DARMOWA DOSTAWA od 149,00 zł z InPost
Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową
2025-03-28
Jacuzzi – co warto wiedzieć?
Relaks w ogrodzie

Jacuzzi – co warto wiedzieć?

5 min czytania Zespół 4FIZJO Zespół 4FIZJO Jacuzzi rozluźnia spięte mięśnie, pomaga się wyciszyć i wspiera regenerację – ale pod warunkiem, że wiesz, jak z niego korzystać. Czy każdy może wejść do wanny z hydromasażem? Jak długo siedzieć w wodzie i co z dziećmi? W tym wpisie znajdziesz wszystko, co warto wiedzieć przed pierwszą kąpielą.
Przeczytaj wpis
2025-03-27
Aeriel joga – co to jest i jakie przynosi korzyści?
Trening / fitnessLifestyle

Aeriel joga – co to jest i jakie przynosi korzyści?

5 min czytania Zespół 4FIZJO Zespół 4FIZJO Zawieszona w powietrzu, a jednocześnie zakorzeniona w tradycji – aerial joga to połączenie lekkości, siły i uważności. Ćwiczenia wykonywane w chuście zawieszonej pod sufitem pomagają wzmocnić ciało, poprawić mobilność i spojrzeć na klasyczne asany z zupełnie nowej perspektywy. Dowiedz się skąd się wywodzi, jakie daje korzyści i czy jest dla Ciebie.
Przeczytaj wpis
2025-03-20
Mechaniczny czy magnetyczny – jaki wioślarz do domu wybrać?
Trening / fitness

Mechaniczny czy magnetyczny – jaki wioślarz do domu wybrać?

5 min czytania Zespół 4FIZJO Zespół 4FIZJO W erze, gdy dom staje się centrum naszego wszechświata – biurem, siłownią, a czasem i kawiarnią – inwestycja w sprzęt treningowy nabiera nowego wymiaru. Wioślarz, zwany również ergometrem wioślarskim, to urządzenie, które może stać się sercem Twojej domowej siłowni. Ale jak wybrać ten idealny? Zanurzmy się w świat wioślarzy i odkryjmy, co kryje się za ich mechanizmami, jakie mięśnie angażują oraz na co zwrócić uwagę przy zakupie.
Przeczytaj wpis
2025-03-17
Kolano biegacza – co to za dolegliwość?
Fizjoterapia w domuŚwiat fizjoterapeuty

Kolano biegacza – co to za dolegliwość?

4 min czytania Fizjoterapia Magdalena KapicaFizjoterapeutka Magdalena Kapica Nie jesteś zawodowym biegaczem, a mimo to usłyszałaś/eś diagnozę „kolano biegacza”? Zastanawiasz się, co to za dolegliwość i jak sobie z nią poradzić? Dobrze trafiłaś/eś! W tym artykule znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz – zamiast się martwić, poznaj skuteczne sposoby na powrót do pełnej sprawności. Czas działać!
Przeczytaj wpis
2025-03-14
Butelka na wodę dla dziecka – jaką wybrać?
Lifestyle

Butelka na wodę dla dziecka – jaką wybrać?

5 min czytania Zespół 4FIZJO Zespół 4FIZJO Dzieci nie zastanawiają się nad wyborem bidonu – po prostu sięgają po ten, który im się podoba. Rodzice patrzą na coś więcej. Butelka musi być lekka, szczelna, wygodna i wykonana z bezpiecznych materiałów. Tritan czy stal? Słomka czy klasyczny ustnik? Jak znaleźć model, który sprawdzi się w szkole, na wycieczce i w codziennym użytkowaniu?
Przeczytaj wpis
2025-03-07
Jakie bańki chińskie wybrać?
Lifestyle

Jakie bańki chińskie wybrać?

5 min czytania Zespół 4FIZJO Zespół 4FIZJO Bańki to prosty, ale skuteczny sposób na poprawę zdrowia i wyglądu skóry. Ich wszechstronność sprawia, że można je wykorzystać zarówno do masażu antycellulitowego, jak i do terapii mięśniowej czy relaksacji. Wybór odpowiedniego rodzaju bańki zależy od oczekiwań i efektów, jakie chcemy osiągnąć – ale jedno jest pewne: to metoda, która przetrwała tysiąclecia nie bez powodu.
Przeczytaj wpis
pixel