Gumy to idealne dopełnienie domowej siłowni. Są niezastąpione zarówno w treningu siłowym, jak i rehabilitacyjnym. W poniższym poradniku znajdziesz informacje na temat najpopularniejszych rodzajów gum oraz dowiesz się jakie gumy wybrać na początek przygody z treningiem.

Trening z hula hop to świetny sposób na zrzucenie nadprogramowych kilogramów oraz uzyskanie płaskiego brzucha. Jeśli chcesz wiedzieć, jak trening hula hop wpływa na sylwetkę oraz jakie inne korzyści przynosi, zapraszamy do lektury.  

Zespół cieśni nadgarstka to dolegliwośc spotykana coraz częściej ze względu na powszechność pracy przy komputerze. Powodem jest  długotrwały ucisk nerwu pośrodkowego w kanale nadgarstka. Co więcej powinieneś wiedzieć o zespole ciesni nadgarstka? W niniejszym artykule dowiesz się jak zdiagnozować cieśń nadgarstka oraz jak w odpowiedni sposób ją leczyć.

Ostatnie lata to niebywały wzrost popularności hulajnóg. Wśród dorosłych dominują te napędzane elektrycznie, służące jako codzienny transport. Hulajnogi to także zdecydowanie jeden z najciekawszych prezentów jakie dostają obecnie dzieci. Jeśli zastanawiasz się nad zakupem odpowiedniej hulajnogi dla swojej pociechy zapraszamy do lektury poradnika

Masażer do pleców to świetne rozwiązanie na pozbycie się bólu pleców, częstych migren i napiętych mięśni przykręgosłupowych.W poniższym artykule robimy przegląd dostępnych rodzajów masażerów, doradzamy który z nich wybrać oraz czym kierować się przy zakupie. 

Kalistenikato ciekawa forma treningu z wykorzystaniem masy własnego ciała. Nie wymaga  specjalistycznego, cięzkiego sprzętu. wystarczy, że trening przeprowadzimy na zewnątrz w parku do kalisteniki lub zaopatrzymy się w drobbne akcesoria, które wzbogacą ćwiczenia. Jak rozpoczać przygodę ze street workoutem? Wszystkie niezbędne informacje znajdziesz w poniższym artykule.

Odpowiednio dobrane kijki trekkingowe zapewniają większe bezpieczeństwo oraz wspomoganie mięśni podczas długich, górskich wędrówek. Poznaj wszystkie korzyści, wynikające z użytkowania kijków trekkingowych oraz dowiedz się jakie kijki trekkingowe najlepiej wybrać. Całą instrukcję znajdziesz w poniższym artykule.

Ciężkie i opuchnięte nogi to problem, nie tylko starszych, ale i młodych osób. Może być wynikiem chorób, diety czy długotrwałej pozycji siedzącej w pracy.Co robić, gdy często dotyka nas ciężkość i opuchlizna na nogach? W poniższym artykule znajdziesz wszysko co musisz wiedzieć o puchnących nogach.

15 wrzesnia to Europejski Dzień Prostaty ustanowiony przez Europejskie Towarzystwo Urologiczne. Jego celem jest uświadmianie społeczeństwa na temat chorób  gruczołu krokowego. To także dobra okazja na zachęcenie mężczyzn do profilaktycznych badań oraz dbania o kondycję organizmu. W poniższym artykule znajdziesz informacje na temat funkcjonowania prostaty, jej najczestszych chorób oraz profilaktyki.

Wraz z nadejściem okresu jesiennego, często następuje osłabienie układu odpornościowego. Zmiany temperatury, gorsza pogoda demotywuje nas do podjęcia aktywności fizycznej. Jak więc wzmocnić i przygotować organizm na nadchodzącą jesień? W poniższym artykule doradzamy jak poprawić samopoczucie i zdrowie przy niesprzyjającej pogodzie, dzięki prostym ćwiczeniom, które wykonasz nawet w domowym zaciszu.