DARMOWA DOSTAWA od 149,00 zł z InPost
Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową
2023-09-29
Trening medyczny – czy jest lepszy od innych form ruchu?
Trening / fitnessFizjoterapia w domu

Trening medyczny – czy jest lepszy od innych form ruchu?

6 minut Zespół 4FIZJOZespół 4FIZJO Medyczny trening terapeutyczny (Medical Training Therapy – MTT) łączy w sobie elementy fizjoterapii oraz klasycznych aktywności wzmacniających. Korzystają z niego głównie osoby regularnie uprawiające sport, które po zakończeniu rehabilitacji chcą bezpiecznie wrócić do trenowania swojej dyscypliny. Celem treningu medycznego jest odzyskanie pełnego zakresu ruchu oraz kondycji po urazie lub przebytym zabiegu chirurgicznym.
Przeczytaj wpis
2023-09-26
Taśmy rehabilitacyjne – poznaj ich rodzaje i zastosowanie w sporcie lub fizjoterapii!
Fizjoterapia w domu

Taśmy rehabilitacyjne – poznaj ich rodzaje i zastosowanie w sporcie lub fizjoterapii!

5 minuty Fizjoterapeutka Olga RymarskaFizjoterapeutka Olga Rymarska Kontuzja? Tylko nie to... Na szczęście możesz szybko wrócić do zdrowia, wystarczą gumy! Gumy rehabilitacyjne do fizjoterapii to najlepszy sposób na powrót do sprawności. Dodatkowo pomogą Ci we wzmocnieniu ciała w tym mięśni głębokich, stawów i innych elementów twojej budowy. Chcesz się przekonać? Przeczytaj ten wpis i pożegnaj się z bólem!
Przeczytaj wpis
2023-09-22
Smagnięcie biczem – co to takiego?
Fizjoterapia w domu

Smagnięcie biczem – co to takiego?

5 minut Zespół 4FIZJOZespół 4FIZJO Smagnięcie biczem (ang. whiplash) należy do grupy tzw. urazów komunikacyjnych, ponieważ najczęściej powstaje w wyniku nagłego hamowania lub zderzenia drogowego. Może wówczas dojść do poważnych uszkodzeń na odcinku szyjnym kręgosłupa, którym towarzyszą silne dolegliwości bólowe i ograniczenie ruchomości.
Przeczytaj wpis
2023-09-19
Kręgozmyk – objawy i leczenie
Fizjoterapia w domu

Kręgozmyk – objawy i leczenie

5 minut Zespół 4FIZJOZespół 4FIZJO Kręgozmyk to stan, który opisuje przesunięcie kręgów kręgosłupa względem siebie. W zależności od rodzaju i przyczyny, może być wrodzony lub nabyty. Wiąże się z silnym bólem i prowadzi do stopniowej utraty stabilności w kręgosłupie, co powoduje pogorszenie sprawności.
Przeczytaj wpis
2023-09-07
Nadwyrężony nadgarstek - jak poradzić sobie w bólu?
Fizjoterapia w domu

Nadwyrężony nadgarstek - jak poradzić sobie w bólu?

5 minut Zespół 4FIZJOZespół 4FIZJO Ból nadgarstka to jedna z powszechnych dolegliwości. Urazy tej części ciała mogą powstać na skutek uprawiania sportu czy nieszczęśliwych wypadków, ale także podczas codziennych czynności – jak np. dźwiganie zakupów. Bardzo często przeciążenie nadgarstka jest również negatywnym skutkiem pracy na komputerze.
Przeczytaj wpis
2023-09-01
Najlepsza poduszka ortopedyczna – poznaj jej cechy!
Fizjoterapia w domu

Najlepsza poduszka ortopedyczna – poznaj jej cechy!

5 minut Zespół 4FIZJOZespół 4FIZJO Czy po porannym wstaniu z łóżka często dokuczają Ci bóle kręgosłupa szyjnego lub obręczy barkowej? Przyczyną może być nieprawidłowa pozycja w czasie snu. Doskonałe wsparcie dla pleców oraz karku zapewni Ci dobrze dobrana poduszka ortopedyczna. Czy istnieje idealna? Przekonaj się i przeczytaj nasz artykuł! Czujemy, że może przypaść Ci do gustu! Sprawdź, jakie są zalety spania na poduszce ortopedycznej i jak wybrać najlepszy model dla siebie.
Przeczytaj wpis
2023-08-18
6 najlepszych ćwiczeń na biceps
Fizjoterapia w domu

6 najlepszych ćwiczeń na biceps

6 minut Zespół 4FIZJOZespół 4FIZJO Trenowanie bicepsów jest istotne dla uzyskania wyrzeźbionych i silnych ramion. Ćwiczenia na biceps, takie jak uginanie przedramion, pozwalają na skuteczne zaangażowanie mięśnia dwugłowego ramienia, który jest główną grupą mięśniową bicepsów. Wzmocnienie tego mięśnia przyczynia się do poprawy zarówno siły, jak i wytrzymałości mięśni ramion. Sprawdź, jakie są najskuteczniejsze ćwiczenia na biceps. W tym wpisie przedstawimy różne ćwiczenia na biceps. Z artykułu dowiesz się także, dlaczego nie warto rezygnować z treningu ramion. Miłej lektury!
Przeczytaj wpis
2023-08-02
Zdrowy kręgosłup - jak zadbać o niego na co dzień?
Fizjoterapia w domu

Zdrowy kręgosłup - jak zadbać o niego na co dzień?

6 minut Zespół 4FIZJOZespół 4FIZJO Kręgosłup to jeden z najważniejszych elementów ludzkiego organizmu. Pełni on nie tylko rolę podporową i amortyzacyjną oraz utrzymuje ciało w równowadze. Kręgosłup to złożona struktura składająca się z wielu elementów, które współpracują ze sobą, aby umożliwić nam wykonywanie codziennych czynności.
Przeczytaj wpis
pixel