Odpowiednio dobrane kijki trekkingowe zapewniają większe bezpieczeństwo oraz wspomoganie mięśni podczas długich, górskich wędrówek. Poznaj wszystkie korzyści, wynikające z użytkowania kijków trekkingowych oraz dowiedz się jakie kijki trekkingowe najlepiej wybrać. Całą instrukcję znajdziesz w poniższym artykule.

Ciężkie i opuchnięte nogi to problem, nie tylko starszych, ale i młodych osób. Może być wynikiem chorób, diety czy długotrwałej pozycji siedzącej w pracy.Co robić, gdy często dotyka nas ciężkość i opuchlizna na nogach? W poniższym artykule znajdziesz wszysko co musisz wiedzieć o puchnących nogach.

15 wrzesnia to Europejski Dzień Prostaty ustanowiony przez Europejskie Towarzystwo Urologiczne. Jego celem jest uświadmianie społeczeństwa na temat chorób  gruczołu krokowego. To także dobra okazja na zachęcenie mężczyzn do profilaktycznych badań oraz dbania o kondycję organizmu. W poniższym artykule znajdziesz informacje na temat funkcjonowania prostaty, jej najczestszych chorób oraz profilaktyki.

Wraz z nadejściem okresu jesiennego, często następuje osłabienie układu odpornościowego. Zmiany temperatury, gorsza pogoda demotywuje nas do podjęcia aktywności fizycznej. Jak więc wzmocnić i przygotować organizm na nadchodzącą jesień? W poniższym artykule doradzamy jak poprawić samopoczucie i zdrowie przy niesprzyjającej pogodzie, dzięki prostym ćwiczeniom, które wykonasz nawet w domowym zaciszu.

Opuchnięte i tkliwe kolana to problem, z którym borykają się nie tylko sportowcy. Często przyczyną dolegliwości w obrębie kolan jest nadmierne zbieranie się płynu w stawie kolanowym. Schorzenie to potocznie nazywane jest ,,wodą w kolanie". Poznaj specyfikę tej choroby, przyczyny oraz sposoby leczenia.

Poduszka sensomotoryczna jest nie tylko przydatnym narzędziem w treningu, ale również może łagodzić bóle pleców, u ludzi prowadzących siedzący tryb życia oraz pomagać w ćwiczeniach sensomotorycznych u dzieci i dorosłych. Czytając poniższy artykuł dowiesz się jak stosować poduszkę sensomotoryczną oraz jakie ćwiczenia dzięki niej można wykonywać?

Ortezy czesto występują jako nieodzowny element terapii prowadzonej przez fizjoterapeutę i zastępują starszy odpowiednik, jakim był gips.Dlaczego warto nosić ortezy oraz jakie modele są dostępne na rynku? Zapraszamy do lektury!

Plastry kinesiotaping to elastyczna taśma, która wspiera i stabilizuje stawy, mięśnie oraz więzadła podczas zginania, kurczenia i rozciągania. Jak działają plastry do kinesiotaping oraz na co stosować tejpy? Czy można zakładać je samodzielnie w domu? Wszystkie niezbędne informacje znajdziesz w poniższym artykule.

Joga to nie tylko wyciszenie i relaksacja organizmu, ale również wymagający dyscypliny i konsekwencji w działaniach sport. Poznaj sekrety uprawiania jogi oraz niezwykłe korzyści zdrowotne jakie niesie!

Bojki asekuracyjne to sprzęt coraz chętniej wybierany przez  miłośników sportów wodnych. Zapewniają bezpieczeństwo podczas pływania, pomagają utrzymać sie na tafli wody w przypadku braku siły, zachłyśnięcia wodą czy skurczy mięśni. W poniższym artykule podpowiadamy jaką bojkę wybrać, aby zapewnić sobie największe bezpieczeństwo.