Darmowa dostawa od 89,00 zł
Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową

Jak używać maty do akupresury?

2021-03-30
Jak używać maty do akupresury?

Jeżeli zastanawiasz się jak używać maty do akupresury? Jak korzystać z maty do akupresury? Jeżeli nie wiesz, które cześci ciała mogą zostać wymasowane za pomoca maty z kolcami? Jeżeli zadajesz sobie pytanie czy stać czy leżeć na macie do akupresury - to ten artykuł pomoże Ci odpowiedzieć na wszystkie te pytania.

 

 

O dobroczynnym działaniu maty do akupresury przekonało się już wiele osób. O tym, jak działa mata do akupresury możesz przeczytać w naszym artykule tutaj Kliknij tu. Nabyłeś matę i zastanawiasz się jak właściwie używać maty do akupresury? Chcesz, aby korzystanie z niej było nie tylko efektywne, ale także przyjemne? Mamy da Ciebie kilka wskazówek. 

Na początku, zapoznaj się z instrukcją, kartą informacyjna dołączoną do maty. Znajdziesz w niej podstawowe informacje dotyczące tego jak używać maty do akupresury, ale także pielęgnacji i przechowywania. Przede wszystkim maty do akupresury powinniśmy używać codziennie! Ale nie jest to takie trudne, gdyż możliwości jest naprawdę wiele. Osoby, które będą korzystać z maty powinny zastosować się do poniższych wskazówek czasowych:

·         Osoba początkująca: 5-10 minut,

·         Osoba średniozaawansowana: 10-20 minut,

·         Osoba zaawansowana 20-40 minut.

Oczywiście wiele zależy od naszych osobistych możliwości, preferencji i odporności na ból czy pewnego rodzaju dyskomfortu, który da się odczuć przez pierwsze chwile podczas używania maty.

 

Pierwsze chwile z matą mogą nas zaskoczyć. Niektórych pozytywnie, a innych negatywnie i jest to normalne. Zaleca się, aby w pierwszych etapach położyć się na macie w cienkim, lekkim ubraniu (np. T-shirt i legginsy bawełniane). Jeśli potrzebujemy większej stymulacji kolcami lub jesteśmy już użytkownikiem dłużej korzystającym z maty, możemy położyć się na niej w samej bieliźnie. To zwiększy krążenie krwi oraz działanie maty będzie skuteczniejsze. Oczywiście, w miarę upływu czasu możemy także zwiększać czas na macie i dostosowywać do naszych potrzeb czy natężenia bólu np. w karku czy kręgosłupie.

Kilka przykładowych sposobów jak używać maty do akupresury:

   1. Z maty do akupresury możesz korzystać - leżąc:

     Jak używać maty do akupresury? Pozycja leżąca to najprostszy i zarazem najczęściej wybierany sposób używania maty do akupresury. Im twardsze podłoże pod matą, tym nacisk naszego ciała na kolce będzie mocniejszy. Jeśli położysz matę na łóżku czy materacu, odczucia będą nieco łagodniejsze. Gdy odczuwasz silny ból lub napięcie w konkretnej partii ciała, możesz podłożyć pod matę np. zwinięty ręcznik lub małą poduszkę, aby w tym konkretnym miejscu zwiększyć jej działanie. Dla osób cierpiących na bezsenność polecane jest korzystanie z maty bezpośrednio przed snem, w celu redukcji napięcia i głębokiej relaksacji. Na macie można położyć się można także na brzuchu. Zwiększy to elastyczność skóry, pobudzi jelita do pracy i złagodzi bóle miesiączkowe.

   2. Maty do akupresury możesz używać - siedząc:

      Mata doskonale pomaga pracownikom biurowym, którzy wiele godzin spędzają przy biurku. Mata jest wypełniona zazwyczaj elastycznym tworzywem, które pozwala na dostosowanie jej do naszych preferencji... W przypadku pracy biurowej należy położyć ją na krześle lub fotelu tak, aby móc oprzeć o niej plecy, jednocześnie siedząc na niej. Wówczas, masaż dokonuje się jednocześnie wzdłuż kręgosłupa oraz obejmuje on pośladki i część ud (w zależności od rozmiaru zakupionej maty). Dotyczy to także takich czynności jak oglądanie TV czy czytania książki. Jeśli czeka Cię długa droga w aucie, a Twój kręgosłup nie lubi pozycji siedzącej, rozłóż ją na fotelu. Pomoże to przetrwać ten czas. 

   3. Pozycja stojąca to również dobry sposób na to jak używać maty do akupresury

  Na macie można także stać, dzięki czemu wykonujemy masaż stóp. Pobudzone receptory w stopach, stymulują pracę narządów wewnętrznych. Rozłóż matę np. w kuchni- podczas gotowania, w salonie- podczas prasowania, czy latem, na dworze, gdy ćwiczysz jogę. Stopy będą zregenerowane, a narządy poprawią swoją wydolność.

Mnogość możliwości i sposobów jak używać maty do akupresury, powoduje, że nie jest żadnym problemem codzienne i regularne jej stosowanie. Mata może nam towarzyszyć niemalże w każdej czynności w domu. Warto dodać, że do wielu zestawów, do maty dołączane są także specjalne torby przewoźne, dzięki którym możemy ją bezpiecznie zabrać ze sobą w podróż.

Czy istnieją przeciwwskazania do stosowania maty do akupresury?

 

Tak, istnieją. Jest ich niewiele, ale należy się z nimi zapoznać:

  •         Choroby skóry i jej różne uszkodzenia, np. grzybica, rany, oparzenia,
  •         Nowotwory,
  •         Problemy z krzepliwością krwi,
  •         Okres ciąży i karmienia piersią,
  •         Mniej niż 16 lat

Zaleca się, aby z maty korzystała jedna osoba. Jest to produkt do użytku osobistego, mający kontakt bezpośrednio z naszą skórą. Matę można czyścić. W przypadku, gdy zakupiona mata jest wypełniona tworzywem, (np. włóknem kokosowym czy pianką poliuretanową) należy wyjąć wypełnienie i czyszczeniu poddać wyłącznie pokrowiec z kolcami. Wskazane jest regularne odświeżanie ręczne, letnią wodą z mydłem. Pokrowiec należy później dokładnie wypłukać i wysuszyć. Maty do akupresury nie można prać w pralce ani suszyć w suszarce, ponieważ uszkodzeniu mogą ulec kolce. Mamy nadzieje, że po przeczytaniu tego artykułu będziesz już wiedział jak używać maty do akupresury i będziesz w stanie wykorzystać cały jej potencjał.

Polecane

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel