Taśmy do rozciągania Stretching Tape

Gumy oporowe doskonale sprawdzą się zarówno wtedy, gdy chcesz wzmocnić mięśnie, jak i wtedy, kiedy potrzebujesz je rozluźnić. Taśmy stretching tape wykorzystasz wielu różnych ćwiczeń: jogi, treningu siłowego, rehabilitacji czy nawet typowego cardio.

Taśmy: dla zaawansowanych czy początkujących?

Gumy do rozciągania, tzw. mini bandy, to akcesoria sportowe, które wykorzystasz przy najróżniejszych treningach. Ich szerokie zastosowanie sprawia, że świetnie sprawdzają się zarówno w przypadku osób początkujących, jak i zaawansowanych. Wielu profesjonalnych sportowców pokazuje, jak można je wykorzystać do efektywnego treningu pośladków czy brzucha. Z kolei fizjoterapeuci i rehabilitacji zwracają uwagę, jak ten sam sprzęt świetnie działa jako wsparcie przy delikatnej aktywności, której celem jest wzmocnienie i wydłużenie mięśni głębokich.

Taśmy gimnastyczne to gumy do rozciągania, które można z powodzeniem zastosować w trakcie codziennych treningów w domu lub na siłowni. Taśma do rozciągania została zaprojektowana z myślą o osobach uprawiających sporty oraz tych, którzy chcą przyspieszyć proces rehabilitacji. Niezależnie więc od tego, czy dopiero zaczynasz, czy chcesz urozmaicić swoje dotychczasowe treningi - wybierz taśmy do ćwiczeń.

Guma do rozciągania - jakie powinna mieć cechy?

Taśmy do rozciągania są wodoodporne i trwałe, niezależnie od tego, w jakich warunkach ich używasz. Guma rozciągająca do ćwiczeń sprawdzi się zarówno w trakcie rozgrzewki, jak i ćwiczeń właściwych. Z pomocą tego produktu wymyślisz wiele kreatywnych sposobów na urozmaicenie treningu jogi, aerobiku, sztuk walki czy treningu siłowego. Taśma gimnastyczna wpływa pozytywnie na poprawę płynności ruchów u osób będących w procesie rehabilitacji, powracających do zdrowia po urazach czy wypadkach.  Niewielkie rozmiary taśmy do rozciągania pozwalają na zabranie jej ze sobą w podróż, na siłownię, do parku, czy w miejsce, w którym aktualnie trenujesz.

Nie mniej istotna jest trwałość, jaką cechują się taśmy 4Fizjo. Sprzęt idealnie sprawdzi się przy każdym treningu również dlatego, że jest wykonany z połączenia bawełny i lateksu. Dzięki temu błyskawicznie wraca do swojej pierwotnej formy, jest wodoodporny, a przy tym łatwo się go czyści. To wszystko sprawia, że z taśm możesz korzystać przy bardzo różnych rodzajach aktywności. Idealne na pilates, świetne jako uzupełnienie treningu, a także rozgrzewki czy rozciągania po treningu właściwym. Zajęcia z gumami coraz częściej zyskują kolejnych zwolenników. W stosunkowo prosty sposób utrudniają trening, sprawiając, że staje się on bardziej efektywny, a przy tym minimalizują ryzyko kontuzji.

Gumy oporowe w nowym wydaniu

Guma oporowa posiada różne poziomy trudności, co oznacza tylko tyle, że im jest grubsza, tym trudniej ją rozciągnąć. Do tej pory, w wielu przypadkach, stopniowanie oporu oznaczało, że należało zaopatrzyć się w wiele różnych produktów. Jeden do typowego rozciągania, drugi do wsparcia ćwiczeń siłowych, trzeci do rehabilitacji. Dzięki rozwiązaniom zastosowanym w stretching tape przez 4Fizjo ten problem znika. Tę samą gumę możesz wykorzystać do ćwiczeń obwodowych, jak i do rozciągania. Jak to możliwe?

• Guma gimnastyczna została przez nas podzielona na poszczególne sekcje o tej samej długości.

• Sekcje łączysz ze sobą, dostosowując tym samym wielkość taśmy do swojego treningu.

• Im krótszą gumę stworzysz, tym większy poczujesz opór. Dodając kolejne sekcje, będziesz potrzebował mniej siły, by naciągnąć gumę.

