Deska SUP dla początkujących - odkrywamy sportowe tajniki!

Daj się ponieść wyzwaniu, poznaj radość użytkowania z desek SUP

Deska SUP, inaczej Stand Up Paddle, to wyjątkowe narzędzie do pływania, które zdobywa coraz większą popularność na całym świecie. Deski SUP to wielofunkcyjne platformy, na których stajemy, korzystając z wiosła, aby poruszać się po wodzie. Co warte podkreślenia, istnieje wiele rodzajów desek SUP, dzięki czemu każda osoba, niezależnie od swojego poziomu zaawansowania, może znaleźć odpowiednią deskę. 

Wybierając deskę SUP, początkujący mogą skoncentrować się na stabilnych i szerszych deskach (często dmuchanych), które zapewniają większą równowagę i ułatwiają naukę. Z drugiej strony, zaawansowani pływacy mogą wybierać spośród bardziej zwrotnych i szybkich desek, które umożliwiają dynamiczną jazdę na falach lub dłuższe wycieczki na otwartym morzu. Niezależnie od preferencji, deska SUP to doskonały sposób na odkrywanie wodnych przygód i czerpanie radości z kontaktu z naturą. Dowiedz się zatem, jaka deska SUP będzie idealna dla osób początkujących.

Deska SUP dla początkujących - czy jej wybór różni się od stopnia zaawansowania?

Wybór odpowiedniego rodzaju deski SUP może zależeć od stopnia zaawansowania danej osoby, ale nie jest to jedyny czynnik decydujący. Dla początkujących pływaków, deski SUP o większej szerokości i stabilności są zazwyczaj bardziej zalecane, aby zapewnić początkującym łatwiejsze opanowanie równowagi. Co więcej, deska SUP dla początkujących to przeważnie nadmuchiwana deska SUP, ponieważ łatwiej jest ją schować i przewieść w docelowe miejsce, także nie zajmuje taka deska SUP wiele miejsca, przez co można z niej korzystać w każdej chwili.

Nadmuchiwana deska SUP to jak się okazuje, również wytrzymała deska, która lepiej radzi sobie w perspektywie czasu, nawet jeśli nie jest długo odpakowywana. Pompowana deska SUP zawiera wiele korzyści i zalet, szczególnie na początku przygody z tą aktywnością. Nie oznacza to jednak, że osoby początkujące nie mogą korzystać ze sztywnych desek SUP. Różnica jest jednak taka, że są deski o stałym kształcie, które ciężej jest przetransportować, jednakże wrażenia z pływania rekreacyjnego, czy też bardziej zawodowego na sztywnej desce SUP są zdecydowanie ciekawsze.

Natomiast dla zaawansowanych zawodników, którzy poszukują większej wydajności, bardziej zwrotne deski SUP mogą zapewnić szybsze osiągi i większą precyzję w manewrowaniu. Chodzi oczywiście o sztywne deski SUP, które charakteryzują się lepszą manewrowością. Ten rodzaj deski Stand Up Paddle wymaga jednak większej uwagi w zakresie konserwacji i pielęgnacji.

Na co zwrócić uwagę przy wyborze deski SUP dla początkujących?

Aby nauczyć się pływania na desce SUP, należy najpierw zapoznać się z technikami pływania na takim sprzęcie, jak również wziąć pod uwagę kilka czynników przy zakupie odpowiedniej dla siebie deski SUP. Czynniki te wyglądają następująco.

• Stabilność deski. Im szersza i bardziej stabilna deska SUP, tym bardziej ułatwiona nauka i zapewnienie lepszej równowagi na wodzie.

• Szerokość deski. Te o większej szerokości zapewnią większą stabilność, szczególnie dla osób początkujących.

• Konstrukcja deski SUP. Wybierając deskę SUP dla początkujących, warto zwrócić uwagę na solidną konstrukcję (np. jakość twardej deski, długość deski), która zapewni trwałość i bezpieczeństwo. Zdecydowanie prościej będzie zacząć pływanie na szerokiej desce, stąd też dużo zależy na początku od kształtów desek.

• Pływalność. Deski SUP dla początkujących powinny mieć odpowiednią pływalność, aby umożliwić łatwe poruszanie się po wodzie. Zarówno sztywna deska, jak i dmuchana powinny te czynniki zapewnić, z delikatną przewagą deski sztywnej.

• Łatwość manewrowania. Deska SUP dla początkujących powinna być łatwa w manewrowaniu, aby umożliwić łagodne skręty i kontrolę na wodzie. Mogą się do tego również przydać wiosła aluminiowe.

• Wygoda. Wygodna mata lub antypoślizgowe wykończenie deski może wpływać na komfort podczas pływania. Warto zwrócić także uwagę na możliwości transportowe deski, np. haczyki lub uchwyty na środku deski SUP.

