Chcesz poprawić swoją kondycję? Szukasz sprawdzonej maty do ćwiczeń, która zapewni Ci dobrą amortyzację i miękkość podczas aktywności? Postaw na treningową matę fitness NBR! Dzięki dołączonym do zestawu pasom możesz ją przenieść w dowolne miejsce. Idealnie sprawdzi się do ćwiczeń poza domem – na siłowni czy w parku.
Nieważne co będziesz robić – uprawiał jogę, ćwiczył pilates czy się rozciągał, z piankową matą fitness 180 × 60 cm możesz liczyć na wysoki komfort. Sprawdzi się ona w czasie wysiłku fizycznego o różnym stopniu natężenia. Chcesz wiedzieć więcej? Już teraz poznaj matę treningową NBR 4FIZJO!
Zapoznaj się z najważniejszymi informacjami naszej profesjonalnej maty do ćwiczeń 4FIZJO. Poznaj cechy charakterystyczne i dokonaj satysfakcjonującego zakupu!
✔️ Kolor: niebieski
✔️ Wymiary: 180 × 60 cm
✔️ Materiał: kauczuk NBR
✔️ Kształt: prostokątny
✔️ W zestawie: elastyczny pas do maty umożliwiający wygodny transport
Jeśli twoim celem są regularne, czy też okazjonalne treningi warto, żebyś zainwestował w specjalną matę do ćwiczeń. Nasza profesjonalna mata do fitnessu NBR to must have, który przede wszystkim umili Ci treningi. Już nie będziesz musiał wykonywać ich na zakurzonej, nierównej czy śliskiej podłodze. Sprawdź, podczas jakich aktywności fizycznych warto skorzystać z maty do ćwiczeń 4FIZJO:
▶️ Jogi, pilatesu, aerobiku i innych ćwiczeń fitness
▶️ Cardio, aerobiku, tabaty
▶️ Treningu wzmacniającego
▶️ Stretchingu
▶️ Ćwiczeń na siłowni, w domu i plenerze
▶️ Rehabilitacji i fizjoterapii
▶️ Zajęć indywidualnych
Do wykonania treningowej maty 4FIZJO wykorzystano wysokiej jakości, trwały i jednocześnie miękki materiał NBR. To rodzaj syntetycznego kauczuku (gumy), który zapewni maksymalną wygodę i bezpieczeństwo podczas ćwiczeń. Dodatkowo materiał ten cechuje się wyjątkowymi właściwościami antypoślizgowymi. Nie będzie się ślizgał czy przesuwał pod nogami nawet podczas dynamicznych aktywności typu cardio.
Kolejną zaletą materiału NBR jest jego duża gęstość. Tym samym sprawia, że mata 4FIZJO jest niezwykle gruba, maksymalnie amortyzując upadki i dbając jednocześnie o stawy. Kauczuk NBR zapewnia też komfort i wygodę podczas ćwiczeń, izolując zimne czy nierówne podłoże od ciała. Dodatkowo wymiary maty 180 × 60 cm są odpowiednie dla osób poszukujących podręcznej maty, którą łatwo będzie transportować w dowolne miejsce.
Piankowe maty do ćwiczeń cieszą się dużą popularnością zarówno wśród zawodowych sportowców, jak i osób początkujących. Ogromną zaletą jest miękkość, komfort korzystania, a także łatwe czyszczenie z zabrudzeń powstałych w trakcie treningu. Do tego wyróżnia się niezwykłą lekkością. Ten sprzęt fitness idealnie sprawdzi się również przy ćwiczeniach rehabilitacyjnych.
Nie lubisz, kiedy podczas wykonywania treningu ogranicza Cię miejsce? Profesjonalna mata fitness 4FIZJO w zestawie zawiera elastyczne paski. Pomogą w łatwy i szybki sposób zwinąć matę. Co więcej, umożliwią jej wygodny transport w każde wybrane miejsce. Nieważne czy chcesz zrobić trening na siłowni, czy na świeżym powietrzu w parku. Mata 4FIZJO może posłużyć jako zwykła torba treningowa, bez zmartwień, że podczas podróży się niespodziewanie rozwinie.
