Kółka gimnastyczne

Uprawianie gimnastyki to doskonała metoda na poprawę kondycji, siły, wytrzymałości i gibkości. Jednym z najpopularniejszych sprzętów wykorzystywanych w takim treningu są kółka gimnastyczne. Do czego służą i jak z nich korzystać?

Trening z kółkami gimnastycznymi

Wykorzystanie kółek gimnastycznych w ćwiczeniach daje wszechstronne korzyści dla organizmu. To sposób na rozwój muskulatury, zwiększenie wydolności i elastyczności ciała. Wzrasta też siła przedramion. Z ich pomocą możesz wykonywać szeroki wachlarz ćwiczeń takich, jak:

• rozciąganie i zwisy,

• podciąganie w pionie z siadu lub klęku, lub podciąganie do poziomu,

• pompki (klasyczne, damskie lub z podskokami), lub pompki głębokie,

• brzuszki skośne.

Ćwiczeniem wartym uwagi jest również hip trust. Połóż się na plecach i przy ugiętych nogach umieść stopy w kółkach gimnastycznych. W takiej pozycji wypychaj biodra w górę. Możesz także wykonywać przyciąganie kółek. Stojąc złap je, zrób krok do przodu, a następnie opadnij w tył. Ściągnij łopatki i przyciągnij kółka do klatki piersiowej.

Jakie kółka gimnastyczne wybrać?

Drewniane kółka gimnastyczne to klasyczne rozwiązanie, które wciąż cieszy się dużą popularnością. Jeżeli się na nie zdecydujesz wybieraj takie, które zostały wyprodukowane z wysokogatunkowego drewna, są gładkie i dobrze oszlifowane.

Kółka można zamontować w suficie za pomocą haków lub z wykorzystaniem drążka rozporowego. Ponieważ muszą one utrzymać ciężar całego ciała więc ich jakość i wytrzymałość jest niezwykle ważna. Przed zakupem zwróć więc uwagę, z czego wykonany jest sprzęt i czy faktycznie jest wysokiej jakości. W 4fizjo.pl polecamy m.in. koła z ABS. To rodzaj bardzo wytrzymałego plastiku, który stosuje się przy produkcji zderzaków samochodowych, czy obudowy do sprzętów elektronicznych. Jeżeli zostaną prawidłowo zamontowane to są w stanie unieść ciężar aż do 500 kg. Posiadają także antypoślizgową fakturę, co ułatwia dobry chwyt oraz gwarantuje lepszą przyczepność dłoni nawet do mokrego kółka. Długość taśmy wynosi aż 4,5 metra i wykonano ją z odpornego na zerwanie materiału.

Dla kogo polecane są kółka gimnastyczne?

Ćwiczenia z kółkami są szczególnie polecane dla osób, które już wcześniej korzystały np. z drążka i chcą urozmaicić swój trening. Jednak sprawdzają się także w przypadku osób początkujących, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z gimnastyką.

Kółka gimnastyczne polecane są również osobom, które trenują kalistenikę oraz crossfit. Pozwalają one ćwiczyć każdą partię ciała, wzmacniają mięśnie, jak również koordynację i zwinność. Wspinaczka to wymagający świetnej kondycji sport. Jeśli należysz to jej entuzjastów to kółka gimnastyczne umożliwią Ci wzmocnienie przedramion i dadzą większą pewność chwytu. Możesz je także wykorzystać, aby poprawić poczucie równowagi. Stanowią doskonałe uzupełnienie innych ćwiczeń gimnastycznych.

Postaw na profesjonalny sprzęt treningowy

Sklep 4fizjo.pl oferuje wysokiej jakości produkty, w tym profesjonalne kółka gimnastyczne. Oprócz kółek wykonanych z ABS znajdziesz u nas również koła drewniane. Wykonane z wysokogatunkowego drewna posiadają mocne taśmy oraz dodatkowe metalowe zaczepy.

Kółka gimnastyczne to przyrząd, który bez większego problemu możesz zamontować nawet w domu. Regularne ćwiczenia z ich wykorzystaniem pozwolą Ci rozwinąć sylwetkę i poprawić koordynację ruchową. W naszym sklepie oferujemy nie tylko najwyższej jakości asortyment, ale również przystępne ceny. Sprawdź także inne przyrządy treningowe, które znajdziesz na 4fizjo.pl!