Dyskomfort, nieprzyjemne napięcie, ból pleców i karku – znasz te objawy? Jeśli tak, to koniecznie postaw na regularne rozciąganie mięśni pleców. Choć jest tak ważne, to jednak mnóstwo osób je pomija i bagatelizuje korzyści z nim związane. A szkoda! O stretchingu mięśni pleców powinny pamiętać nie tylko osoby regularnie uprawiające sport. Wszyscy ci, którzy mają siedzący tryb pracy lub nie ćwiczą regularnie, powinni w szczególny sposób dbać o plecy i kręgosłup, by jak najdłużej były w dobrej kondycji.
Urządzenie do stretchingu mięśni pleców 4FIZJO to sprzęt, który pomaga przywrócić naturalną krzywiznę kręgosłupa. Zapoznaj się z jego parametrami, by wybrać produkt idealnie dopasowany do własnych potrzeb.
✔️ Kolor: czarno-niebieski
✔️ Materiał: tworzywo sztuczne
✔️ Wymiary: 38 × 24 × 2 cm
✔️ Regulacja wysokości: tak, 3 poziomy
✔️ Wypustki masujące: tak
✔️ Waga: ok. 500 g
Działanie urządzenia polega na rozluźnianiu mięśni i przywracaniu naturalnej krzywizny kręgosłupa. Dzięki temu ćwiczenia rozciągające zapewniają właściwą ruchomość w obrębie kręgosłupa, łagodzą przewlekłe bóle pleców i zmniejszają dokuczliwe napięcia mięśni przykręgosłupowych. Co więcej, rozciąganie zapewnia wsparcie lędźwiowej części kręgosłupa, co korzystnie wpływa na postawę.
Ponadto przyrząd do stretchingu został wyposażony w 2 boczne panele z wypustkami akupresurowymi, które zapewniają masaż obszaru wzdłuż kręgosłupa. Wzbogacono go również o komfortowy środkowy pas łagodzący nacisk na kręgi.
Bez cienia zawahania się możemy powiedzieć, że warto! Długotrwała pozycja siedząca, garbienie się, niewłaściwa postawa podczas stania czy chodzenia – brzmi znajomo? To wszystko może nadmiernie obciążać kręgosłup, powodując przykurcze mięśniowe, a nawet zwyrodnienia. Jak wiadomo, lepiej zapobiegać niż leczyć. Szczególnie w przypadku pleców i kręgosłupa – leczenie dolegliwości z nimi związanych do łatwych nie należy i zazwyczaj jest długotrwałe.
Przyrząd do rozciągania pleców ma korzystny wpływ także na nasze samopoczucie i nie mamy na myśli wyłącznie ulgi w bólu. Ćwiczenia świetnie relaksują, odprężają i zmniejszają poziom odczuwanego stresu.
Urządzenie do rozciągania pleców jest proste w użyciu. Wystarczy wybrać poziom wygięcia i położyć się na nim. 3 poziomy regulacji umożliwiają dostosowanie intensywności rozciągania do własnych potrzeb:
▶️ I stopień (6,5 cm) – najłagodniejszy stopień rozciągnięcia, przeznaczony dla osób początkujących
▶️ II stopień (9 cm) – pozwala poczuć mocniejsze rozciąganie, dla osób początkujących dłużej trenujących
▶️ III stopień (11 cm) – zapewnia intensywniejsze rozciąganie i jest polecany osobom średniozaawansowanym
6 min czytania 
Wiktoria z 4FIZJO Sposobów na to, jak poprawić samopoczucie, jest wiele – od odpoczynku pod ciepłym kocem, przez krótką sesję jogę, aż po rozluźniający masaż. W dzisiejszym artykule znajdziesz proste pomysły na poprawę humoru bez wychodzenia z domu!
Fizjoterapeuta Piotr Błędowski Plecy okrągłe i kifoza to coraz częstszy problem wynikający z siedzącego trybu życia. Sprawdź, jak skutecznie im przeciwdziałać dzięki ćwiczeniom korekcyjnym i wsparciu fizjoterapeuty.
Fizjoterapeuta Piotr Błędowski Czujesz ból między łopatkami lub sztywność pleców? Dowiedz się, czy winne są napięcia mięśniowe, czy może utrwalone wady postawy. Sprawdź, co stoi za Twoim bólem i jak skutecznie sobie z nim poradzić.
Zespół 4FIZJO Mobilność bioder to klucz do swobodnego i bezpiecznego ruchu. Sztywność w tej okolicy może ograniczać nasze wykonywanie codziennych zadań, a w konsekwencji prowadzić do kontuzji. Trening hip mobility, czyli „otwieranie” bioder, pomaga zwiększyć elastyczność, poprawić postawę i zminimalizować ryzyko urazów. Dowiedz się, jak w prosty sposób poprawić mobilność swoich bioder i cieszyć się większą swobodą ruchu.
Zespół 4FIZJO Co daje stretching? Przede wszystkim zwiększa zakres ruchu, zmniejsza ryzyko kontuzji i pozwala lepiej zrozumieć własne ciało. Może też redukować napięcie mięśniowe, co w dzisiejszym zabieganym świecie jest prawdziwą ulgą dla zestresowanego umysłu i spiętego ciała. Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę ze stretchingiem, nie musisz się martwić – nie wymaga on specjalistycznego sprzętu ani długich godzin treningów. W tym artykule znajdziesz praktyczne porady dla początkujących, które pomogą Ci bezpiecznie i efektywnie zacząć się rozciągać na co dzień.
DARMOWA DOSTAWA od 149,00 zł z InPost 