✅ Mata treningowa uniwersalna jest idealna do różnego rodzaju zajęć fitness, jogi, stretchingu, aerobiku i tabaty.
✅ Żywy i trwały kolor dzięki wysokiej jakości barwnikom. Nie trzeba się martwić tym, że kolor się zetrze.
✅ Gruba mata do jogi 4FIZJO wykonana jest z wysokogatunkowego kauczuku – pianki NBR.
✅ Antypoślizgowa powierzchnia zapewniająca bezpieczeństwo. Mata gwarantuje dużą stabilność podczas ćwiczeń.
✅ Mata jest wodoodporna. Nie wchłania potu, a dzięki temu pozwala w prosty sposób zachować higienę i czystość
✅ Mata jest łatwa w pielęgnacji, czyszczeniu, a do tego prosta w przechowywaniu i transporcie.
Fizjoterapeuta Piotr Błędowski Ból pleców w ciąży to częsty problem, ale wcale nie musisz się na niego godzić. Sprawdź, w jaki sposób fizjoterapia może przynieść Ci ulgę i poprawić komfort Twojego życia.
Zespół 4FIZJO Zawieszona w powietrzu, a jednocześnie zakorzeniona w tradycji – aerial joga to połączenie lekkości, siły i uważności. Ćwiczenia wykonywane w chuście zawieszonej pod sufitem pomagają wzmocnić ciało, poprawić mobilność i spojrzeć na klasyczne asany z zupełnie nowej perspektywy. Dowiedz się skąd się wywodzi, jakie daje korzyści i czy jest dla Ciebie.
Zespół 4FIZJO Coraz więcej osób decyduje się na ćwiczenia siłowe bez butów, twierdząc, że poprawia to technikę, wzmacnia mięśnie stóp i zmniejsza ryzyko kontuzji. Jednak nie brakuje też sceptyków, którzy uważają, że bose stopy oznaczają brak odpowiedniego wsparcia, a sportowe obuwie odgrywa kluczową rolę w ochronie stawów i amortyzacji. Jak jest naprawdę? Czy trening boso to sposób na zdrowe i silne stopy, czy może prosta droga do gabinetu ortopedy?
Zespół 4FIZJO Trening izometryczny opiera się na statycznym napięciu mięśni przez określony czas. Zamiast podnosić ciężary czy robić dynamiczne przysiady, po prostu napinasz mięśnie i utrzymujesz napięcie przez kilka–kilkanaście sekund. Najbardziej znanym przykładem jest plank – ćwiczenie, które na pierwszy rzut oka wygląda niewinnie, ale po 30 sekundach zaczynasz kwestionować swoje życiowe wybory.
Zespół 4FIZJO Grudzień zbliża się wielkimi krokami, dlatego najwyższy czas, by pomyśleć o świątecznym upominku dla ukochanej żony. Sprawdź najlepsze pomysły i już dziś wybierz praktyczny prezent, który sprawi ukochanej wiele radości. Dzięki temu unikniesz gorączkowych poszukiwań w świątecznym szale zakupowym. Poznaj nasze najlepsze top propozycje i podaruj żonie coś wyjątkowego na tegoroczne Święta Bożego Narodzenia!
Zespół 4FIZJO Co daje stretching? Przede wszystkim zwiększa zakres ruchu, zmniejsza ryzyko kontuzji i pozwala lepiej zrozumieć własne ciało. Może też redukować napięcie mięśniowe, co w dzisiejszym zabieganym świecie jest prawdziwą ulgą dla zestresowanego umysłu i spiętego ciała. Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę ze stretchingiem, nie musisz się martwić – nie wymaga on specjalistycznego sprzętu ani długich godzin treningów. W tym artykule znajdziesz praktyczne porady dla początkujących, które pomogą Ci bezpiecznie i efektywnie zacząć się rozciągać na co dzień.
Fizjoterapeutka Magdalena Kapica Ból dolnego odcinka kręgosłupa, który rozlewa się do kończyn dolnych, utrudnia Ci codzienne funkcjonowanie? Zastanawiasz się, co Ci dolega? To może być rwa kulszowa – częsta przyczyna ostrego bólu pleców promieniującego do nogi. Taka diagnoza, choć brzmi poważnie, to nie wyrok. Przeczytaj, co w tej sytuacji możesz zrobić.