Wzięcie pod uwagę tych czynników pozwoli początkującym znaleźć idealną deskę SUP, która jest odpowiednia dla ich umiejętności i zapewni im przyjemne doświadczenie podczas uprawiania Stand Up Paddle.

Jaką deskę SUP dla początkujących wybrać? 3 propozycje od 4FIZJO!

Aby wybrać odpowiednią dla siebie deskę surfingową typu SUP, czyli Stand Up Paddling board, należy wziąć pod uwagę wyżej wymienione czynniki. Zdecydowanie lepszym wyborem dla osób początkujących będzie dmuchana deska SUP. Ten typ deski stanowi doskonały początek na naukę pływania. Po napompowaniu charakteryzują się te rodzaje desek dużą stabilnością, co pozwala utrzymać równowagę i kształtować dalej ten zmysł. Pomimo swojej konstrukcji, deski te umożliwiają szybkie pływanie w pozycji stojącej i klęczącej i mogą również stanowić dobrą alternatywę dla osób średnio zaawansowanych. Różne kształty desek pozwalają na łatwiejsze manewrowanie i dobrać długość wiosła. Przedstawiamy propozycje dmuchanych desek SUP dostępnych w ofercie 4FIZJO.

• Deska SUP TSUNAMI paddle board 320cm T01

Jest topodstawowy model deski SUP dla osób początkujących. Jest ona zbudowana z podwójnej warstwy PVC, co zapewnia doskonałą wytrzymałość. Wyporność tej deski to 160kg a długość to 320cm, co stanowi doskonałą wartość dla osób chcących zapoznać się z tematem desek SUP.

• Deska SUP TSUNAMI paddle board 320cm T02

Druga wersja deski marki TSUNAMI. Posiada zalety poprzedniej oraz potrójny statecznik, co pozwala na zachowanie wysokiej manewrowości. Długość tej deski SUP wynosi 320cm i posiada ona profilowane wiosło.

• Deska SUP TSUNAMI paddle board 350cm T09

Ta deska SUP posiada większą długość, co pozwala na rozwijanie większych prędkości. Co więcej, deska stworzona jest z podwójnej warstwy PVC, co zapewnia jej większą trwałość i odporność. Do tego ten rodzaj deski SUP zawiera wymienną końcówkę na wiośle, co pozwala zrobić podwójne wiosło zwiększające wrażenia z pływania. Zestaw ten posiada również krzesełko umożliwiające bardziej stabilne kombinacje pływania.

Oczywiście to nie wszystko, co ma do zaoferowania 4FIZJO w zakresie desek SUP. W ofercie sklepu znajdują się również akcesoria do desek SUP, jak np. stateczniki, bojki, krzesełka, linki bezpieczeństwa, adaptery do pompowania desek SUP i wiele więcej. Zapraszamy do zapoznania się z całą dostępną ofertą desek SUP oraz akcesoriów (np. pompki do SUP) do Stand Up Paddling.

Sprawdź teraz Sporty wodne dla początkujących. Od czego zacząć swoją przygodę?

W okresie letnim sporty wodne szybko zyskują na popularności. Upowszechnia się uprawianie różnego rodzaju aktywności na wodzie, które przynoszą radość zarówno dzieciom, jak i dorosłym.

Podsumowanie

Deska SUP, czyli Stand Up Paddle, to specjalna deska, na której staje się w celu pływania po wodzie. Jest to popularna forma aktywności rekreacyjnej (należąca także do sportów wodnych), która oferuje wiele korzyści zarówno dla ciała, jak i umysłu. Dla początkujących deska SUP jest doskonałym narzędziem do nauki i opanowania podstaw pływania na wodzie. Dzięki swojej stabilności (poprzez szerszą deskę), deska SUP umożliwia łatwe utrzymanie równowagi, co jest szczególnie pomocne dla osób dopiero zaczynających. 

Ponadto, pływanie na desce SUP pozwala początkującym odkrywać różne akweny wodne, cieszyć się pięknem natury i poprawić swoją kondycję fizyczną. To świetny sposób aktywności na świeżym powietrzu, która jest dostępna dla wszystkich i w każdych warunkach, niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania. Warto jednak pamiętać o akcesoriach zapewniających bezpieczeństwo, np. warto wziąć kamizelkę asekuracyjną i o tym, że pierwsze ćwiczenia powinny odbywać się w pozycji klęczącej, aby zachować równowagę (np. przy większej wadze), nawet na spokojnych wodach.

Źródła:

1. Schram B, Hing W, Climstein M. Profiling the sport of stand-up paddle boarding. J Sports Sci. 2016;34(10):937-44. 

2. Schram B, Hing W, Climstein M. The physiological, musculoskeletal and psychological effects of stand up paddle boarding. BMC Sports Sci Med Rehabil. 2016 Oct 10;8:32.