Jest to prosty sprzęt, który można wykorzystać zarówno w domu jak i na siłowni. Dzięki hantelkom 4FIZJO wzmocnisz i wymodelujesz mięśnie rąk, przedramion, ramion oraz klatki piersiowej. Hantelki winylowe nadają się do treningu aerobowego, siłowego, wytrzymałościowego. Często wykorzystywane są również w gabinetach rehabilitacyjnych.
Z hantelków marki 4FIZJO, można korzystać podczas pracy, treningu siłowego, sportów walki a nawet podczas codziennych aktywności. To Ty decydujesz jak bardzo chcesz się zmęczyć i jak długi będzie trening;). Obciążniki nadają się do rozwoju dynamiki, siły i wytrzymałości oraz pomaga w spalaniu kalorii.
Opakowanie zawiera 2 sztuki obciążników
5 min czytania 
Zespół 4FIZJO Z pozoru proste, a w praktyce potrafią zdziałać więcej niż niejedna maszyna na siłowni. Hantle – nieduże, uniwersalne i w pełni mobilne – to sprzęt, który z powodzeniem zastąpi rozbudowane maszyny do ćwiczeń. Które wybrać? Jaki ciężar będzie odpowiedni, by budować siłę bez przeciążania stawów? I czym naprawdę różnią się hantle bitumiczne od żeliwnych?
Zespół 4FIZJO Grudzień zbliża się wielkimi krokami, dlatego najwyższy czas, by pomyśleć o świątecznym upominku dla ukochanej żony. Sprawdź najlepsze pomysły i już dziś wybierz praktyczny prezent, który sprawi ukochanej wiele radości. Dzięki temu unikniesz gorączkowych poszukiwań w świątecznym szale zakupowym. Poznaj nasze najlepsze top propozycje i podaruj żonie coś wyjątkowego na tegoroczne Święta Bożego Narodzenia!
Zespół 4FIZJO Trening okluzyjny, znany również jako BRF, to innowacyjna metoda treningowa, która zdobywa coraz większą popularność w świecie fitnessu. Polega na celowym ograniczaniu przepływu krwi do określonych grup mięśniowych, poprzez zastosowanie specjalnych opasek lub taśm kompresyjnych. Sprawdź, co warto wiedzieć o treningu okluzyjnym, jak regularne sesje wpływają na masę mięśniową oraz siłę mięśni. Podpowiadamy, kto może, a kto nie powinien wykonywać tego rodzaju treningu.
Zespół 4FIZJO Przed Tobą pierwszy trening na siłowni? Świetna decyzja! Z całą pewnością zyska na tym Twoje zdrowie i samopoczucie. Zanim jednak rozpoczniesz starania o wymarzoną sylwetkę, zadbaj o prawidłowe przygotowanie. Choć od razu zaznaczamy – siłownia jest dla wszystkich, a ćwiczenie na niej to nie czarna magia! Masz obawy związane z pierwszym treningiem? Nie wiesz, jak dobrać odpowiednie ćwiczenia i o co zadbać w pierwszej kolejności? Sprawdź nasze porady dla osób początkujących! 
Zespół 4FIZJO W procesie dążenia do trwałej utraty wagi, wielu osobom często towarzyszy tzw. efekt jojo, czyli wzrost masy ciała, mimo poczynionych postępów w odchudzaniu. Na szczęście istnieje sposób na to, aby skutecznie schudnąć, unikając powrotu utraconych kilogramów. Oto pięć kluczowych zasad, które pomogą Ci osiągnąć cel bez niechcianego efektu jojo!
Zespół 4FIZJO Zima zbliża się do nas wielkimi krokami, a wraz z nią mnóstwo okazji do obdarowywania się upominkami! Świąteczny prezent wcale nie musi być drogi. Żeby sprawić radość, powinien być dopasowany do gustu oraz potrzeb bliskiej osoby. Sprawdź nasze pomysły na podarunki do 100 złotych i wybierz idealny prezent pod choinkę! Proponujemy wysokiej jakości akcesoria, których zakup wywoła uśmiech u obdarowanego, a jednocześnie nie nadwyręży twojego budżetu.
Zespół 4FIZJO Przysiady to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń, które uczą się wykonywać już dzieci na pierwszych lekcjach WF-u. Angażują one przede wszystkim mięśnie pośladkowe i mięśnie dwugłowe uda, dzięki czemu pozwalają modelować dolne partie sylwetki. 
Zespół 4FIZJO Znasz to uczucie, gdy pierwszego stycznia kupujesz karnet na siłownię po to, by ostatecznie nie odwiedzić jej ani razu? A może wręcz przeciwnie – jesteś stałym bywalcem klubów fitness i trudno jest Ci wyobrazić sobie tydzień bez podnoszenia ciężarów? Niezależnie od tego, czy należysz do pierwszej, czy do drugiej grupy – na pewno wiele zyskasz na stworzeniu w Twoich czterech kątach domowej siłowni.
Trening TBC szczyci się wysoką popularnością szczególnie wśród kobiet, co nie oznacza, że mężczyźni nie mogą z tej metody skorzystać. Dowiedz się, co to jest trening TBC, dla kogo metoda TBC jest rekomendowana i jakie są popularne ćwiczenia TBC.
Sezon zimowy dopiero się zaczyna, ale warto już teraz przemyśleć i opracować najlepszy sposób na wykorzystanie go w pełnie i bezpiecznie.Wizja kontuzji, czy urazu kolana doznanego na stoku prześladuje nawet doświadczonych narciarzy.Jak przygotować się do sezonu narciarskiego i wzmocnić kolana?Wszystkiego dowiesz się w niniejszym artykule.
DARMOWA DOSTAWA od 149,00 zł z InPost 
