Fizjoterapeuta Piotr Błędowski Co robić, kiedy pojawia się rwa udowa? Jak wygląda fizjoterapia rwy udowej? Czy istnieją ćwiczenia, które mogą pomóc w leczeniu? Kliknij, aby się dowiedzieć!
Fizjoterapeuta Piotr Błędowski Jak hartować organizm, by cieszyć się pozytywnymi efektami, co zrobić, żeby całość przebiegała bezpiecznie i jakie są metody hartowania? Tego dowiesz się, czytając dzisiejszy artykuł!
Fizjoterapeuta Piotr Błędowski Jedną z metod umożliwiających wsparcie w bólu kręgosłupa lędźwiowego jest jego dekompresja. Co to takiego, na czym polega i kiedy warto ją zastosować? Odpowiadamy!
Fizjoterapeuta Piotr Błędowski Współczesny styl życia opiera się głównie na siedzeniu: w pracy,
w samochodzie, przy komputerze czy przed telewizorem. Efekt? Osłabienie mięśni, sztywność stawów i pogorszenie postawy. Jeśli chcesz tego uniknąć, a na co dzień brakuje Ci ruchu, dzisiejszy artykuł jest właśnie dla Ciebie.
Fizjoterapeuta Piotr Błędowski Długotrwała praca w nieodpowiedniej pozycji siedzącej wiąże się z wieloma negatywnymi skutkami. W dzisiejszym artykule przyjrzymy się ćwiczeniom, które można wykonać, pracując przy komputerze, a także weźmiemy na tapet zmiany, jakie warto wprowadzić, żeby wesprzeć swoje ciało podczas pracy siedzącej.
Fizjoterapeuta Piotr Błędowski Trening regeneracyjny to kluczowy element dobrze zbilansowanego planu treningowego, który pozwala organizmowi odzyskać siły po intensywnym wysiłku. W dzisiejszym artykule przyjrzymy się temu, na czym on polega, a także podpowiemy, jak go wykonać.
Fizjoterapeuta Piotr Błędowski Rozgrzewka to najczęściej pomijany, a zarazem najważniejszy element każdego treningu. W jaki sposób należy ją wykonać, aby czerpać z niej jak najwięcej korzyści? Tego dowiesz się, czytając dzisiejszy artykuł!
Fizjoterapeuta Piotr Błędowski Jak często ćwiczyć, żeby zobaczyć efekty, a przy tym nie przeciążyć swojego organizmu? W dzisiejszym artykule przyjrzymy się temu bliżej, a także podpowiemy, dlaczego ciało potrzebuje regularności, jak uniknąć przetrenowania oraz w jaki sposób zaplanować aktywność, by stała się naturalną częścią codziennego życia.
Fizjoterapeuta Piotr Błędowski Jeśli chcesz się dowiedzieć, jak ćwiczyć w domu w bezpieczny sposób, dzisiejszy artykuł jest właśnie dla Ciebie. Przeczytaj go i poznaj kilka zasad, które pomogą Ci uniknąć błędów podczas treningu w swoich czterech ścianach!
Fizjoterapeuta Piotr Błędowski Elektrostymulacja mięśni to jedna z popularniejszych metod wspomagających rehabilitację oraz trening medyczny. Przeczytaj dzisiejszy tekst, dowiedz się więcej o tej metodzie i poznaj najważniejsze wskazania oraz przeciwskazania!
DARMOWA DOSTAWA od 149,00 zł z InPost 