Darmowa dostawa od 149,00 zł
Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową
Piłka gimnastyczna dmuchana 65CM
Piłka gimnastyczna dmuchana 65CM
Piłka gimnastyczna dmuchana 65CM
Piłka gimnastyczna dmuchana 65CM
Piłka gimnastyczna dmuchana 65CM
Piłka gimnastyczna dmuchana 65CM
Piłka gimnastyczna dmuchana 65CM
Piłka gimnastyczna dmuchana 65CM
Piłka gimnastyczna dmuchana 65CM
Piłka gimnastyczna dmuchana 65CM

Piłka gimnastyczna dmuchana 65CM

  • Piłka firmy 4FIZJO to prosty przyrząd, który zapewni Ci możliwość efektywnego oraz przede wszystkim ciekawego treningu. Dodatkowo do piłki dostaniesz specjalną pompkę z systemem pull&push - która pompuje zarówno kiedy pchasz jak i pociągasz za jej tłok.
44,89 zł
/ szt. brutto
Produkt dostępny w bardzo dużej ilości
Produkt dostępny w bardzo dużej ilości
14 dni na łatwy zwrot
Bezpieczne zakupy
Odroczone płatności. Kup teraz, zapłać za 30 dni, jeżeli nie zwrócisz

Kup teraz, zapłać później - 4 kroki

Przy wyborze formy płatności, wybierz PayPo.PayPo - kup teraz, zapłać za 30 dni
PayPo opłaci twój rachunek w sklepie.
Na stronie PayPo sprawdź swoje dane i podaj pesel.
Po otrzymaniu zakupów decydujesz co ci pasuje, a co nie. Możesz zwrócić część albo całość zamówienia - wtedy zmniejszy się też kwota do zapłaty PayPo.
W ciągu 30 dni od zakupu płacisz PayPo za swoje zakupy bez żadnych dodatkowych kosztów. Jeśli chcesz, rozkładasz swoją płatność na raty.

PIŁKA REHABILITACYJNA REH BALL 65 4FIZJO

Piłka fitness renomowanej polskiej marki 4FIZJO.

piłka rehabilitacyjna 65cm

Piłka gimnastyczna 4FIZJO - opis produktu:

Piłka gimnastyczna 4FIZJO to przede wszystkim bezpieczeństwo użytkowania. Posiada ona system zabezpieczający anti-burst. To dzięki niemu masz pewność, że nawet kiedy piłka ulegnie uszkodzeniu powietrze będzie uchodzić z niej powoli, dzięki czemu ćwicząca osoba nie spadnie na podłogę. To właśnie dzięki tej właściwości oraz wysokiej jakości materiałom z jakich jest wykonana znalazła uznanie w oczach trenerów, fizjoterapeutów oraz osób ćwiczących w domowym zaciszu.

Piłka gimnastyczna 4FIZJO to prosty przyrząd, który zapewni Ci możliwość efektywnego oraz przede wszystkim ciekawego treningu. Dodatkowo do piłki dostaniesz specjalną pompkę z systemem pull&push - która pompuje zarówno kiedy pchasz jak i pociągasz za jej tłok. Dzięki temu napompujesz swoją piłkę dwa razy szybciej.

⭐⭐⭐⭐⭐

Nasza piłka gimnastyczna to produkt premium, oznacza to że sprawdzi się zarówno w użytkowaniu domowym jak i komercyjnym - na siłowniach oraz w gabinetach fizjoterapeutycznych.

niebieska pilka do cwiczen 65cm

Detale produktu - piłka gimnastyczna:

☑️ Długość piłki przed napompowaniem: 65 cm

☑️ Średnica piłki po napompowaniu : 50 cm ↕

☑️ Wysokość pompki: 26 cm

☑️ Kolor: niebieski

☑️ Bezpieczeństwo: system anti-burst ✔️

W skład zestawu wchodzą:

