5 pomysłów na walentynki dla aktywnych od 4FIZJO

Jak aktywnie spędzić walentynki? 5 propozycji od 4FIZJO

Walentynki nie muszą oznaczać standardowej kolacji w restauracji czy maratonu komedii romantycznych przed telewizorem. Twoja druga połówka lubi aktywnie spędzać czas? Wspólne aktywności to oryginalny prezent, który na pewno przypadnie jej do gustu i sprawi ogromną radość.

Jak możecie spędzić dzień zakochanych? Oto kilka pomysłów:

• Spacer. To jedna z najprostszych, ale jakże przyjemnych aktywności! Poznajcie swoją okolicę na nowo, odkrywając jej uroki. Pod warunkiem odpowiedniego przygotowania, zimno Wam w tym nie przeszkodzi. Polecamy zabrać ze sobą na wędrówkę termosy wypełnione rozgrzewającym napojem.

• Wędrówka z kijkami trekkingowymi. Wycieczki są fajne nie tylko latem. Długie, piesze wędrówki sprzyjają szczerym rozmowom i budowaniu relacji. A kijki sprawią, że spalicie podczas nich jeszcze więcej kalorii!

• Górska wycieczka. Góry zimą są cudowne, a widoki potrafią zapierać dech w piersiach. Pamiętaj tylko o odpowiednim przygotowaniu – zimą w górach bywa ślisko, dlatego polecamy inwestycję w raczki turystyczne lub antypoślizgowe nakładki na buty. I oczywiście ciepło się ubierzcie!

• Joga z drugą połówką. Szukasz nowej formy aktywności, którą możesz wykonywać razem ze swoją drugą połówką? Walentynki to świetna okazja, by spróbować nowych rzeczy. Nasza propozycja to ciesząca się rosnącą popularnością na całym świecie joga. Pamiętaj tylko o zakupie odpowiednich akcesoriów — antypoślizgowa mata do jogi to absolutna podstawa, ale warto zainwestować także w piłkę czy kostkę.

• Wspólne ćwiczenie w domowej siłowni. Nie musicie wychodzić z domu, by spędzić aktywnie czas. Nic nie stoi na przeszkodzie, by walentynki świętować, ćwicząc w domowym zaciszu. Być może zorganizujecie nawet jakieś zawody?

Pomysły na prezent na walentynki dla sportowca

Kwiaty? Naszyjniki? Kubki z możliwością personalizacji? Pomysłów na prezent na walentynki jest wiele. Większość z nich jest jednak dość oczywista.

Idealny prezent walentynkowy to taki, który jest zgodny z zainteresowaniami i osobowością obdarowywanej dziewczyny czy chłopaka. Twój ukochany bądź ukochana lubi sport? Postaw na prezent na walentynki, który sprawi, że będzie rozwijać swoje pasje i czerpać jeszcze więcej z aktywnego stylu życia.

Jaki zatem upominek wybrać? Mamy wiele pomysłów, które możesz wykorzystać:

• Maty do akupresury 4 FIZJO. Twoja ukochana osoba potrzebuje regeneracji po ciężkim treningu? A może narzeka na ból pleców lub mięśni? Nasze maty do akupresury to świetny prezent walentynkowy, jeżeli chcesz się zatroszczyć o zdrowie i dobre samopoczucie Twojego partnera czy partnerki. Korzystanie z maty sprzyja także relaksowi i pomaga w walce z bezsennością.

• Masażery. Nie samym treningiem żyje człowiek. Równie ważna jest regeneracja! Walentynki to znakomita okazja by podarować swojej drugiej połówce np. masażer do szyi i karku, poduszkę masującą czy pistolet do masażu. Pamiętaj, że to nie kolejny gadżet — to praktyczny upominek, który pomoże Twojej drugiej połówce dbać o swoje samopoczucie i formę.

• Kijki trekkingowe. Lubicie spacerować ze swoją drugą połówką? A może jesteście fanami górskich wycieczek? Dobrym pomysłem będzie zakup kijków trekkingowych. Sprawią one, że każdy Wasz spacer będzie efektywniejszy. Dzięki kijkom angażujesz bowiem więcej mięśni i spalasz więcej kalorii. Odciążasz także stawy.

• Sprzęt, który umożliwi ćwiczenia w domu. Regulowane hantle? Skakanka? A może drążek do podciągania? Możliwości jest wiele — zastanów się, co sprawi największą przyjemność bliskiej osobie i podaruj jej profesjonalny sprzęt — być może do wspólnych ćwiczeń!

• Składana bieżnia. Twoja druga połowa pracuje z domu? A może biega, ale w zimie jest to utrudnione? Składane bieżnie z oferty 4 FIZJO umożliwią jej bieganie czy chodzenie w czterech kątach — nawet podczas pracy! Po zakończonym treningu bez problemu złoży i schowa sprzęt, dzięki czemu nie będzie zajmować dużo miejsca i zmieści się nawet w małym mieszkaniu.

Kolacja walentynkowa dla aktywnych – pomysły

Uwielbiasz dzień zakochanych i chcesz go celebrować, ale boisz się, że kolacja sprawi, że przyjmiesz nadprogramowe kalorie? Zawsze możesz je spalić, wykonując jedną z opisanych przez nas wyżej aktywności. Druga opcja to przygotowanie smacznej, ale dietetycznej kolacji.

Oto kilka propozycji:

• Sałatka ze świeżych warzyw, liści szpinaku, pomidorków koktajlowych i kawałków grillowanego kurczaka. Dodaj orzechy włoskie lub migdały dla chrupkości.

• Ryba z pieca z dodatkiem świeżych ziół i cytryny. Podawaj ją z pieczonymi warzywami, takimi jak marchewka, cukinia, papryka czy pomidorki koktajlowe.

• Szaszłyki z krewetek – do ich przygotowania możesz użyć patelni grillowej. Skrop je sokiem z cytryny i posyp posiekaną kolendrą. Podawaj z lekkim sosem na bazie jogurtu greckiego i czosnku.

• Makaron pełnoziarnisty z pesto z bazylii — to lekkie, a jednocześnie bardzo aromatyczne danie!

• Zupa krem z brokułów: To może być świetna przystawka! Zupę możesz ozdobić jogurtem greckim i świeżo posiekaną natką pietruszki.

Wyjątkowa kolacja świetnie uzupełni prezent na walentynki i nie warto z niej rezygnować. Jak przecież wiadomo, przez żołądek do serca!

Walentynkowe upominki — podsumowanie

Jak widzisz, prezent na walentynki nie jedno ma imię. My oczywiście jesteśmy zdania, że dobrym wyborem będą upominki zachęcające do aktywności lub po prostu wspólne spędzanie czasu — oczywiście w aktywny sposób. Okazywanie troski o zdrowie i dobre samopoczucie ukochanego czy ukochanej jest przecież bardzo romantyczne!

Sprawdź teraz Aktywność fizyczna zimą – 6 pomysłów dla każdego

Zima to pora roku, która daje wiele możliwości pod kątem uprawiania sportu.Sprawdź nasze propozycje!