Co zrobić kiedy nie mamy czasu na udanie się do specjalisty, a chcemy uzyskać korzystne efekty, jakie wynikają z terapii manualnej? W takim przypadku z pomocą przychodzi nam pistolet do masażu, czyli massage gun. Masażer pistoletowy to coraz częściej stosowane rozwiązanie wśród osób zabieganych.

Mięśnie znajdujące w obrębie jamy brzucha odpowiadają za zginanie tułowia, pracując przy oddychaniu, obniżając żebra, a także wspierając pracę krocza. Rozejście mięśnia prostego jest objawem osłabienia pracy mięśni brzucha, ale regularne ćwiczenia pomogą przywrócić siłę mięśni.

Laser to metoda regeneracji organizmu poprzez biostymulację procesów naprawczych. Stosowanie lasera wysokoenergetycznego przyczynia się do szybszego gojenia ran, działania przeciwobrzękowego oraz szybszego regenerowania uszkodzonych struktur aparatu ruchu.

Siedzący tryb życia, częsta praca przy komputerze i brak dbałości o nawyki związane z rozciąganiem to główne przyczyny bólu szyi.  Zmniejszą one częstotliwość bólu szyi oraz wprowadzą relaks i spokój w przepracowanych mięśniach. Poznaj przyczyny bólu karku i szyi oraz skuteczne ćwiczenia redukujące ból karku.

Chiropraktyka to dziedzina terapii manualnej nastawiona na poprawę zdrowia i jakości funkcjonowania organizmu poprzez przywrócenie sprawności aparatu ruchowego. Kiedy warto udać się do specjalisty chiropraktyka?

Dobry prezent dla sportowca to duże wyzwanie. W ofercie 4fizjo znajdziesz wile akcesoriów i przyrządów do ćwiczeń, które wspomogą treningi i osiąganie rekordów niejednego sportowca! Poznaj nasze propozycje sportowych upominków dla osoby aktywnej fizycznie!

W pierwszych miesiącach życia dziecko, poza łóżeczkiem większość czasu spędza bawiąc się na podłodze. Mata edukacyjna to świetny subsytut dla dywanu czy kocyków, który wydzieli dla dziecka bezpieczną strefę zabawy i odpoczynku. Poznaj zalety nowych mat edukacyjne od 4FIZJO KIDS !

Podstawą górskich wycieczek jest odpowiednio dobrane obuwie, które zapewni bezpieczeństwo oraz komfort wędrówek. Na co zwrócić uwage przy wyborze butów górskich? Jakie są rodzaje butów trekkingowych i które najlepiej wybrać? Zapraszamy do lektury naszego poradnika!

Wielkimi krokami nadchodzi magiczny czas - święta! Zbliżają się spotkania z bliskimi, także tymi, których nie widziałaś od wielu tygodni, czy miesięcy. Jak uświetnić te piękne chwile razem? Nasz prezentownik to pomysły na oryginalne i praktyczne upominki - sprawdź, co wybrać, by zobaczyć radość w oczach najbliższych!

Nie od dziś wiadomo, że regularne masowanie skóry głowy pomaga w redukcji codziennego stresu oraz wspomaga wzrost cebulek włosowych. Masaż głowy przyczynia się do szybszego i bardziej jakościowego wzrostu włosów oraz redukuje ból głowy. Czy masaż skóry głowy jest faktycznie tak skuteczny oraz jak go wykonywać? Wszystkie informacje znajdziesz w poniższym artykule.