1️⃣ Piłka 65cm 4FIZJO

2️⃣ Pompka z systemem pull&push

Dlaczego podajemy rozmiar piłki przed napompowaniem, a nie po napompowaniu❔

Rozmiar piłki po napompowaniu nie jest stały -  zależy od tego jak mocno napompujesz piłkę. Dlatego przyjętym standardem jest podawanie rozmiaru piłki jako jej długości przed napompowaniem. Piłka 65cm będzie miała więc ok. 50-55cm w zależności jak mocno ją napompujemy.

siedzenie na pilce gimnastycznej

Dlaczego warto siedzieć na piłce gimnastycznej w pracy?

Spędzanie wielu godzin w pozycji siedzącej jest problemem wielu osób. Siedząca pozycja obciąża kręgosłup co w konsekwencji może prowadzić do uciążliwego bólu pleców a nawet schorzeń czy zmian zwyrodnieniowych kręgosłupa. Aby temu zapobiec warto skorzystać ze sprawdzonych metod, jedną z ich jest zastępowanie fotela biurowego piłką gimnastyczną.

✔️ Dlaczego warto siedzieć na piłce w pracy?

Chociaż może wyglądać to śmiesznie, piłka gimnastyczna stanowi  wspaniały zamiennik fotela biurowego. Siedząc na piłce nasz kręgosłup zmuszony jest do nieustannej pracy aby utrzymać prawidłową pozycję na niestabilnym podłożu jakim jest piłka. Wzmacnia to mięśnie grzbietu i brzucha oraz poprawia czucie głębokie mięśni. Jest to korzystne nie tylko dla naszego zdrowia, ale wpływa również skutecznie na poprawę sylwetki.

✔️ Jak długo siedzieć na piłce?

Należy pamiętać, że piłka nie może całkowicie zastąpić nam fotela. Zbyt długie siedzenie na piłce może przynieść skutek odwrotny od zamierzonego - przeciążenie kręgosłupa. Dlatego siedzenie na piłce w pracy warto wdrożyć stopniowo, zaczynając od 15-30 min dziennie do maksymalnie 3 godzin. Pamiętaj żeby w trosce o stan swojego kręgosłupa zadbać o odpowiednią ilość ruchu i regularne ćwiczenia wzmacniające.

wybor pilki do siedzenia

Jak dobrać rozmiar piłki gimnastycznej i jak ją napompować.

Aby piłka gimnastyczna spełniała swoje zadanie jej rozmiar musi być odpowiednio dopasowany. Siedząc na piłce Twoje biodra nie powinny być niżej niż kolana. Kolana powinny tworzyć kąt 90 stopni lub nieco większy. Aby ułatwić sobie wybór odpowiedniego rozmiaru piłki gimnastycznej możesz skorzystać z poniższej tabeli:

⭕ piłka 55 - wzrost >150cm ↕

⭕ piłka 65 - wzrost 150-165cm ↕

⭕ piłka 75 - wzrost 166-175cm ↕

⭕ piłka 85 - wzrost <176cm ↕

Weź również pod uwagę swoją wagę, jeśli jest większa piłka bardziej się ugnie - konieczne może być wybranie większej piłki niż to wynika z tabelki.

Jak prawidłowo napompować piłkę gimnastyczną - wskazówki.

1️⃣ Pozwól piłce nabrać temperatury pokojowej - warto jej dać się ocieplić przez około 2 godziny.

2️⃣ Napompuj piłkę na ok. 80% jej objętości - przed pierwszym użyciem aby piłka nabrała odpowiedniej średnicy i kształtu pozwól jej "odpocząć" częściowo napompowanej przez 24 godziny. Wysokiej jakości piłki wykonane są z grubego materiału, który potrzebuje czasu na rozciągnięcie się.

3️⃣ Po 24 godzinach dopompuj piłkę do maksymalnej średnicy - za pomocą dołączonej pompki dopompuj piłkę do odpowiedniej średnicy. Napompowaną piłkę zabezpiecz dołączoną białą zatyczką.

