Burpees to jedno z najbardziej kompleksowych ćwiczeń, które angażuje całe ciało i przynosi wiele korzyści. Nie bez powodu zdobyło popularność wśród wielu miłośników cross-fitu i fitnessu. Sprawdzi się, jeżeli chcesz się porządnie zmęczyć, ale też poprawić kondycje i wzmocnić mięśnie. Jego regularne wykonywanie może przyczynić się do spadku masy ciała i jest doskonałym elementem treningu zarówno siłowego, jak i kardio. To tajemnicze określenie nic Ci nie mówi? Być może znasz je pod nazwą "padnij-powstań" lub "krokodylek". Nazewnictwo ma jednak drugorzędne znaczenie. Sprawdź, na czym polega ćwiczenie burpees, jak je wykonać i jakie korzyści może przynieść dla Twojego ciała.
Mata do ćwiczeń NBR 1 cm
Treningowa mata do jogi ćwiczeń fitness NBR 4FIZJO
Treningowa mata do ćwiczeń fitness NBR 180 × 60 4FIZJO
Chcesz poprawić swoją kondycję? Szukasz sprawdzonej maty do ćwiczeń, która zapewni Ci dobrą amortyzację i miękkość podczas aktywności? Postaw na treningową matę fitness NBR! Dzięki dołączonym do zestawu pasom możesz ją przenieść w dowolne miejsce. Idealnie sprawdzi się do ćwiczeń poza domem – na siłowni czy w parku.
Nieważne co będziesz robić – uprawiał jogę, ćwiczył pilates czy się rozciągał, z piankową matą fitness 180 × 60 cm możesz liczyć na wysoki komfort. Sprawdzi się ona w czasie wysiłku fizycznego o różnym stopniu natężenia. Chcesz wiedzieć więcej? Już teraz poznaj matę treningową NBR 4FIZJO!
Antypoślizgowa mata do pilatesu – specyfikacja
Zapoznaj się z najważniejszymi informacjami naszej profesjonalnej maty do ćwiczeń 4FIZJO. Poznaj cechy charakterystyczne i dokonaj satysfakcjonującego zakupu!
Mata do ćwiczeń – parametry:
✔️ Kolor: ciemno różowy
✔️ Wymiary: 180 × 60 cm x 1 cm
✔️ Materiał: kauczuk NBR
✔️ Kształt: prostokątny
✔️ W zestawie: elastyczny pas do maty umożliwiający wygodny transport
Profesjonalna mata do jogi – kiedy się przydaje? Poznaj jej wielofunkcyjne zastosowanie
Jeśli twoim celem są regularne, czy też okazjonalne treningi warto, żebyś zainwestował w specjalną matę do ćwiczeń. Nasza profesjonalna mata do fitnessu NBR to must have, który przede wszystkim umili Ci treningi. Już nie będziesz musiał wykonywać ich na zakurzonej, nierównej czy śliskiej podłodze. Sprawdź, podczas jakich aktywności fizycznych warto skorzystać z maty do ćwiczeń 4FIZJO:
▶️ Jogi, pilatesu, aerobiku i innych ćwiczeń fitness
▶️ Cardio, aerobiku, tabaty
▶️ Treningu wzmacniającego
▶️ Stretchingu
▶️ Ćwiczeń na siłowni, w domu i plenerze
▶️ Rehabilitacji i fizjoterapii
▶️ Zajęć indywidualnych
Najlepsza jakość materiałów na pierwszym miejscu w macie do ćwiczeń 180 × 60 cm 4FIZJO
Do wykonania treningowej maty 4FIZJO wykorzystano wysokiej jakości, trwały i jednocześnie miękki materiał NBR. To rodzaj syntetycznego kauczuku (gumy), który zapewni maksymalną wygodę i bezpieczeństwo podczas ćwiczeń. Dodatkowo materiał ten cechuje się wyjątkowymi właściwościami antypoślizgowymi. Nie będzie się ślizgał czy przesuwał pod nogami nawet podczas dynamicznych aktywności typu cardio.
Kolejną zaletą materiału NBR jest jego duża gęstość. Tym samym sprawia, że mata 4FIZJO jest niezwykle gruba, maksymalnie amortyzując upadki i dbając jednocześnie o stawy. Kauczuk NBR zapewnia też komfort i wygodę podczas ćwiczeń, izolując zimne czy nierówne podłoże od ciała. Dodatkowo wymiary maty 180 × 60 cm są odpowiednie dla osób poszukujących podręcznej maty, którą łatwo będzie transportować w dowolne miejsce.
Piankowe maty do ćwiczeń 4FIZJO – trenuj w dowolnym miejscu
Piankowe maty do ćwiczeń cieszą się dużą popularnością zarówno wśród zawodowych sportowców, jak i osób początkujących. Ogromną zaletą jest miękkość, komfort korzystania, a także łatwe czyszczenie z zabrudzeń powstałych w trakcie treningu. Do tego wyróżnia się niezwykłą lekkością. Ten sprzęt fitness idealnie sprawdzi się również przy ćwiczeniach rehabilitacyjnych.
