15 wrzesnia to Europejski Dzień Prostaty ustanowiony przez Europejskie Towarzystwo Urologiczne. Jego celem jest uświadmianie społeczeństwa na temat chorób  gruczołu krokowego. To także dobra okazja na zachęcenie mężczyzn do profilaktycznych badań oraz dbania o kondycję organizmu. W poniższym artykule znajdziesz informacje na temat funkcjonowania prostaty, jej najczestszych chorób oraz profilaktyki.

Opuchnięte i tkliwe kolana to problem, z którym borykają się nie tylko sportowcy. Często przyczyną dolegliwości w obrębie kolan jest nadmierne zbieranie się płynu w stawie kolanowym. Schorzenie to potocznie nazywane jest ,,wodą w kolanie". Poznaj specyfikę tej choroby, przyczyny oraz sposoby leczenia.

Poduszka sensomotoryczna jest nie tylko przydatnym narzędziem w treningu, ale również może łagodzić bóle pleców, u ludzi prowadzących siedzący tryb życia oraz pomagać w ćwiczeniach sensomotorycznych u dzieci i dorosłych. Czytając poniższy artykuł dowiesz się jak stosować poduszkę sensomotoryczną oraz jakie ćwiczenia dzięki niej można wykonywać?

Joga to nie tylko wyciszenie i relaksacja organizmu, ale również wymagający dyscypliny i konsekwencji w działaniach sport. Poznaj sekrety uprawiania jogi oraz niezwykłe korzyści zdrowotne jakie niesie!

Trening na skakance pozwoli Ci na zrzucenie zbędnych kilogramów, wyrzeźbi całe ciało, dodatkowo przyspieszając metabolizm. Dla kogo najlepszy jest trening z użyciem skakanki oraz jakie daje efekty? Zapraszamy do lektury.

Wdowi garb to nieestetyczna narośl na karku w miejscu przejścia odcinka szyjnego do piersiowego kręgosłupa. Schorzenie to coraz częściej spotykane jest wśród młodych osób ze względu na wielogodzinną pracę przy komputerze w nieprawidłowej pozycji. W poniższym artykule poznasz skuteczne ćwiczenia, które złagodzą dolegliwości bólowe oraz wspomogą terapię leczenia wdowiego garbu.

Okres urlopów i wakacji to idealny czas, by wyjechać w góry. Nieodpowiednie obuwie, trudne warunki atmosferyczne w zmiennym klimacie górskim zwiększają jednak ryzyko skręcenia kostki. Jak udzielić pierwszej pomocy, jeżeli dojdzie do kontuzji stawu skokowego oraz jak zabezpieczyć się przed tego typu zdarzeniem?

Jeżeli zastanawiasz się jak używać maty do akupresury? Jak korzystać z maty do akupresury? Jeżeli nie wiesz, które cześci ciała mogą zostać wymasowane za pomoca maty z kolcami? Jeżeli zadajesz sobie pytanie czy stać czy leżeć na macie do akupresury - to ten artykuł pomoże Ci odpowiedzieć na wszystkie te pytania.