➡️ Wypompowanie piłki - jeśli chcesz spuścić powietrze z piłki gimnastycznej po prostu wyciągnij białą zatyczkę. Możesz ułatwić sobie zdanie siadając na piłce - zwiększone ciśnienie pomoże usunąć zatyczkę.

pilka gimnastyczna 4fizjo

Piłka rehabilitacyjna marki 4FIZJO to wyrób medyczny.

Nasze piłki zarejestrowane są w Urzędzie Rejestracji Produktów Leczniczych Wyrobów Medycznych i Produktów Biobójczych. Dzięki temu masz pewność, że piłka może być używana do ćwiczeń pomagających w powrocie do zdrowia i rehabilitacji.

Niebieska pilka

 

Piłka gimnastyczna w rehabilitacji.

Piłka gimnastyczna jest sprzętem szeroko wykorzystywanym nie tylko do ćwiczeń mających na celu poprawę sprawności fizycznej ale również w rehabilitacji urazów, chorób czy wad postawy. Dzięki swoim właściwościom piłka gimnastyczna wzmacnia mięśnie głębokie, mobilizuje stawy i pomaga zredukować napięcie nerwowe. Ćwiczenia na piłce gimnastycznej poprawiają równowagę i prawidłowy balans ciała.

Piłkę gimnastyczną można wykorzystać również jako formę masażu mięśniowo-powięziowego.

Piłka gimnastyczna idealnie sprawdza się jako pomoc dla osób borykających się z problemami z kręgosłupem. Ćwiczenia z piłką gimnastyczną szczególnie polecane są również kobietom w ciąży.

Przed podjęciem ćwiczeń rehabilitacyjnych zalecamy konsultację z lekarzem lub fizjoterapeutą, który dobierze odpowiednie ćwiczenia. 

Niebieski anty-burst

Jak ćwiczyć z piłką gimnastyczną - przykładowe ćwiczenia.

1️⃣ Skłony

Stań w rozkroku. Nogi ustaw szerzej niż biodra. Trzymaj piłkę w dłoniach. Unoś piłkę do góry. Ręce powinny być wyprostowane. Wykonuj skłony dotykając piłką do podłogi. Ruchy muszą być precyzyjne. Następnie powtórz ćwiczenie nachylając się do boku.

2️⃣ Unoszenie bioder

Połóż się na plecach, a nogi oprzyj na piłce. Unoś pośladki. Zatrzymaj na chwilę. Przeturlaj piłkę stopami, aż nogi będą proste. Zatrzymaj na chwilę i wróć do pozycji początkowej.

3️⃣ Unoszenie nóg z piłką

Połóż się na podłodze. Nogi skieruj w stronę piłki. Obejmij piłkę łydkami. Unoś nogi razem z piłką do wysokości, gdy poczujesz maksymalne napięcie mięśni brzucha. Następnie powoli opuść nogi.

4️⃣ Ćwiczenie na kręgosłup

Połóż się tyłem na piłce. Zwróć uwagę by znalazła się między krzyżem a łopatkami. Kolana ugnij pod kątem prostym. Stopy oprzyj o podłogę, a ręce wyciągnij za siebie. Następnie prostuj kolana pilnując, by piłka przesuwała się po plecach.

5️⃣ Ćwiczenie na uda i pośladki

Połóż się na plecach. Pięty oprzyj na piłce. Kolana zegnij pod kątem prostym. Rozluźnij ręce i ułóż je wzdłuż tułowia. Popchnij piłkę unosząc jednocześnie biodra. Ciało powinno stworzyć linię prostą od kolan do szyi. Napinaj mięśnie ud i pośladków. Następnie wróć do pozycji wyjściowej.

