Trening TBC szczyci się wysoką popularnością szczególnie wśród kobiet, co nie oznacza, że mężczyźni nie mogą z tej metody skorzystać. Dowiedz się, co to jest trening TBC, dla kogo metoda TBC jest rekomendowana i jakie są popularne ćwiczenia TBC.

Wiele osób, zwłaszcza sportowców, korzysta z maści o działaniu przeciwbólowym. Dowiedz się, jakie są rodzaje maści, kiedy i jak je stosować, a także jaka maść jest najlepsza.

W momencie, gdy w organizmie spada poziom nawodnienia, czyli zawartości płynów w komórce, może dojść do nieprzyjemnych objawów odwodnienia, co przekłada się na pogorszone samopoczucie, mgłę mózgową, czy nawet omdlenia. Dowiedz się, jakie są najczęstsze przyczyny odwodnienia organizmu, jakie są objawy odwodnienia oraz jak go uniknąć.