Produkt został dodany do koszyka
Do darmowej dostawy pozostało tylko
Gratulacje! Twoje zamówienie kwalifikuje się do darmowej dostawy!
Kontynuuj zakupyPrzejdź do koszyka
DARMOWA DOSTAWA od 149,00 zł z InPost
🎄 POCZUJ MAGIĘ ŚWIĄT! 🎅Podaruj radość i spraw wyjątkowe prezenty! Nawet do -40% i dodatkowe -10% z kodem PREZENT 🎁 Szczegóły promocji w regulaminie.
PL
Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową

Wybierz swój kraj

2025-02-14
Wady stóp. Płaskostopie to niejedyna przypadłość
Fizjoterapia w domuŚwiat fizjoterapeuty

Wady stóp. Płaskostopie to niejedyna przypadłość

4 min czytania Fizjoterapia Magdalena KapicaFizjoterapeutka Magdalena Kapica Zaprowadzą Cię tam, gdzie tylko zechcesz. Choć po całym dniu bywają zmęczone, wystarczy im krótka regeneracja – pod warunkiem, że są zdrowe i funkcjonują prawidłowo. Mowa o stopach, które odgrywają kluczową rolę w sprawnym działaniu całego organizmu. Niestety wady stóp mogą poważnie utrudnić codzienne życie i odbierać radość z aktywności.
Przeczytaj wpis
2025-02-07
Ćwiczenia izometryczne – czym są i dlaczego warto je wykonywać?
Trening / fitnessFizjoterapia w domu

Ćwiczenia izometryczne – czym są i dlaczego warto je wykonywać?

5 min czytania Zespół 4FIZJO Zespół 4FIZJO Trening izometryczny opiera się na statycznym napięciu mięśni przez określony czas. Zamiast podnosić ciężary czy robić dynamiczne przysiady, po prostu napinasz mięśnie i utrzymujesz napięcie przez kilka–kilkanaście sekund. Najbardziej znanym przykładem jest plank – ćwiczenie, które na pierwszy rzut oka wygląda niewinnie, ale po 30 sekundach zaczynasz kwestionować swoje życiowe wybory.
Przeczytaj wpis
2025-01-31
Dlaczego szyja boli? Najczęstsze przyczyny bólu
Fizjoterapia w domuŚwiat fizjoterapeuty

Dlaczego szyja boli? Najczęstsze przyczyny bólu

4 min czytania Fizjoterapia Magdalena KapicaFizjoterapeutka Magdalena Kapica Ból szyi to powszechna dolegliwość, która może wynikać z wielu przyczyn – od złej postawy, przez stres, po poważniejsze schorzenia. Długie godziny przy komputerze, niewłaściwa poduszka czy przeciążenie mięśni mogą prowadzić do dyskomfortu. W artykule przyjrzymy się głównym powodom bólu szyi i sposobom na jego skuteczne złagodzenie.
Przeczytaj wpis
2025-01-17
Rozejście mięśnia prostego brzucha – przyczyny i rehabilitacja
Fizjoterapia w domuŚwiat fizjoterapeuty

Rozejście mięśnia prostego brzucha – przyczyny i rehabilitacja

4 min czytania Fizjoterapia Magdalena KapicaFizjoterapeutka Magdalena Kapica Rozejście mięśnia prostego brzucha to problem, który dotyka głównie kobiet po ciąży, ale może wystąpić również u mężczyzn. Jego przyczyną jest osłabienie tkanki łącznej między mięśniami. W poniższym wpisie omówię główne przyczyny tego schorzenia, objawy oraz skuteczne metody rehabilitacji i zapobiegania dalszym komplikacjom.
Przeczytaj wpis
2025-01-03
Rehabilitacja po mastektomii – na czym polega?
Fizjoterapia w domuŚwiat fizjoterapeuty

Rehabilitacja po mastektomii – na czym polega?

5 min czytania Fizjoterapia Magdalena KapicaFizjoterapeutka Magdalena Kapica Nowotwór piersi jest najczęstszym nowotworem diagnozowanym u kobiet, a mastektomia jest jednym z kilku sposobów leczenia. Choć jest to zabieg bardzo inwazyjny, związany z raną pooperacyjną i licznymi restrykcjami, ratuje życie. Jeśli jesteś po zabiegu, przeczytaj, jak sobie radzić na każdym etapie drogi do odzyskania sprawności.
Przeczytaj wpis
2024-12-30
Pływanie – dla kogo to najlepszy wybór?
Fizjoterapia w domuŚwiat fizjoterapeuty

Pływanie – dla kogo to najlepszy wybór?

4 min czytania Fizjoterapia Magdalena KapicaFizjoterapeutka Magdalena Kapica Pływanie to świetny sposób na poprawę kondycji fizycznej, lepsze samopoczucie oraz walkę z uporczywymi dolegliwościami. Lekkość, jaką odczuwamy w wodzie, czyni ten sport idealnym dla każdego – zarówno dla początkujących, którzy szukają łagodniejszej formy ruchu, jak i dla profesjonalistów, którym pływanie może zapewnić odpowiedni poziom wysiłku treningowego.
Przeczytaj wpis
pixel