DARMOWA DOSTAWA od 149,00 zł
Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową
2023-12-21
Masowanie twarzy – korzyści dla zdrowia i urody
4 minuty czytania Zespół 4FIZJOZespół 4FIZJO Twoja cera stała się szara i wygląda na zmęczoną? Chcesz wygładzić zmarszczki mimiczne, zahamować procesy starzenia i zachować młody wygląd? W tym wszystkim może Ci pomóc masaż twarzy. Mamy świetną informację – dziś taki zabieg możesz wykonać nie tylko w profesjonalnych gabinetach masażu, a także w swoich czterech kątach. Dowiedz się, jakie korzyści ma odmładzający masaż twarzy i jak poprawnie go przeprowadzić.
2023-12-13
Korkowe akcesoria do jogi - złap je WSZYSTKIE!
5 minut czytania Zespół 4FIZJOZespół 4FIZJO Joga ostatnimi laty bardzo szybko zyskuje na popularności. Wcale nas to nie dziwi – to świetna forma aktywności, która pozwala się zrelaksować, utrzymać prawidłową postawę ciała i ma szereg korzyści zdrowotnych. A zalet jest oczywiście więcej! Aby ją uprawiać, potrzebujesz odpowiednich akcesoriów, które zapewnią Ci maksymalny komfort. Proponujemy Ci te wykonane z korka. Dowiedz się, dlaczego warto wybrać matę korkową do jogi i inne akcesoria z tego materiału!
2023-11-27
Masaż limfatyczny w domu? Mamy na to sposób!
4 minuty czytania Zespół 4FIZJOZespół 4FIZJO Pracujesz na stojąco? Prowadzisz siedzący tryb życia? A może intensywnie trenujesz? To wszystko może przyczynić się do powstania obrzęku – w szczególności nóg, ale także innych części ciała. Taka dolegliwość może bardzo utrudnić wykonywanie codziennych czynności i negatywnie wpłynąć na Twoje samopoczucie.
2023-11-20
Kinesiotaping brzucha po porodzie – czy jest wskazany?
5 minut czytania Zespół 4FIZJOZespół 4FIZJO Nie da się ukryć, że ciało kobiety zmienia się w czasie ciąży i po porodzie. O ile zmiana stopnia napięcia, czy wyglądu skóry nie wpływa na stan zdrowia, to jednak nie można powiedzieć tego samego o rozejściu mięśnia prostego brzucha. Mogą mu towarzyszyć dolegliwości, takie jak nietrzymanie moczu, obniżenie narządów miednicy, czy bóle kręgosłupa. Na szczęście można temu zaradzić poprzez taping brzucha po porodzie. Sprawdź, na czym polega i jakie są jego zalety.
2023-10-26
Tani sprzęt do ćwiczeń w domu – poznaj nasze bestsellery!
5 minut czytania Zespół 4FIZJOZespół 4FIZJO To prawda, że najlepszy sprzęt do ćwiczeń siłowych i fitness znajduje się na wyposażeniu wielu siłowni. Właśnie dlatego większość osób kupuje karnety i poświęca dodatkowy czas na dojazd. Warto jednak wiedzieć, że zamiast kosztownych wejściówek, można niedrogo kupić akcesoria do treningów domowych. Odpowiedni sprzęt umożliwi komfortowe ćwiczenia i posłuży przez długi czas. Sprawdź, które sportowe gadżety pomogą Ci zadbać o formę oraz dobrą kondycję w domowym zaciszu!
2023-10-18
Zabawki dla autystyków – sprawdź je wszystkie!
5 minut czytania Zespół 4FIZJOZespół 4FIZJO Dzieci autystyczne funkcjonują nieco inaczej, niż ich rówieśnicy spoza spektrum. Mają trudności w nawiązywaniu relacji, nawet z bliskimi osobami oraz komunikacją z otoczeniem. Obecnie jednak z pomocą doświadczonych terapeutów oraz odpowiednich akcesoriów, można wspierać ich rozwój, ułatwiając im funkcjonowanie w społeczeństwie. W przypadku dzieci autystycznych ważne są dobrze dobrane zabawki sensoryczne i nie tylko, ponieważ mogą pełnić ważną funkcję terapeutyczną. Sprawdź, jakie akcesoria będą dopasowane do potrzeb malucha w spektrum autyzmu.
2023-10-18
Skręcenie stawu skokowego – rodzaj schorzenia i trening z poduszką sensomotoryczną
8 minut czytania Fizjoterapeutka Olga RymarskaFizjoterapeutka Olga Rymarska Niewinne poślizgnięcie się na zlodowaciałej kałuży i…auć! Możesz to uznać za zwykłą utratę równowagi i w najlepszym przypadku będziesz mieć rację. Jednak często pozornie niegroźny i gwałtowny ruch stopy przeradza się w skręcenie stawu skokowego. Nie bagatelizuj bólu i opuchlizny – działaj od razu! Pokażę Ci domowe sposoby na skręcenie kostki, które możesz wykorzystać, zanim udasz się do lekarza lub fizjoterapeuty. Na koniec czeka na Ciebie trening z poduszką sensomotoryczną, który przygotuje Twoją stopę na codzienną aktywność po urazie. Gotowy?
2023-10-16
Co ma wspólnego grecki heros ze ścięgnem? Leczenie domowe i rehabilitacja w zapaleniu ścięgna Achillesa
5 minut czytania Fizjoterapeutka Olga RymarskaFizjoterapeutka Olga Rymarska Bywa tak, że anatomiczne części ciała noszą imiona mitycznych bohaterów. Kojarzysz, czym jest pięta achillesowa? To nasz słaby punkt. Nad piętą znajduje się ścięgno Achillesa, będące łącznikiem pomiędzy nią a łydką. Ze względu na jego delikatność może stać się również Twoją słabością. Nie daj się jednak zwyciężyć! Powiem Ci, jak walczyć z takim schorzeniem jak zapalenie ścięgna Achillesa przy pomocy różnych metod.
pixel