólowym. Dowiedz się, jakie są rodzaje maści, kiedy i jak je stosować, a także jaka maść jest najlepsza.

W momencie, gdy w organizmie spada poziom nawodnienia, czyli zawartości płynów w komórce, może dojść do nieprzyjemnych objawów odwodnienia, co przekłada się na pogorszone samopoczucie, mgłę mózgową, czy nawet omdlenia. Dowiedz się, jakie są najczęstsze przyczyny odwodnienia organizmu, jakie są objawy odwodnienia oraz jak go uniknąć.

Trening HIIT to inaczej High Intensity Interval Training, czyli forma szybkiego treningu interwałowego, którego głównym zadaniem jest skuteczne spalanie tłuszczu oraz zachowanie dobrej formy fizycznej. Co to jest trening interwałowy i na czym polega trening HIIT?