2025-02-11

5 min czytania Coraz więcej osób decyduje się na ćwiczenia siłowe bez butów, twierdząc, że poprawia to technikę, wzmacnia mięśnie stóp i zmniejsza ryzyko kontuzji. Jednak nie brakuje też sceptyków, którzy uważają, że bose stopy oznaczają brak odpowiedniego wsparcia, a sportowe obuwie odgrywa kluczową rolę w ochronie stawów i amortyzacji. Jak jest naprawdę? Czy trening boso to sposób na zdrowe i silne stopy, czy może prosta droga do gabinetu ortopedy?