Wdowi garb to nieestetyczna narośl na karku w miejscu przejścia odcinka szyjnego do piersiowego kręgosłupa. Schorzenie to coraz częściej spotykane jest wśród młodych osób ze względu na wielogodzinną pracę przy komputerze w nieprawidłowej pozycji. W poniższym artykule poznasz skuteczne ćwiczenia, które złagodzą dolegliwości bólowe oraz wspomogą terapię leczenia wdowiego garbu.

Ku lepszej kondycji stóp przychodzą z pomocą ortopedyczne wkładki, które mają za zadanie odciążyć stopę, zwiększyć komfort użytkowania, ale przede wszystkim zachować je w zdrowiu i dobrej formie. Czy wkładki ortopedyczne do butów są nam potrzebne oraz jaki sposób je odpowiednio dobrać? Odpowiedź na powyższe pytania znajdziesz w artykule

Okres urlopów i wakacji to idealny czas, by wyjechać w góry. Nieodpowiednie obuwie, trudne warunki atmosferyczne w zmiennym klimacie górskim zwiększają jednak ryzyko skręcenia kostki. Jak udzielić pierwszej pomocy, jeżeli dojdzie do kontuzji stawu skokowego oraz jak zabezpieczyć się przed tego typu zdarzeniem?

Trening HIIT to inaczej High Intensity Interval Training, czyli forma szybkiego treningu interwałowego, którego głównym zadaniem jest skuteczne spalanie tłuszczu oraz zachowanie dobrej formy fizycznej. Co to jest trening interwałowy i na czym polega trening HIIT?

Zaburzenia integracji sensorycznej, czyli SI polegają na nieprawidłowym odbiorze bodźców ze świata zewnętrznego, a przez to niepoprawne ich przetwarzanie.Problemy z integracją sensoryczną są najczęściej widziane u dzieci nadruchliwych lub chorujących na autyzm.

FBW, czyli Full Body Workout to trening globalny, angażujący każdą dużą grupę mięśniową.To idealny sposób na trening jeśli nie masz czasu na trenowanie poszczególnych partii ciała. Jak powinien wyglądać plan treningowy FBW i jakie benefity można z niego czerpać? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w poniższym artykule.

Jak działa elektrostymulacja mięsni? Jakie są jej rodzaje? Czy jest bezpieczna dla zdrowia? Odpowiedzi na te i wiele innych kwestii na temat elektrstymulacji mięśni znajdziesz w poniższym artykule.

Zespół mięsnia gruszkowatego często mylony jest z popularną rwą kulszową. Jak rozróżnić oba schorzenia? Poznaj budowę mięśnia gruszkowatego, symptomy oraz przyczyny choroby, opisane w artykule, a także techniki łagodzenia dolegliwości zaprezentowane na filmie.

Własna trampolina ogrodowa daje dziecku mnóstwo możliwości do zabawy i gimnastyki. Trampolina to pozornie prosty sprzęt sportowy, jeśli kupujemy go z myślą o najmłodszych warto lepiej go poznać. W poniższym artykule znajdziesz informację, jak poprawnie użytkowac trampolinę, jakie są rodzaje trampolin oraz na co zwrócić uwagę rzed zakupem własnej trampoliny.