Zespół 4FIZJO
Burpees to jedno z najbardziej kompleksowych ćwiczeń, które angażuje całe ciało i przynosi wiele korzyści. Nie bez powodu zdobyło popularność wśród wielu miłośników cross-fitu i fitnessu. Sprawdzi się, jeżeli chcesz się porządnie zmęczyć, ale też poprawić kondycje i wzmocnić mięśnie. Jego regularne wykonywanie może przyczynić się do spadku masy ciała i jest doskonałym elementem treningu zarówno siłowego, jak i kardio. To tajemnicze określenie nic Ci nie mówi? Być może znasz je pod nazwą "padnij-powstań" lub "krokodylek". Nazewnictwo ma jednak drugorzędne znaczenie. Sprawdź, na czym polega ćwiczenie burpees, jak je wykonać i jakie korzyści może przynieść dla Twojego ciała.
Zespół 4FIZJO Trening okluzyjny, znany również jako BRF, to innowacyjna metoda treningowa, która zdobywa coraz większą popularność w świecie fitnessu. Polega na celowym ograniczaniu przepływu krwi do określonych grup mięśniowych, poprzez zastosowanie specjalnych opasek lub taśm kompresyjnych. Sprawdź, co warto wiedzieć o treningu okluzyjnym, jak regularne sesje wpływają na masę mięśniową oraz siłę mięśni. Podpowiadamy, kto może, a kto nie powinien wykonywać tego rodzaju treningu.
Zespół 4FIZJO Dla osób otyłych zmiana stylu życia jest nie lada wyzwaniem. Żeby rozpocząć efektywny proces odchudzania, ważne jest określenie deficytu kalorycznego, który można osiągnąć nie tylko poprzez zbilansowaną dietę, ale również aktywność fizyczną. Sprawdź, od czego zacząć planowanie treningów dla osób otyłych oraz jak ćwiczyć efektywnie i bezpiecznie, mimo nadwagi.
Zespół 4FIZJO Mnóstwo osób na całym świecie zmaga się z problemem skoliozy. Boczne skrzywienie kręgosłupa wraz ze skrętem i wypłaszczeniem występuje zarówno u dorosłych, jak i u dzieci. Na szczęście odpowiednie ćwiczenia mogą znacząco wpłynąć na łagodzenie objawów choroby. Odkryj, które aktywności fizyczne mogą być korzystne dla Twojego zdrowia kręgosłupa, a jakich aktywności należy unikać, aby nie pogłębiać istniejącej wady.
Zespół 4FIZJO Ból śródstopia to dolegliwość, która może być uciążliwa i wpływać na codzienne funkcjonowanie. Wielu ludzi doświadcza tego rodzaju dyskomfortu, jednak często bagatelizują oni swój stan i nie szukają jego przyczyny. Warto jednak zrozumieć, że ból śródstopia to sygnał od organizmu i nie należy go ignorować. Dowiedz się, co może być źródłem dolegliwości w środkowej części stopy i jakie kroki podjąć, aby odzyskać pełną sprawność.
Zespół 4FIZJO Przysiady to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń, które uczą się wykonywać już dzieci na pierwszych lekcjach WF-u. Angażują one przede wszystkim mięśnie pośladkowe i mięśnie dwugłowe uda, dzięki czemu pozwalają modelować dolne partie sylwetki. 
Zespół 4FIZJO Joga stanowi świetną alternatywę jako codzienna praktyka radzenia sobie ze stresem i nadmiernym obciążeniem psychiczno-fizycznym. Ćwiczenia jogi skoncentrowane na oddechu, medytacji i rozciąganiu pozwalają na redukcję poziomu hormonów stresu, które mogą negatywnie wpływać na organizm w dłuższym czasie. 
Zespół 4FIZJO Okres ciąży jest wyjątkowym i emocjonującym czasem w życiu rodziców. To moment, w którym odbywają się liczne zmiany zarówno w ciele, jak i w umyśle kobiety.. Właściwa opieka nad zdrowiem fizycznym i psychicznym jest niezwykle istotna, zarówno dla przyszłej matki i dla rozwijającego się dziecka.
