Wraz z nadejściem okresu jesiennego, często następuje osłabienie układu odpornościowego. Zmiany temperatury, gorsza pogoda demotywuje nas do podjęcia aktywności fizycznej. Jak więc wzmocnić i przygotować organizm na nadchodzącą jesień? W poniższym artykule doradzamy jak poprawić samopoczucie i zdrowie przy niesprzyjającej pogodzie, dzięki prostym ćwiczeniom, które wykonasz nawet w domowym zaciszu.

Opuchnięte i tkliwe kolana to problem, z którym borykają się nie tylko sportowcy. Często przyczyną dolegliwości w obrębie kolan jest nadmierne zbieranie się płynu w stawie kolanowym. Schorzenie to potocznie nazywane jest ,,wodą w kolanie". Poznaj specyfikę tej choroby, przyczyny oraz sposoby leczenia.

Poduszka sensomotoryczna jest nie tylko przydatnym narzędziem w treningu, ale również może łagodzić bóle pleców, u ludzi prowadzących siedzący tryb życia oraz pomagać w ćwiczeniach sensomotorycznych u dzieci i dorosłych. Czytając poniższy artykuł dowiesz się jak stosować poduszkę sensomotoryczną oraz jakie ćwiczenia dzięki niej można wykonywać?

Ortezy czesto występują jako nieodzowny element terapii prowadzonej przez fizjoterapeutę i zastępują starszy odpowiednik, jakim był gips.Dlaczego warto nosić ortezy oraz jakie modele są dostępne na rynku? Zapraszamy do lektury!

Plastry kinesiotaping to elastyczna taśma, która wspiera i stabilizuje stawy, mięśnie oraz więzadła podczas zginania, kurczenia i rozciągania. Jak działają plastry do kinesiotaping oraz na co stosować tejpy? Czy można zakładać je samodzielnie w domu? Wszystkie niezbędne informacje znajdziesz w poniższym artykule.

Joga to nie tylko wyciszenie i relaksacja organizmu, ale również wymagający dyscypliny i konsekwencji w działaniach sport. Poznaj sekrety uprawiania jogi oraz niezwykłe korzyści zdrowotne jakie niesie!

Bojki asekuracyjne to sprzęt coraz chętniej wybierany przez  miłośników sportów wodnych. Zapewniają bezpieczeństwo podczas pływania, pomagają utrzymać sie na tafli wody w przypadku braku siły, zachłyśnięcia wodą czy skurczy mięśni. W poniższym artykule podpowiadamy jaką bojkę wybrać, aby zapewnić sobie największe bezpieczeństwo.

Trening na skakance pozwoli Ci na zrzucenie zbędnych kilogramów, wyrzeźbi całe ciało, dodatkowo przyspieszając metabolizm. Dla kogo najlepszy jest trening z użyciem skakanki oraz jakie daje efekty? Zapraszamy do lektury.

Jacuzzi w domu to niewątpliwe marzenie każdego z nas. Nie musisz inwestować dużej sumy pieniędzy by cieszyć się długimi kąpielami pełnymi bąbelków. Dmuchane jacuzzi ogrodowe to niedrogie rozwiązanie, które pozwoli urządzić z twojego domowego zakątka małe spa. Jakie jaccuzi wybrać i czym się kierować? Wszystkie niezbędne informacje znajdziesz w poniższym artykule.

Rollowanie twarzy przynosi wiele korzyści, nie tylko estetycznych, ale również takich, które pozwalają zniwelować napięcie i stres wewnątrz naszego organizmu. Czym dokładnie jest roller do twarzy i jak prawidłowo go używać? Te i wiele innych informacji na temat rollerów znajdziesz w poniższym artykule.