Wiadomości - Fizjoterapia w domu

Co to jest fizjoterapia stomatologiczna?

7 minut czytania

Fizjoterapeutka Olga Rymarska Nosisz aparat na zęby, masz bóle głowy albo jesteś po ekstrakcji zęba? W tych i wielu innych przypadkach skorzystaj z fizjoterapii stomatologicznej! To dziedzina fizjoterapii, która poprawia funkcjonowanie narządu żucia. Sprawdź, jak może Ci pomóc!

2024-04-04

Fizjoterapia a otyłość. Jakie metody stosuje się u pacjentów z otyłością?

5 minut czytania

Fizjoterapeutka Olga Rymarska Masz dość otyłości i chcesz zawalczyć o zdrową sylwetkę? W leczeniu nadprogramowych kilogramów, jak również po zabiegach bariatrycznych, pomoże Ci fizjoterapia w otyłości. Skorzystaj ze specjalnych programów ćwiczeń, terapii manualnej, masażu i nie tylko!

2024-03-21

ABC terapii ultradźwiękami

8 minut czytania

Zespół 4FIZJO Medycyna i fizjoterapia dysponują dziś szerokim wachlarzem metod leczenia, które pomagają pacjentom wrócić do zdrowia i pełnej sprawności. Jedną z nich jest terapia ultradźwiękami. W ostatnich latach zyskuje ona na popularności – przede wszystkim ze względu na swoją skuteczność i bezpieczeństwo stosowania.

2024-03-11

Ból mięśni dna miednicy – jak rozpoznać?

8 minut czytania

Fizjoterapeutka Olga Rymarska Napinają się przy każdym ruchu, nawet jak kaszlesz, kichasz lub zakładasz nogę na nogę. Mowa o mięśniach dna miednicy lub – jak zwykło się mówić – mięśniach Kegla. Gdy są zbyt napięte, mogą powodować ból pleców, pęcherza moczowego lub przy współżyciu. Dowiedz się, jak możesz rozluźnić je samodzielnie w domu!

2024-03-11

Jakie są rodzaje blizn i czy blizny mogą zniknąć?

8 minut czytania

Fizjoterapeutka Olga Rymarska Czasem jest trudno polubić swoją bliznę. Szczególnie gdy jest naprawdę widoczna. Masz taką? Jeśli tak i jeśli nawet dawno się zagoiła, to nadal możesz mieć wpływ na to, jak będzie wyglądać. Poznaj domowe, i nie tylko, pomocne sposoby na to, jak zmniejszyć i rozjaśnić bliznę!

2024-03-01

Zadbaj o swoje zdrowie i dobre samopoczucie – wybierz pistolet do masażu [ranking]

4 minuty czytania

Zespół 4FIZJO Przygotuj się na odprężenie i poprawę swojego samopoczucia! Oto najnowszy ranking pistoletów do masażu, które nie tylko złagodzą napięcie mięśni, ale także pomogą Ci zadbać o zdrowie i dobry nastrój. Podpowiadamy, czym się kierować i na co zwrócić uwagę przy wyborze pistoletu dla siebie. Sprawdź nasze najlepsze modele domowych masażerów!

2024-02-29

Podnoszenie ma znaczenie – jak podnosić rzeczy, aby fizjoterapeuta za Tobą zatęsknił

5 minut czytania

Fizjoterapeutka Olga Rymarska Dźwigasz ciężkie rzeczy w domu, na siłowni lub w pracy? A czy zwracasz uwagę na to, w jaki sposób to robisz? Prawidłowe podnoszenie przedmiotów chroni twój kręgosłup przed bólem i kontuzją. W takim razie do dzieła – powiemy Ci, jak robić to dobrze!

2023-12-21

Masowanie twarzy – korzyści dla zdrowia i urody

4 minuty czytania

Zespół 4FIZJO Twoja cera stała się szara i wygląda na zmęczoną? Chcesz wygładzić zmarszczki mimiczne, zahamować procesy starzenia i zachować młody wygląd? W tym wszystkim może Ci pomóc masaż twarzy. Mamy świetną informację – dziś taki zabieg możesz wykonać nie tylko w profesjonalnych gabinetach masażu, a także w swoich czterech kątach. Dowiedz się, jakie korzyści ma odmładzający masaż twarzy i jak poprawnie go przeprowadzić.

2023-12-13

Korkowe akcesoria do jogi - złap je WSZYSTKIE!

5 minut czytania

Zespół 4FIZJO Joga ostatnimi laty bardzo szybko zyskuje na popularności. Wcale nas to nie dziwi – to świetna forma aktywności, która pozwala się zrelaksować, utrzymać prawidłową postawę ciała i ma szereg korzyści zdrowotnych. A zalet jest oczywiście więcej! Aby ją uprawiać, potrzebujesz odpowiednich akcesoriów, które zapewnią Ci maksymalny komfort. Proponujemy Ci te wykonane z korka. Dowiedz się, dlaczego warto wybrać matę korkową do jogi i inne akcesoria z tego materiału!

2023-11-27

Masaż limfatyczny w domu? Mamy na to sposób!

4 minuty czytania

Zespół 4FIZJO Pracujesz na stojąco? Prowadzisz siedzący tryb życia? A może intensywnie trenujesz? To wszystko może przyczynić się do powstania obrzęku – w szczególności nóg, ale także innych części ciała. Taka dolegliwość może bardzo utrudnić wykonywanie codziennych czynności i negatywnie wpłynąć na Twoje samopoczucie.