DARMOWA DOSTAWA od 149,00 zł z InPost
Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową
2024-10-03
Dlaczego na jesień i zimę się tyje? Sprawdź, jak temu zapobiec!
Lifestyle

Dlaczego na jesień i zimę się tyje? Sprawdź, jak temu zapobiec!

6 min czytania Zespół 4FIZJOZespół 4FIZJO Ciepły koc, gorąca czekolada i… ciasne jeansy? Przyrost wagi w chłodniejsze miesiące to coś więcej niż lenistwo i ochota na kaloryczne potrawy. Winne są także hormony, krótsze dni i naturalne mechanizmy przetrwania. Chcesz dowiedzieć się, jak uniknąć zimowego tycia bez rezygnacji z przyjemności? Sprawdź, jak przejść przez chłodniejsze miesiące bez dodatkowych kilogramów!
Przeczytaj wpis
2024-09-13
SIBO a aktywność fizyczna – co ćwiczyć, aby nie pogłębić problemu?
Lifestyle

SIBO a aktywność fizyczna – co ćwiczyć, aby nie pogłębić problemu?

5 min czytania Zespół 4FIZJOZespół 4FIZJO Każdy większy wysiłek to prawdziwy test dla Twojego brzucha? SIBO i sport to nie jest oczywiste połączenie, ale… ruch może być Twoim sprzymierzeńcem! Ważne tylko by wiedzieć, co i jak ćwiczyć, aby nie nasilić objawów. Czas na trening, który wesprze nie tylko Twoją formę, ale też zdrowie jelit! Sprawdź, jak to zrobić z głową i poczuj ulgę po każdej aktywności.
Przeczytaj wpis
2024-09-04
Mroczki i ciemność przed oczami – skąd się biorą i jak temu zapobiegać?
Lifestyle

Mroczki i ciemność przed oczami – skąd się biorą i jak temu zapobiegać?

5 min czytania Zespół 4FIZJOZespół 4FIZJO Nagłe i szybko przemijające – takie właśnie są ciemności przed oczami, czyli tzw. mroczki. Czasami mogą pojawiać się z błahych powodów, a niekiedy jest to oznaka poważniejszej choroby. W tym drugim przypadku, jeśli towarzyszą temu dodatkowe objawy, należy skonsultować się z lekarzem specjalistą. Koniecznie przeczytaj nasz artykuł, aby dowiedzieć się, od czego robi się ciemno przed oczami i jak sobie radzić z mroczkami.
Przeczytaj wpis
2024-09-02
Żylaki jako problem nie tylko genetyczno-estetyczny
Lifestyle

Żylaki jako problem nie tylko genetyczno-estetyczny

5 min czytania Copywriter specjalista Aneta KublikCopywriter spec. Aneta Kublik Wydaje Ci się, że żylaki na nogach to tylko i wyłącznie problem estetyki lub pechowych genów odziedziczonych po przodkach? Nic z tych rzeczy. To większy problem zdrowotny niż mogłoby Ci się wydawać. Dlaczego? Ponieważ coraz więcej osób zaczyna się z tą chorobą zmagać. Poznaj jej przyczyny i dolegliwości. Przeczytaj ten artykuł i dowiedz się, jak radzić sobie z charakterystycznymi zmianami na łydkach i udach.
Przeczytaj wpis
2024-08-08
Napij się wody i zadbaj o swoje zdrowie, czyli o nawodnieniu organizmu
Lifestyle

Napij się wody i zadbaj o swoje zdrowie, czyli o nawodnieniu organizmu

4 min czytania Copywriter specjalista Aneta KublikCopywriter spec. Aneta Kublik Wydawałoby się, że picie wody i nawadnianie się to prosta codzienna czynność, o której każdy z nas powinien pamięć. Jednak czy na pewno tak jest? Czy zapytany/a właśnie teraz, jesteś w stanie powiedzieć, ile łącznie płynów (w tym wody, elektrolitów, izotoników czy zawartych w pokarmie) dzisiaj wypiłeś/aś? Zapewne część z Was bez zawahania się odpowiedziała „tak”. Z kolei druga połowa przypomniała sobie właśnie, że musi się koniecznie napić, bo nagle poczuła suchość w gardle i spierzchnięte wargi. Przeczytaj ten artykuł i sprawdź, kiedy należy nawadniać organizm!
Przeczytaj wpis
2024-06-04
Czym jest streetball? Koszykówka 3x3: zasady gry
Lifestyle

Czym jest streetball? Koszykówka 3x3: zasady gry

5 minut Zespół 4FIZJOZespół 4FIZJO

Streetball, znany jako koszykówka uliczna, to jedna z odmian tradycyjnej koszykówki, rozgrywana na znacznie mniejszym boisku, przez mniej liczne drużyny. Proste zasady, szybkie tempo i intensywna rywalizacja sprawiają, że streetball zyskuje coraz większą popularność na całym świecie. Dowiedz się, w jakich okolicznościach powstał streetball oraz na czym polega ta emocjonująca gra.

Przeczytaj wpis
2024-06-04
Sporty drużynowe, które można uprawiać pojedynczo i w grupie
Lifestyle

Sporty drużynowe, które można uprawiać pojedynczo i w grupie

5 minut Zespół 4FIZJOZespół 4FIZJO

Czy w koszykówkę można grać samemu? Choć tradycyjnie praktykowana jest jako sport drużynowy, koszykówka oferuje wiele możliwości uprawiania jej indywidualnie. Treningi rzutów, dryblingu, czy ćwiczenia kondycyjne to tylko niektóre z elementów, które można rozwijać samemu, by następnie korzystać z nich w grze zespołowej. Odkryj, jak indywidualne ćwiczenia mogą wpłynąć na efektywność podczas grupowych rozgrywek i uprawiaj ulubiony sport tak, jak lubisz!

Przeczytaj wpis
2024-05-16
Kosz do koszykówki na podwórko – jaki wybrać? Najważniejsze kryteria.
Lifestyle

Kosz do koszykówki na podwórko – jaki wybrać? Najważniejsze kryteria.

5 minut czytania Zespół 4FIZJOZespół 4FIZJO Uwielbiasz koszykówkę, ale nie masz w okolicy boiska, żeby codziennie trenować rzuty oraz wyskoki? Idealnym rozwiązaniem dla Ciebie jest wolnostojący kosz do koszykówki lub tablica. Sprawdź, czym kierować się przy zakupie sprzętu do gry w pojedynkę lub z bliskimi, żeby zapewnić pełne bezpieczeństwo i doskonale się bawić. Wybierz kosz dopasowany do Twoich potrzeb i trenuj jak profesjonalista na własnym podwórku!
Przeczytaj wpis
pixel