Hantle

Każdy miłośnik kulturystyki, fitness, czy sportów siłowych wie, że hantle to podstawa. Niezależnie od tego, czy chodzi o klub, czy urządzanie domowej siłowni. Jednak różnego rodzaju hantli jest cała masa. Na co warto się zdecydować?

Jakie korzyści daje trening z hantlami?

W odróżnieniu od maszyn hantle należą do tzw. wolnych ciężarów. Doskonale nadają się do regularnych ćwiczeń. Przy właściwej technice umożliwiają zaangażowanie znacznie większej liczby mięśni niż podczas treningu na maszynach, w tym mięśni głębokich. Pozwalają także zwiększyć zakres ruchu i są bezpieczne dla stawów, przy prawidłowym używaniu. Stosując zróżnicowane ćwiczenia, można za ich pomocą zbudować masę mięśniową. Hantle nadają się do takiego rodzaju treningu jak:

• trening siłowy i cardio,

• przysiady, wykroki i martwy ciąg,

• wiosłowanie i wyciskanie na ławeczce,

• ćwiczenia funkcjonalne.

Sprawdzają się przy ćwiczeniach na mięśnie klatki piersiowej, grzbietu, brzucha, czy kończyn górnych i dolnych. Dla wielu początkujących osób, które mają pierwszy kontakt z treningiem siłowym hantle to również sposób na nauczenie się właściwej techniki. Dlatego przed zakupem warto przemyśleć jaki zestaw hantli będzie najodpowiedniejszy.

Rodzaje hantli

Jakie hantle wybrać, żeby sprawdziły się nie tylko w treningu siłowym? Najbardziej praktycznym rozwiązaniem są modele regulowane, w których można dokładać lub zdejmować obciążenie i w ten sposób zmieniać ciężar hantli. Ze względu na materiał wykonania wyróżnia się natomiast hantle:

• żeliwne,

• bitumiczne,

• neoprenowe,

• stalowe.

Zarówno neoprenowe, jak i podobne hantle winylowe to z reguły lekkie ciężarki wykonane w jednym kawałku. Chętnie korzystają z nich kobiety np. w trakcie treningów fitness. Wybór obejmuje też hantle chromowane albo hantle gumowane. W tym drugim przypadku obciążniki mają specjalne gumowe obramowanie, które amortyzuje ich upadek, co zmniejsza ryzyko przypadkowego uszkodzenia podłogi.

Hantle żeliwne

Hantle okrągłe żeliwne wykonane są ze stopu żelaza, w składzie zawierają też stal i kompozyt. W zestawie marki 4FIZJO oprócz gryfu znajduje się także 10 obciążeń i podstawka. Regulacja umożliwia tworzenie wielu kombinacji wagowych, co dodatkowo ułatwia nowoczesny system regulacji. Sprzęt zaopatrzony jest również w antypoślizgowy uchwyt.

Hantle bitumiczne

Modele bitumiczne posiadają obciążenia wypełnione specjalną masą bitumiczną. Jest to mieszanka wypełniacza, kruszywa i lepiszcza otoczona powłoką z tworzywa sztucznego. Materiał jest lżejszy niż żeliwo, dlatego talerze są tu większe, równocześnie tego typu hantle są też tańsze. Dodatkową zaletą jest fakt, że powłoka z tworzywa zapewnia amortyzację przy uderzeniu o podłogę i jest łatwa w czyszczeniu. Zestaw dwóch hantli marki 4FIZJO to wysoka jakość wykonania, ergonomiczny kształt i prostota w zdejmowaniu i zakładaniu obciążeń. W skład zestawu wchodzą talerze o różnej masie, gryf i nakrętki (wszystko w podwójnej liczbie).

Sprzęt dostosowany do potrzeb

W sklepie internetowym 4fizjo.pl zadbaliśmy o to, żeby nasi klienci mogli znaleźć odpowiednie do swoich potrzeb hantle do ćwiczeń. Dlatego nasza oferta jest zróżnicowana zarówno pod względem rodzaju hantli, jak i ciężaru. Polecamy hantle regulowane bitumiczne lub żeliwne o masie aż do 40 kg. Doskonale sprawdzą się do ćwiczeń w domu i wymagającego treningu siłowego, czy fitness.

W naszej ofercie znajdziesz również sztangielki i sztangi różnej wielkości, a także kettlebelle. Wszystkie dostępne sprzęty wyróżniają się jakością wykonania i nawet przy intensywnej eksploatacji będą Ci z powodzeniem służyć przez wiele lat. Stwórz własną siłownię z asortymentem 4fizjo.pl!