Nie lubisz, kiedy podczas wykonywania treningu ogranicza Cię miejsce? Profesjonalna mata fitness 4FIZJO w zestawie zawiera elastyczne paski. Pomogą w łatwy i szybki sposób zwinąć matę. Co więcej, umożliwią jej wygodny transport w każde wybrane miejsce. Nieważne czy chcesz zrobić trening na siłowni, czy na świeżym powietrzu w parku. Mata 4FIZJO może posłużyć jako zwykła torba treningowa, bez zmartwień, że podczas podróży się niespodziewanie rozwinie.
Za co pokochasz naszą grubą matę fitness NBR 4FIZJO?
✅ Mata treningowa uniwersalna jest idealna do różnego rodzaju zajęć fitness, jogi, stretchingu, aerobiku i tabaty.
✅ Żywy i trwały kolor dzięki wysokiej jakości barwnikom. Nie trzeba się martwić tym, że kolor się zetrze.
✅ Gruba mata do jogi 4FIZJO wykonana jest z wysokogatunkowego kauczuku – pianki NBR.
✅ Antypoślizgowa powierzchnia zapewniająca bezpieczeństwo. Mata gwarantuje dużą stabilność podczas ćwiczeń.
✅ Mata jest wodoodporna. Nie wchłania potu, a dzięki temu pozwala w prosty sposób zachować higienę i czystość
✅ Mata jest łatwa w pielęgnacji, czyszczeniu, a do tego prosta w przechowywaniu i transporcie.
Blog 4FIZJO
Idealny prezent na Dzień Matki? Czy to w ogóle możliwe? Oczywiście! Zobacz nasze 4 propozycje na prezent dla mamy, która uwielbia sport lub chce zacząć aktywniej żyć! Nie zwlekaj i sprawdź, różne produkty fitness, takie jak maty do jogi czy masaże, które pomogą Twojej mamie w utrzymaniu zdrowego stylu życia.
Prawidłowo rozoczęty dzień jest kluczowy dla naszego samopoczucia i wydajności. Wykonywanie codziennych ćwiczeń może pomóc w obudzeniu organizmu, większaniu poziomu energii i koncentracji
Ćwiczenia TRE, a właściwie metoda TRE, to sposób na uwolnienie napięcia mięśniowego poprzez wprowadzenie w ciele wibracji. Dowiedz się, czym jest metoda TRE, jakie efekty dają ćwiczenia uwalniające napięcia, dla kogo są one wskazane oraz jakie są przykłady innych ćwiczeń TRE.
Mięśnie znajdujące w obrębie jamy brzucha odpowiadają za zginanie tułowia, pracując przy oddychaniu, obniżając żebra, a także wspierając pracę krocza. Rozejście mięśnia prostego jest objawem osłabienia pracy mięśni brzucha, ale regularne ćwiczenia pomogą przywrócić siłę mięśni.
Dobry prezent dla sportowca to duże wyzwanie. W ofercie 4fizjo znajdziesz wile akcesoriów i przyrządów do ćwiczeń, które wspomogą treningi i osiąganie rekordów niejednego sportowca! Poznaj nasze propozycje sportowych upominków dla osoby aktywnej fizycznie!
Ćwiczenia dla seniora to bardzo ważny element polepszenia codziennego funkcjonowania osób starszych. Ćwiczenia te oparte są zwykle na podstawowych i naturalnych wzorcach, które wykorzystywane są w ciągu dnia. Regularne ćwiczenia dla seniorów pomagają zachować sprawność i dłużej cieszyć się zdrowiem. Aktywność fizyczna to sposób, aby uniknąć wielu chorób i problemów podeszłego wieku. Dowiedz się więcej, jakie znaczenie ma ruch oraz jak ćwiczyć z seniorami.
Nieestetyczne pajączki na nogach to nie tylko defekt kosmetyczny. To problem, który może prowadzić do poważnej niewydolności żylnej. Jak je zniwelować problem pękających naczynek? W tym artykule poznasz skuteczne porady na poprawę kondycji swoich nóg.
Ciężkie i opuchnięte nogi to problem, nie tylko starszych, ale i młodych osób. Może być wynikiem chorób, diety czy długotrwałej pozycji siedzącej w pracy.Co robić, gdy często dotyka nas ciężkość i opuchlizna na nogach? W poniższym artykule znajdziesz wszysko co musisz wiedzieć o puchnących nogach.
Wraz z nadejściem okresu jesiennego, często następuje osłabienie układu odpornościowego. Zmiany temperatury, gorsza pogoda demotywuje nas do podjęcia aktywności fizycznej. Jak więc wzmocnić i przygotować organizm na nadchodzącą jesień? W poniższym artykule doradzamy jak poprawić samopoczucie i zdrowie przy niesprzyjającej pogodzie, dzięki prostym ćwiczeniom, które wykonasz nawet w domowym zaciszu.
Opuchnięte i tkliwe kolana to problem, z którym borykają się nie tylko sportowcy. Często przyczyną dolegliwości w obrębie kolan jest nadmierne zbieranie się płynu w stawie kolanowym. Schorzenie to potocznie nazywane jest ,,wodą w kolanie". Poznaj specyfikę tej choroby, przyczyny oraz sposoby leczenia.
FBW, czyli Full Body Workout to trening globalny, angażujący każdą dużą grupę mięśniową.To idealny sposób na trening jeśli nie masz czasu na trenowanie poszczególnych partii ciała. Jak powinien wyglądać plan treningowy FBW i jakie benefity można z niego czerpać? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w poniższym artykule.