Myślisz o treningach siłowych w domowym zaciszu, ale nie wiesz, od czego zacząć? Zacznij od wyboru niezbędnego sprzętu! Postaw na sztangę do ćwiczeń siłowych 4FIZJO z obciążeniem bitumicznym. Jest to niezwykle uniwersalny sprzęt, z którym wykonasz wszechstronny trening siłowy we własnym domu.
Razem z gryfem otrzymasz 3 pary talerzy o różnym obciążeniu oraz 2 zaciski motylkowe. Nie potrzebujesz nic więcej, by zacząć przygodę z ciężarami i cieszyć się pierwszymi efektami już po kilku treningach.
Sztanga do ćwiczeń 4FIZJO z obciążeniem bitumicznym to idealny sprzęt do ćwiczeń siłowych w domu. Zapoznaj się z parametrami produktu, by wybrać sztangę dopasowaną do własnych potrzeb.
✔️ Materiał: stal chromowana + guma
✔️ Długość całkowita sztangi: 140 cm
✔️ Długość gumowej osłony: 97,5 cm
✔️ Średnica uchwytu: 35 mm
✔️ Średnica na mocowanie obciążenia: 30 mm
✔️ Waga gryfu: 2 kg
✔️ Zestaw zawiera: gryf oraz talerze: 2 × 1.25 kg, 2 × 2.5 kg, 2 × 5 kg, 2 x zaciski motylkowe
Sztanga z 3 rodzajami obciążenia bitumicznego została wykonana z myślą o skuteczności, komforcie i bezpieczeństwie treningu siłowego w domu:
▶️Obciążenia z wypełnieniem bitumicznym – masa bitumiczna pokryta amortyzującą gumą pozwala na pracę z ciężarem w bezpieczniejszy sposób; guma zabezpiecza również sprzęt i podłogę przed uszkodzeniem.
▶️ Dwa ergonomiczne uchwyty na dłonie – pozwalają szybko i wygodnie zamienić obciążenie na sztandze, a także umożliwiają wykorzystanie talerzy w roli sprzętu do ćwiczeń siłowych bez sztangi
▶️ Zaciski motylkowe – pozwalają na odpowiednie umieszczenie talerzy i utrzymują je na swoim miejscu podczas wykonywania ćwiczeń, co zapewnia pełne bezpieczeństwo
▶️ 6 talerzy z 3 rodzajami obciążenia – talerze z różnorodnym obciążeniem pozwalają na wszechstronne wykorzystanie sztangi do wielu ćwiczeń siłowych
Gryf z talerzami obciążeniowymi jest jednym z podstawowych i jednocześnie wszechstronnych narzędzi do treningu siłowego. Przy jego pomocy wykonasz ćwiczenia ogólnorozwojowe i siłowe na wiele partii mięśniowych, zarówno stojąc, jak i również leżąc na ławeczce. Trening ze sztangą pomoże Ci ukształtować m.in.: mięśnie przedramion, ramion, barków, klatki piersiowej oraz pleców. Ale to jeszcze nie wszystko! Przy pomocy sztangi lub samego obciążenia bitumicznego możesz również wykonać intensywny trening siłowy mięśni nóg i pośladków. Postaw na przysiady, wykroki czy wypady z obciążeniem w rękach. Zastanawiasz się, co oprócz rozbudowy mięśni zyskasz, trenując ze sztangą? Lista zalet jest naprawdę długa:
✅ Większa świadomość ciała i lepsza koordynacja ruchowa
✅ Wysmuklone ciało i ujędrniona skóra
✅ Wzmocnienie układu kostnego
✅ Przyspieszenie tempa przemiany materii
✅ Poprawa pracy układu krwionośnego
✅ Lepsza kondycja i wytrzymałość mięśniowa
✅ Zmniejszenie procentowego udziału tkanki tłuszczowej w ogólnej masie ciała
✅ Ogólna poprawa samopoczucia
Sztanga treningowa z obciążeniem bitumicznym 4FIZJO polecana jest do treningów w domowym zaciszu. Do treningów w klubie sportowym i na siłowni rekomendujemy sztangi z obciążeniem żeliwnym.
Fizjoterapeuta Piotr Błędowski Czujesz, że codzienne czynności sprawiają Ci coraz więcej trudności? Trening funkcjonalny to klucz do sprawnego, silnego i zdrowszego ciała – bez względu na wiek czy poziom formy. Sprawdź, jak zacząć!
Zespół 4FIZJO Każda kobieta pragnie czuć się dobrze we własnej skórze, a wygląd piersi to jeden z elementów, który może wpływać na kobiecą pewność siebie. Choć myśl o operacji powiększenia biustu bywa przerażająca, istnieje wiele naturalnych i bezpiecznych metod, które pozwalają poprawić wygląd biustu bez skalpela i bólu. W tym artykule przedstawiamy sprawdzone sposoby, które możesz wypróbować w zaciszu swojego domu, aby poczuć się piękniejszą i bardziej pewną siebie. Od odpowiedniego doboru biustonosza, przez sztukę makijażu, po skuteczne ćwiczenia – odkryj, jak za pomocą kilku prostych trików poprawić kształt swojego biustu i podkreślić atuty kobiecego ciała.
Zespół 4FIZJO Jeśli w procesie dbania o zdrowie i kondycję potrzebujesz dodatkowej motywacji, poczucia współpracy i niezapomnianej atmosfery podczas treningów, zdecyduj się na ćwiczenia w grupie. To doskonała opcja dla tych, którzy często szukają wymówek lub nie czują się pewnie, ćwicząc w pojedynkę! Sprawdź, jakie korzyści niosą zajęcia grupowe, jakie rodzaje treningów oferuje większość siłowni oraz klubów fitness i przekonaj się, które aktywności są dla Ciebie.
DARMOWA DOSTAWA od 149,00 zł z InPost 
