Większość dnia spędzasz w pozycji siedzącej – przed komputerem w biurze czy na kanapie, oglądając ulubiony serial? W takich sytuacjach warto zaopatrzyć się w coś, co pomoże poprawić postawę i wzmocnić mięśnie kręgosłupa. Poduszka sensoryczna PRO+ 4FIZJO (inaczej: dysk sensomotoryczny, dysk rehabilitacyjny) to nieodzowne wyposażenie każdego fizjoterapeuty. Ale nie tylko! Powszechnie wykorzystywana jest na zajęciach jogi i pilatesu. Idealnie sprawdzi się też w domowych warunkach. Jeśli więc szukasz efektywnego sposobu na poprawę jakości swojego życia, to poduszka sensomotoryczna jest właśnie dla ciebie!
Poduszka sensomotoryczna 4FIZJO przeznaczona jest do treningu równowagi, stabilizacji i koordynacji ruchowej. Sprawdź parametry, by wybrać dysk idealnie dopasowany do swoich potrzeb.
✔️ Kolor: Szary
✔️ Materiał: PVC
✔️ Średnica: 33 cm
✔️ W zestawie pompka ręczna
✔️ Wyrób medyczny ✅
Wielogodzinne siedzenie przy biurku ze wzrokiem utkwionym w monitor komputera może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych. Niektóre z możliwych skutków ubocznych dotyczą wzroku, inne samopoczucia i układu ruchu. W kontekście poduszki sensorycznej warto skupić się na tych związanych z kręgosłupem. Aby zapobiegać jego przeciążaniu, powinniśmy zapewnić sobie specjalne warunki pracy biurowej. Mówiąc specjalne warunki, mamy na myśli niestabilne podłoże, które wymusza pracę naszych mięśni, korygując postawę i zapewniając równomierne obciążanie kręgosłupa. Dmuchana poduszka sensoryczna sprawdzi się jako nakładka na fotel.
✅ Wzmacnia mięśnie grzbietu i stabilizuje kręgosłup – podczas siedzenia na poduszce, mięśnie brzucha są cały czas napięte, co pomaga utrzymać wyprostowaną postawę ciała.
✅ Zwiększa stabilność – poduszka sensoryczna idealnie nadaje się do treningu równowagi. Stanie na niej i wykonywanie półprzysiadów czy ćwiczeń balansowych poprawia koordynację ciała i stabilność stawów. Ćwiczenia na dysku są zalecane dla osób starszych.
✅ Poprawia krążenie – dysk posiada 2 rodzaje powierzchni: z jednej strony gładką z niewielkimi wypukłościami i drugą – masującą i stymulującą z długimi wypustkami, które działają niczym akupresura, przynosząc ulgę zmęczonym stopom.
Jak prawidłowo napompować poduszkę rehabilitacyjną? Aby odpowiedzieć na to pytanie, najpierw musimy przyjrzeć się funkcji, jaką pełni dysk do ćwiczeń. Niezależnie czy na niej siedzimy, stoimy, klęczymy, czy robimy pompki, najważniejszym zadaniem poduszki jest wytrącanie ciała z równowagi. Dlatego pompując poduszkę, miej na uwadze dwie rzeczy. Po pierwsze, napompuj ją tak mocno, aby podczas aktywności nie dotykać podłoża. Po drugie, nie przepompowuj poduszki. Straci ona wówczas swój kształt i będzie przypominać piłkę, a powinna – dysk.
Przed skorzystaniem z poduszki sensorycznej, warto skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli zaobserwowałeś u siebie:
Poduszka sensomotoryczna jest nie tylko przydatnym narzędziem w treningu, ale również może łagodzić bóle pleców, u ludzi prowadzących siedzący tryb życia oraz pomagać w ćwiczeniach sensomotorycznych u dzieci i dorosłych. Czytając poniższy artykuł dowiesz się jak stosować poduszkę sensomotoryczną oraz jakie ćwiczenia dzięki niej można wykonywać?
DARMOWA DOSTAWA od 149,00 zł z InPost 
