Twoim celem jest rozbudowa mięśni całego ciała, ale nie chcesz lub nie możesz chodzić na siłownię? Nic nie szkodzi! Z pomocą przyjdzie Ci drążek do podciągania 4FIZJO! Dzięki niemu skutecznie i szybko wyrzeźbisz plecy i klatkę piersiową oraz rozbudujesz mięśnie ramion i przedramion. To wszystko we własnym domu dokładnie wtedy, gdy będziesz mieć czas i ochotę na ćwiczenia.
Wszystko, co musisz zrobić, to zamontować drążek rozporowy w futrynie drzwi, zrobić rozgrzewkę i rozpocząć trening. Imponująco wyrzeźbione ciało jest teraz na wyciągnięcie twojej ręki!
Regulowany drążek rozporowy ze zdejmowanymi końcówkami 4FIZJO to idealny sprzęt do ćwiczeń w domowym zaciszu. Zapoznaj się z jego parametrami, by wybrać produkt idealnie dopasowany do twoich potrzeb.
✔️ Materiał: stal
✔️ Kolor: czarno-żółty
✔️ Długość: 66-100 cm
✔️ Średnica części chwytnej: 40 mm
✔️ Maksymalna waga użytkownika: 150 kg
✔️ Waga drążka z opakowaniem: 1,75 kg
Skuteczność w rozbudowie mięśni to główna, ale nie jedyna zaleta drążka do podciągania. Wśród pozostałych warto zwrócić uwagę na:
▶️ Bezpieczeństwo – obejmy tworzą jedną płaszczyznę z drążkiem, dzięki temu nie zranią dłoni nawet podczas intensywnych ćwiczeń. Co więcej, zostały wyposażone w "zęby", które zapobiegają nagłemu odkręcaniu się drążka
▶️ Uniwersalność – regulowana długość pozwala zamontować drążek rozporowy w większości futryn, a dzięki 3 uchwytom piankowym można stosować różną szerokość chwytu
▶️ Zdejmowane końcówki – możliwość demontażu końcówek ułatwia transport i przechowywanie
▶️ Bezproblemowy montaż – sześciokątne przyssawki drążka wykonane z przezroczystego materiału nie pozostawiają smug na futrynach
▶️ Higieniczność – wchłanianie wilgoci przez piankę zostało zmniejszone do minimum, dzięki czemu nawet po długim czasie użytkowania drążek będzie miał nadal neutralny zapach.
To wszystko zależy od tego, czy zdecydujesz się ćwiczyć na drążku do podciągania nachwytem czy podchwytem. W każdym wariancie w większym stopniu aktywujesz inne partie mięśniowe, dlatego warto obydwa ćwiczenia wykonywać naprzemiennie.
Trenując na drążku nachwytem:
✔️ Wyrzeźbisz plecy
✔️ Zaangażujesz mięśnie brzucha
✔️ Wzmocnisz mięśnie ramion i barków
✔️ Wzmocnisz mięśnie ud
Trenując podchwytem:
✔️ Wzmocnisz ramiona i barki
✔️ Rozwiniesz mięśnie klatki piersiowej
✔️ Wyrzeźbisz plecy
✔️ Wytrenujesz uda
Bezpieczeństwo na pierwszym miejscu! Dlatego zapoznaj się z instrukcją montażu rozporowego drążka do podciągania:
▶️ Odsuń na boki klamry zabezpieczające
▶️ Rozkręć równomiernie oba końce drążka, dopasowując długość do szerokości framugi
▶️ Złap drążek w środkowej części i przekręć w odwrotnym kierunku, niż jego końce zostały rozkręcone; wykonaj to najmocniej, jak potrafisz. To właśnie w tym momencie drążek klinuje się w futrynie
▶️ Przesuń obejmy zabezpieczające do środka drążka, dopasowując ich zęby do otworów
Przed rozpoczęciem treningu szarpnij mocno za drążek do ćwiczeń, a następnie powieś się na nim z lekko ugiętymi nogami, testując czy jest prawidłowo zaczepiony. Montaż się powiódł? Możesz rozpocząć trening!
Dobry prezent dla sportowca to duże wyzwanie. W ofercie 4fizjo znajdziesz wile akcesoriów i przyrządów do ćwiczeń, które wspomogą treningi i osiąganie rekordów niejednego sportowca! Poznaj nasze propozycje sportowych upominków dla osoby aktywnej fizycznie!
Zastanawiasz się nad prezentem dla chłopaka, taty, męża, brata? Z pomocą przychodzi 4FIZJO! Oto kilka inspiracji na Prezentownik dla Niego. jak sprawić by upominek był jednocześnie praktyczny i sprawił radość bliskiej osobie? Poznaj propozycje sportowych prezentów od 4FIZJO.
Stworzenie domowej siłowni to idealne rozwiązanie, gdy nie masz czasu na trening na siłowni, a chcesz zadbać o zdrową i smukłą sylwetkę. Podpowiadamy, jak urządzić siłownię w domu oraz jakie sprzęty są niezbędne, aby angażować wszystkie partie mięśniowe podczas treningu.
Kalistenikato ciekawa forma treningu z wykorzystaniem masy własnego ciała. Nie wymaga specjalistycznego, cięzkiego sprzętu. wystarczy, że trening przeprowadzimy na zewnątrz w parku do kalisteniki lub zaopatrzymy się w drobbne akcesoria, które wzbogacą ćwiczenia. Jak rozpoczać przygodę ze street workoutem? Wszystkie niezbędne informacje znajdziesz w poniższym artykule.
DARMOWA DOSTAWA od 149,00 zł z InPost 
