Platformy do rozciągania i przysiadów

Platforma do rozciągania to prosty, ale bardzo przydatny przyrząd sprawdzający się w treningu siłowym, stretchingu, ale również w fizjoterapii. Jakie konkretne korzyści daje stosowanie takiej platformy?

Czym jest platforma do rozciągania?

Drewniana (typu slant board) platforma do rozciągania mięśni nóg to sprzęt ułatwiający rozciąganie mięśni łydki, czy ścięgien Achillesa. Rozwiązanie jest bardzo proste. Całość to rozwierana podstawa składająca się z dwóch, połączonych metalowymi zawiasami części. W górnej znajdują się otwory, w które należy wpasować poprzeczną deseczkę pod odpowiednim kątem. Platforma ma więc składaną konstrukcję pozwalającą na regulację kąta nachylenia. Mimo nieskomplikowanej budowy jest to przyrząd, który doskonale sprawdza się w wielu zastosowaniach. Gdzie można go wykorzystać?

Kiedy przydaje się platforma do rozciągania?

Rozciąganie jest niezwykle istotnym elementem każdego treningu. To mniejsze ryzyko kontuzji, ale też zwiększenie swoich możliwości w trakcie ćwiczeń. Jednak platformę można z powodzeniem używać nie tylko do rozciągania. Do jej najważniejszych zastosowań należą:

• rozciąganie – wykorzystasz ją w trakcie rozciągania nóg, łydek, mięśni czworogłowych, ud, a nawet bioder. To równocześnie urządzenie wspomagające przysiady także z dodatkowym obciążeniem. Poprawi też głębokość przysiadów,

• lepszy balans ciała – platforma znacząco poprawi balans ciała, a także zwiększy zakres ruchu w stawie kolanowym. Dodatkowo poprawi mobilność ciała,

• zwiększenie elastyczności bioder i ścięgien,

• redukcja napięć w mięśniach i wzmocnienie mięśni głębokich.

To proste w swojej budowie urządzenie doskonale nadaje się też do rehabilitacji. Wykorzystuje się ją w terapii pourazowej w obrębie kończyn dolnych, a także przy łagodzeniu objawów zapalenia rozcięgna podeszwowego. Jest też przydatna przy rehabilitacji w przypadku koślawych kolan oraz urazach ścięgna Achillesa i nadwyrężeniu łydek.

Zalety platformy do rozciągania

Drewniana platforma do rozciągania to świetne narzędzie, które mimo wielu zastosowań jest bardzo proste w obsłudze. Na jego funkcjonalność wpływa możliwość regulacji kąta nachylenia, dzięki czemu każdy użytkownik może dostosować platformę do swoich aktualnych potrzeb. Składana konstrukcja zajmuje niewiele miejsca, co umożliwia łatwiejsze przechowywanie, a deseczka, na której stawia się stopy, posiada antypoślizgową powierzchnię. To sprzęt, który warto mieć w domu, zwłaszcza przy regularnych treningach.

Wysokiej klasy platforma slant board do rozciągania

W sklepie internetowym 4fizjo.pl polecamy platformy do rozciągania marki 4FIZJO. Wykonane z wysokiej jakości drewnianej sklejki charakteryzują się wytrzymałością na obciążenia i możliwością ustawienia aż pięciu różnych kątów (15,5°, 20°, 25,5°, 31° i 35°). Konstrukcja jest składana, a dzięki niewielkim rozmiarom możesz ją zabrać ze sobą na trening poza domem. Antypoślizgowa powierzchnia to gwarancja stabilności podczas korzystania z platformy, co może mieć duże znaczenie dla osób z problemami ruchowymi wynikającymi z przebytej kontuzji (a więc np. w trakcie rehabilitacji). Produkt wykonano z naturalnych i biodegradowalnych materiałów.

Możesz również skorzystać z naszego klina do rozciągania łydek również wykonanego ze sklejki w kolorze czarnym lub jasnobrązowym. Ten przyrząd także posiada pięć różnych wysokości, inne są jedynie rozwiązania konstrukcyjne (żeby zwiększyć kąt, dokłada się kolejne fragmenty, łącząc je na zasadzie klocków). Sprawdź i skorzystaj z naszej przystępnej cenowo oferty!