Taśmy rozciągające są wykonane z połączenia jakościowej bawełny oraz elastycznego lateksu, dzięki czemu możesz swobodnie je odkształcać w trakcie rozmaitych ćwiczeń, bez obawy o to, że nie powrócą do pierwotnego kształtu. Korzystając z gum gimnastycznych, urozmaicisz swój trening w domu lub ogrodzie w kreatywny sposób. Wykonasz porządną serię rozciągania, zabierzesz je ze sobą do lasu, aby po serii biegowej dorzucić jeszcze kilka ćwiczeń aktywizujących łydki, uda czy pośladki. Nie musisz już mieć kilku modeli pod ręką. Wystarczy jedna taśma od 4Fizjo, z którą osiągniesz naprawdę wiele.

Aktywuj konkretne partie ciała

Guma do rozciągania sprawdzi się w przypadku całego ciała. Możliwość manipulowania jej długością i oporem daje Ci bardzo dużo możliwości. Możesz ją wykorzystać do ćwiczeń na pośladki - to jedna z najczęściej prezentowanych wersji wykorzystania gum do treningu. Taśmy zakładamy na kostki lub tuż nad kolana i wykonujemy: przysiady w pulsowaniem czy podnoszenia bioder. To tylko kilka przykładowych możliwości wykorzystania gum do tego rodzaju treningu. Tutaj ćwiczy brzuch, pośladki, uda. Pulsowanie pozwala aktywować mięśnie głębokie. To wszystko razem daje znakomite efekty. Guma na kostkach pozwala także aktywować mięśnie stóp, wzmocnić mięśnie łydki. Tylko od ciebie zależy, którą kolejną partię ciała chcesz ćwiczyć.

Gumy oporowe świetnie sprawdzają się także w treningu ramion, barków, aktywacji tricepsa. Guma założona na przedramiona pozwala w bardzo wydajny sposób przeprowadzić trening ramion. Będzie nie mniej skuteczny od tego ze sztangami, a zdecydowanie mniej obciążający niż wznosy sztangi, hantli czy talerzy.

Ćwiczysz jogę czy pilates? Stretching tape możesz wykorzystać do głębokiego rozciągania. Gumy dają lepszą stabilizację, ułatwiają przyciąganie określonych partii ciała do siebie, a przy tym utrzymanie ich w odpowiedniej pozycji wymaga skupienia i zaangażowania. Tego typu ćwiczenia chwali sobie bardzo wiele osób. Sama guma jest także stosunkowo tanim sprzętem, który nie zabiera w domu dużo miejsca, dzięki czemu ćwiczenia z sali treningowej możesz w łatwy sposób przenieść do swojego domu.

Gumy świetnie sprawdzają się także jako akcesorium przy rehabilitacji. Sport to jedno, ale w sytuacji konieczności powolnego, bardzo uważnego powrotu do sprawności, bezpieczeństwo, jakie daje trening z gumami, jest bezcenne. Nie bez powodu fizjoterapeuci i rehabilitacji, wspierający nas w drodze po zdrowie, tak często po nie sięgają.

Do jogi czy ćwiczeń siłowych?

Niezależnie od tego, jaki rodzaj sportu uprawiasz, wysportowana sylwetka i dobrze rozciągnięte mięśnie przydadzą się w większości dyscyplin. Spakuj taśmę stretch do swojego plecaka i przetestuj ją na salce do ćwiczeń. Dzięki 8-stopniowej regulacji siły opory, swobodnie dopasujesz parametry taśmy do rodzaju wykonywanych ćwiczeń, odpowiednich części ciała czy stopnia rozciągnięcia. Specjalnie ponumerowane sekcje kolorowej gumy pozwolą Ci monitorować postępy, jakich dokonujesz z dnia na dzień. Ustalaj intensywność poszczególnych ćwiczeń, skracając długość taśmy lub postaw na lżejsze ćwiczenia, podczas których będziesz mógł się zrelaksować. Taśma rozciągająca do ćwiczeń przyczynia się do stopniowego zwiększania zakresu Twoich ruchów i mobilności stawów. Wzmocnij poszczególne partie mięśni, stosując gumę do ćwiczeń nóg, rąk, barków czy brzucha. Zapewnij sobie efektywny trening bez obawy o to, że taśma stretch do ćwiczeń ulegnie rozerwaniu czy uszkodzeniu.