5 minut Zespół 4FIZJO

Zespół 4FIZJO

Kość krzyżowa to trójkątna kość znajdująca się w dolnej części kręgosłupa człowieka. Kość ta składa się z pięciu zrośniętych kręgów krzyżowych i jest kluczowym elementem pośredniczącym w obręczy kończyny dolnej. Obręcz ta łączy kość miedniczną z kończynami dolnymi, umożliwiając człowiekowi pionowe chodzenie.

Zespół 4FIZJO

Choroba Parkinsona może być trudna i nieprzyjemna w przebiegu, ale istnieją sposoby na opóźnienie jej postępu i poprawę jakości życia wśród osób chorych. Rozpoznanie choroby Parkinsona jest kluczowe, ponieważ wczesna diagnoza i leczenie mogą pomóc w kontrolowaniu objawów. Ćwiczenia fizyczne, właściwe odżywianie, suplementy diety, terapia mowy i zajęciowa, leki oraz świadomość, są kluczowe w walce z chorobą Parkinsona.

Fizjoterapeutka Olga Rymarska

Piłka do ćwiczeń sprawdza się nie tylko podczas zajęć fitness, ale może towarzyszyć Ci również w domu podczas codziennych ćwiczeń. Jak wykonać z nią trening siłowy, równoważny lub rozluźniający? Dobierz odpowiednią piłkę i wskocz na matę!

Dowiedz się, jakie są najczęstsze przyczyny wzdętego brzucha, jak radzić sobie z wydętym brzuchem w sposób naturalny oraz jakie są skuteczne ćwiczenia na wzdęty brzuch.