Marka
Kod producenta
5907222931493
Kolor
Niebieski
Średnica
65cm
Wysokość pompki
26cm
Bezpieczeństwo
System anti-burst
Gwarancja 4fizjo
OKRES GWARANCJI

24 miesiące

12 miesięcy (firmy)

Potrzebujesz pomocy? Masz pytania?Zadaj pytanie a my odpowiemy niezwłocznie, najciekawsze pytania i odpowiedzi publikując dla innych.
Zapytaj o produkt
Jeżeli powyższy opis jest dla Ciebie niewystarczający, prześlij nam swoje pytanie odnośnie tego produktu. Postaramy się odpowiedzieć tak szybko jak tylko będzie to możliwe. Dane są przetwarzane zgodnie z polityką prywatności. Przesyłając je, akceptujesz jej postanowienia.

Opinie o Piłka gimnastyczna dmuchana 65CM

5.00
Liczba wystawionych opinii: 3
5
3
4
0
3
0
2
0
1
0
Kliknij ocenę aby filtrować opinie
5/5
Podawanie w opisie "Piłka gimnastyczna dmuchana 55CM" sugeruje ,że jest to jej średnica ( w rzeczywistości 40cm). W jakim celu podana jest długość piłki mierzonej przed nadmuchaniem?
2022-07-08
Bożena
Czy opinia była pomocna? Tak 20 Nie 0
Odpowiedź sklepu
Dzień dobry :) Przyjętym standardem jest podawanie rozmiaru piłki jako jej długości przed napompowaniem. Dlaczego? Piłka po napompowaniu może mieć różną wysokość, w zależności jak mocno ją napompujemy ;) Długość przed napompowaniem jest stała.
5/5
Szybki transport, piłka w porządku. Polecam.
2021-04-09
Mateusz, Wieliczka
Czy opinia była pomocna? Tak 2 Nie 0
5/5
Towar zgodny z opisem. Wszystko super;)
2021-01-27
Aleksandra, Jaworzno
Czy opinia była pomocna? Tak 0 Nie 1
Napisz swoją opinię
Twoja ocena:
5/5
Dodaj własne zdjęcie produktu:

Z naszego bloga

Mężczyzno zadbaj o swoją prostatę! 15 września Europejskim Dniem Prostaty

15 wrzesnia to Europejski Dzień Prostaty ustanowiony przez Europejskie Towarzystwo Urologiczne. Jego celem jest uświadmianie społeczeństwa na temat chorób  gruczołu krokowego. To także dobra okazja na zachęcenie mężczyzn do profilaktycznych badań oraz dbania o kondycję organizmu. W poniższym artykule znajdziesz informacje na temat funkcjonowania prostaty, jej najczestszych chorób oraz profilaktyki.

Czytaj więcej
Jak wzmocnić odporność na jesień? Pomysły na aktywność fizyczną kiedy za oknem pada deszcz

Wraz z nadejściem okresu jesiennego, często następuje osłabienie układu odpornościowego. Zmiany temperatury, gorsza pogoda demotywuje nas do podjęcia aktywności fizycznej. Jak więc wzmocnić i przygotować organizm na nadchodzącą jesień? W poniższym artykule doradzamy jak poprawić samopoczucie i zdrowie przy niesprzyjającej pogodzie, dzięki prostym ćwiczeniom, które wykonasz nawet w domowym zaciszu.

Czytaj więcej
Praca zdalna - piłka gimnastyczna zamiast krzesła?

Siedząca praca zdalna często wymusza ułożenie ciała w specyficznych i niepoprawnych pozycjach, co niesie ze sobą pogorszenie stanu zdrowia. Ciekawą alternatywa, dla standardowego krzesła do siedzenia przy biurku jest piłka gimnastyczna. W jaki sposób ją wykorzystać, aby odciążyć swój kręgosłup podczas pracy w domu? Odpowiedz znajdziesz w poniższym artykule.

Czytaj więcej

Dbamy o Twoją prywatność

Sklep korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.

Zamknij
pixel