Floss band są to taśmy służące do rozluźniania mięśni oraz powięzi. Osoby, które sięgają po nasze taśmy floss band to zarówno sportowcy, osoby aktywne fizycznie jak i powracające do sprawności po kontuzjach czy zabiegach operacyjnych. Floss band marki 4FIZJO to taśmy wykonane z najwyższej jakości lateksu. W naszej ofercie znajdziesz taśmy o dwóch grubościach – 1mm oraz 1,5mm. Długość naszych floss bandów to ok. 2,1m, a szerokość 5cm.
Detale produktu
Jeżeli zastanawiasz się, który z floss bandów wybrać to poniższe informacje powinny być pomocne. Na wstępie powinieneś zdać sobie sprawę z tego, że im grubszy floss band tym mocniej będzie ściskał okręconą okolicę. Taśmy o grubości 1,5 mm lepiej sprawdzą się podczas pracy na większych stawach takich jak np. kolanowy oraz u osób z podwyższoną masą ciała. Z kolei te 1 mm polecane są dzieciom, osobom o niższej wadze oraz do pracy na mniejszych stawach.
Floss bandy jak już wcześniej wspominaliśmy służą do rozluźniania nadmiernie napiętych mięśni, rozluźnienie tkanek około stawowych oraz do poprawy ruchomości samego stawu. Jak je stosować – my mamy dwie propozycje – kompresyjne ruchy czynne oraz kompresyjne ruchy oporowe:
1) Kompresyjne ruchy czynne – okręć staw lub grupę mięśniową oraz wykonuj ruchy czynne bez obciążenia (w możliwie pełnych zakresach ruchów), przez 30 sek. serie powtórz 4-5 razy,
2) Kompresyjne ruchy oporowe – okręć staw lub grupę mięśniową oraz wykonuj ćwiczenie z oporem angażujące okręconą okolicę, Abyś lepiej zrozumiał te dwie metody wyobraź sobie, że będziesz rozluźniał mięśnie łydki. Postaraj się okręcić floss bandem łydkę zaczynając powyżej kostki i stopniowo owijając coraz wyżej.
Metoda pierwsza polega na naprzemiennym zginaniu i prostowaniu stopy (w powietrzu). Druga metoda polega na naprzemiennym stawaniu na palcach i piętach. Wypróbuj koniecznie obydwie, sam zobaczysz, która z metod będzie dla Ciebie lepsza.
Floss band są doskonałym uzupełnieniem terapii w gabinecie fizjoterapeutycznym. Sportowcom pozwalają wykonać po treningową autoterapię a także przygotować mięśnie do jeszcze efektywniejszego treningu.
20 października to Światowy Dzień Osteoporozy. Choroba ta dotyka głównie osoby starsze, szczególnie kobiety w okresie pomenopauzalnym. Jakie czynniki powodują powstanie osteoporozy oraz jak ćwiczenia wzmacniają układ kostny? Odpowiedzi znajdziesz w poniższym artykule.
Gumy to idealne dopełnienie domowej siłowni. Są niezastąpione zarówno w treningu siłowym, jak i rehabilitacyjnym. W poniższym poradniku znajdziesz informacje na temat najpopularniejszych rodzajów gum oraz dowiesz się jakie gumy wybrać na początek przygody z treningiem.
15 wrzesnia to Europejski Dzień Prostaty ustanowiony przez Europejskie Towarzystwo Urologiczne. Jego celem jest uświadmianie społeczeństwa na temat chorób gruczołu krokowego. To także dobra okazja na zachęcenie mężczyzn do profilaktycznych badań oraz dbania o kondycję organizmu. W poniższym artykule znajdziesz informacje na temat funkcjonowania prostaty, jej najczestszych chorób oraz profilaktyki.
Okres urlopów i wakacji to idealny czas, by wyjechać w góry. Nieodpowiednie obuwie, trudne warunki atmosferyczne w zmiennym klimacie górskim zwiększają jednak ryzyko skręcenia kostki. Jak udzielić pierwszej pomocy, jeżeli dojdzie do kontuzji stawu skokowego oraz jak zabezpieczyć się przed tego typu zdarzeniem?
Sklep korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
DARMOWA DOSTAWA od 149,00 zł