Zespół 4FIZJO
Idealny prezent na Dzień Matki? Czy to w ogóle możliwe? Oczywiście! Zobacz nasze 4 propozycje na prezent dla mamy, która uwielbia sport lub chce zacząć aktywniej żyć! Nie zwlekaj i sprawdź, różne produkty fitness, takie jak maty do jogi czy masaże, które pomogą Twojej mamie w utrzymaniu zdrowego stylu życia.
Zespół 4FIZJO
Prawidłowo rozoczęty dzień jest kluczowy dla naszego samopoczucia i wydajności. Wykonywanie codziennych ćwiczeń może pomóc w obudzeniu organizmu, większaniu poziomu energii i koncentracji
Ćwiczenia TRE, a właściwie metoda TRE, to sposób na uwolnienie napięcia mięśniowego poprzez wprowadzenie w ciele wibracji. Dowiedz się, czym jest metoda TRE, jakie efekty dają ćwiczenia uwalniające napięcia, dla kogo są one wskazane oraz jakie są przykłady innych ćwiczeń TRE.
Dowiedz się, jakie są najczęstsze przyczyny wzdętego brzucha, jak radzić sobie z wydętym brzuchem w sposób naturalny oraz jakie są skuteczne ćwiczenia na wzdęty brzuch.
Dobry prezent dla sportowca to duże wyzwanie. W ofercie 4fizjo znajdziesz wile akcesoriów i przyrządów do ćwiczeń, które wspomogą treningi i osiąganie rekordów niejednego sportowca! Poznaj nasze propozycje sportowych upominków dla osoby aktywnej fizycznie!
Ćwiczenia dla seniora to bardzo ważny element polepszenia codziennego funkcjonowania osób starszych. Ćwiczenia te oparte są zwykle na podstawowych i naturalnych wzorcach, które wykorzystywane są w ciągu dnia. Regularne ćwiczenia dla seniorów pomagają zachować sprawność i dłużej cieszyć się zdrowiem. Aktywność fizyczna to sposób, aby uniknąć wielu chorób i problemów podeszłego wieku. Dowiedz się więcej, jakie znaczenie ma ruch oraz jak ćwiczyć z seniorami.
Nieestetyczne pajączki na nogach to nie tylko defekt kosmetyczny. To problem, który może prowadzić do poważnej niewydolności żylnej. Jak je zniwelować problem pękających naczynek? W tym artykule poznasz skuteczne porady na poprawę kondycji swoich nóg.
Ciężkie i opuchnięte nogi to problem, nie tylko starszych, ale i młodych osób. Może być wynikiem chorób, diety czy długotrwałej pozycji siedzącej w pracy.Co robić, gdy często dotyka nas ciężkość i opuchlizna na nogach? W poniższym artykule znajdziesz wszysko co musisz wiedzieć o puchnących nogach.
Wraz z nadejściem okresu jesiennego, często następuje osłabienie układu odpornościowego. Zmiany temperatury, gorsza pogoda demotywuje nas do podjęcia aktywności fizycznej. Jak więc wzmocnić i przygotować organizm na nadchodzącą jesień? W poniższym artykule doradzamy jak poprawić samopoczucie i zdrowie przy niesprzyjającej pogodzie, dzięki prostym ćwiczeniom, które wykonasz nawet w domowym zaciszu.
Opuchnięte i tkliwe kolana to problem, z którym borykają się nie tylko sportowcy. Często przyczyną dolegliwości w obrębie kolan jest nadmierne zbieranie się płynu w stawie kolanowym. Schorzenie to potocznie nazywane jest ,,wodą w kolanie". Poznaj specyfikę tej choroby, przyczyny oraz sposoby leczenia.
FBW, czyli Full Body Workout to trening globalny, angażujący każdą dużą grupę mięśniową.To idealny sposób na trening jeśli nie masz czasu na trenowanie poszczególnych partii ciała. Jak powinien wyglądać plan treningowy FBW i jakie benefity można z niego czerpać? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w poniższym artykule.
DARMOWA DOSTAWA od 149,00 zł z InPost 
