DARMOWA DOSTAWA od 149,00 zł z InPost
Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową
2024-04-04
Inspiracje na Międzynarodowy dzień sportu - sprawdź, jak aktywnie spędzić go z dzieckiem!
5 minut czytania Zespół 4FIZJOZespół 4FIZJO Światowy dzień sportu to doskonała okazja, by połączyć wesołą zabawę z aktywnością fizyczną! Zastanawiasz się, jak można ciekawie spędzić z dzieckiem ten dzień? Poznaj nasze pomysły i zainspiruj się nimi, aby całą rodziną cieszyć się ruchem i zdrowiem. Proponowane przez nas aktywności mogą być wykonywane zarówno outdoorowo, jeśli dopisze pogoda lub w domu, jako remedium na nudę w deszczowe dni!
2024-03-29
Prima Aprilis na sportowo. Poznaj najlepsze żarty!
6 minut czytania Zespół 4FIZJOZespół 4FIZJO Prima Aprilis to jedna z najstarszych, a już na pewno najzabawniejszych tradycji, które obchodzimy w Polsce. Mimo że robimy to już od czasów średniowiecza, wciąż nam się to nie nudzi. I bardzo dobrze – w końcu śmiech to zdrowie! Oczywiście nie omija to świata sportu. Nie będzie pewnie dla Ciebie zaskoczeniem, że sportowe żarty najczęściej dotyczącą sensacyjnych transferów, absurdalnych zmian zasad gier czy powstania nowych dyscyplin.
2024-03-21
Polskie szlaki górskie dla dzieci w pigułce – pierwsze piesze wędrówki z Twoją pociechą
7 minut czytania Zespół 4FIZJOZespół 4FIZJO Doskonale znasz korzyści płynące z aktywnego trybu życia. To całkowicie zrozumiałe, że chcesz by Twoje dziecko zaczęło z nich czerpać jak najwcześniej. Nawet, jeżeli masz je nosić w nosidełku! Polskie góry mają naprawdę wiele do zaoferowania osobom na różnym poziomie aktywności. Bliskość natury, piękne widoki, trasy rowerowe i przeróżne dodatkowe atrakcje sprawiają, że to świetny pomysł na aktywność dla całej rodziny.
2024-03-06
Jak ćwiczyć, żeby schudnąć? Poznaj najlepsze ćwiczenia dla kobiet
6 minut czytania Zespół 4FIZJOZespół 4FIZJO Decyzja zapadła – przechodzisz na dietę i rozpoczynasz treningi, by zrzucić zbędne kilogramy. Zastanawiasz się teraz, od czego zacząć? Na które ćwiczenia odchudzające postawić? A może nie wiesz, ile ćwiczyć, aby schudnąć? Jeśli tak, to mamy dla Ciebie świetną wiadomość. W dzisiejszym wpisie znajdziesz wszystko, co musisz wiedzieć, by zaplanować aktywność fizyczną, która pozwoli Ci skutecznie schudnąć.
2024-02-05
Pączki – jeść, czy nie jeść? Oto jest pytanie!
4 minuty czytania Zespół 4FIZJOZespół 4FIZJO Tłusty czwartek zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nim mnóstwo pytań o pączki i faworki. Czy będąc na diecie, można po nie sięgnąć? Ile pączków można zjeść bez obaw o wagę? Jak przygotować pączki w wersji fit? Jeżeli te pytania zaprzątają Ci głowę, mamy dla Ciebie dobrą wiadomość – ten słodki dzień można świętować bez wyrzutów sumienia. To prostsze niż myślisz!
2024-02-05
I żyli długo i szczęśliwie, czyli jak sport zbliża partnerów
4 minuty czytania Zespół 4FIZJOZespół 4FIZJO Romantyczne kolacje, wspólne wyjścia i czułe gesty – czy właśnie to przychodzi Ci na myśl, gdy zastanawiasz się, jak można wzmocnić związek? Choć są to świetne sposoby na budowanie więzi, to jest jeszcze jeden – bardzo prosty i o skuteczności potwierdzonej naukowo. To wspólna aktywność fizyczna! Sprawdź, dlaczego droga do szczęśliwego związku prowadzi także przez drzwi do klubu sportowego.
2024-01-15
Aktywny senior, czyli jak dbać o sprawność po 65. roku życia
5 minut czytania Zespół 4FIZJOZespół 4FIZJO „To nie dla mnie”. „W tym wieku już nie wypada”. „Nie mam na to siły”. Czy właśnie takie myśli przychodzą Ci do głowy, gdy ktoś wspomina o uprawianiu sportu? Niesłusznie. Aktywność fizyczna nie ma granicy wieku. Odłóż na bok wszystkie swoje wątpliwości i przeczytaj, jak sport może sprawić, że będziesz dłużej cieszyć się sprawnością, zdrowiem i lepszym samopoczuciem.
2023-12-20
Noworoczne postanowienia – jak je zaplanować, by odnieść sukces?
4 minuty czytania Zespół 4FIZJOZespół 4FIZJO Nowy Rok zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nim czas na noworoczne postanowienia. „W tym roku schudnę”, „wreszcie nauczę się angielskiego”, „zacznę odkładać pieniądze” – ile razy obiecywałaś/eś sobie to samo, gdy zegar wybijał północ? Mamy dla Ciebie dobrą wiadomość – w tym roku na pewno dasz radę! Dowiedz się, jak zaplanować postanowienia, by w końcu je zrealizować.
2023-12-15
Jak nie przytyć w święta?
5 minut czytania Zespół 4FIZJOZespół 4FIZJO Trzy dni przy stole, który ugina się od pysznych, ale kalorycznych potraw. Do tego alkohol i mało ruchu. Wydaje Ci się, że to gotowy przepis na dodatkowe kilogramy? Wcale nie musi tak być. Sprawdź, jak cieszyć się świąteczną atmosferą, by nie przytyć.
pixel