5 min czytania 
Zespół 4FIZJO Wśród outdoorowych aktywności ogromną popularnością nieustannie cieszy się trekking. Co to za sport i dlaczego tak wielu ludzi go uprawia? Kliknij, przeczytaj dzisiejszy artykuł i poznaj najważniejsze informacje na temat tej aktywności.
Zespół 4FIZJO Latarka czołowa to nieodłączny element wyposażenia każdego, kto ceni sobie aktywność w warunkach ograniczonej widoczności. Niezależnie od tego, czy wyruszasz na nocną wędrówkę, planujesz biwak, czy po prostu potrzebujesz dodatkowego światła podczas wieczornego biegania – dobrze dobrana czołówka może okazać się nieoceniona. Zespół 4FIZJO Wspinaczka to nie tylko sport – to styl życia, pasja i sposób na poznanie własnych granic (oraz przekonanie się, że są one głównie w naszej głowie). To fascynująca dyscyplina łącząca wysiłek fizyczny z pracą umysłową, dająca możliwość obcowania z naturą i poznania wspaniałych ludzi. Zanim jednak zaczniesz planować podbój Korony Ziemi, poznaj podstawy, które pomogą Ci bezpiecznie rozpocząć wspinaczkową przygodę.
Zespół 4FIZJO Każdy, kto choć raz wybrał się na górski szlak, wie, jak szybko mogą zmienić się warunki pogodowe. Błoto, śnieg czy piach potrafią skutecznie uprzykrzyć wyprawę. W takich chwilach liczy się niezawodna ochrona – dobrze dobrane stuptuty, które chronią buty i spodnie od zabrudzeń. Sprawdź, które wybrać i dlaczego warto mieć je w swoim ekwipunku.
Zespół 4FIZJO Ciepła herbata na górskim szlaku, gorąca kawa w drodze do pracy czy domowy obiad na uczelni – w każdej z tych sytuacji termos okazuje się niezastąpiony. Jaki model będzie najlepszy dla Ciebie? Przyjrzymy się propozycjom od 4FIZJO, które sprostają każdemu wyzwaniu i podpowiemy, jak dopasować termos do swoich potrzeb.
Zespół 4FIZJO Szerokie, piaszczyste plaże, pachnące lasy, parki narodowe, muzea, ogrom zabytków i urokliwych zakątków - polskie morze ma naprawdę wiele do zaoferowania. Wiosna to doskonały czas, by poznać ten rejon bliżej. Przyroda w końcu budzi się do życia, temperatury stają znacznie przyjemniejsze, a turystów jest jeszcze znacznie mniej niż latem.
Fizjoterapeutka Danuta Herczek Nigdy nie uprawiałaś/eś żadnego sportu? Zacznij od marszu z kijkami! Nordic walking dla początkujących sportowców to naprawdę świetny wybór! Z poniższego wpisu dowiesz się, co daje nordic walking, dla kogo ta aktywność jest wskazana i jak chodzić z kijkami, aby odnieść jak najwięcej korzyści dla zdrowia. 
Zespół 4FIZJO Doskonale znasz korzyści płynące z aktywnego trybu życia. To całkowicie zrozumiałe, że chcesz by Twoje dziecko zaczęło z nich czerpać jak najwcześniej. Nawet, jeżeli masz je nosić w nosidełku! Polskie góry mają naprawdę wiele do zaoferowania osobom na różnym poziomie aktywności. Bliskość natury, piękne widoki, trasy rowerowe i przeróżne dodatkowe atrakcje sprawiają, że to świetny pomysł na aktywność dla całej rodziny. 
Zespół 4FIZJO Zimą nie musisz rezygnować z ulubionych aktywności na świeżym powietrzu. Warto jednak zadbać o swoje bezpieczeństwo na zaśnieżonych, oblodzonych szlakach. Pomogą Ci w tym profesjonalne raki półautomatyczne, automatyczne lub koszykowe albo wygodne i proste w użyciu raczki turystyczne. Przedstawiamy najlepsze modele od 4FIZJO i podpowiadamy, w jakich sytuacjach należy po nie sięgać. 
Zespół 4FIZJO Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu może przynieść Ci bardzo wiele korzyści – również zimą! Oczywiście o tej wyjątkowej porze roku musisz się odpowiednio przygotować do ćwiczeń. Niskie temperatury nie powinny być jednak wymówką do tego, by nie wychodzić z domu. Zwłaszcza że można uprawiać tak przyjemne aktywności jak nordic walking! Dlaczego warto postawić właśnie na ten rodzaj treningu? Powodów jest wiele. Warto jednak wiedzieć, że nordic walking w praktyce oznacza odciążenie stawów i przyspieszenie metabolizmu. Z kijkami bez obaw możesz chodzić także zimą – co więcej, zwiększą one przyczepność i uchronią Cię przed ewentualnymi upadkami na oblodzonych chodnikach. Jak dobrze przygotować się do takich spacerów? Podpowiadamy poniżej!
DARMOWA DOSTAWA od 149,00 zł z InPost 