Darmowa dostawa od 149,00 zł
Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową

AB Wheele

( ilość produktów: 3 )

Kółko do ćwiczeń mięśni brzucha to niewielkie urządzenie o wielkiej mocy! Inaczej nazywane ab wheels, kółkami rehabilitacyjnymi lub wałkami do ćwiczeń wyglądają niepozornie, są one jednak świetnym pomysłem na urozmaicenie codziennych treningów. Należy jednak wiedzieć, że ćwiczenia z użyciem tego akcesorium wymagają odpowiedniego przygotowania i techniki. 

Kółka do ćwiczeń mięśni brzucha cechują się prostą konstrukcją: składają się na nie jedno lub dwa koła, które połączone są ze sobą metalowym prętem, służącym jako uchwyt. Kółka treningowe z dwoma kołami zapewniają większą stabilność, są łatwiejsze w operowaniu, przez co ich cena jest niewiele wyższa. Z drugiej strony, koła z jednym kółkiem polecane są osobom wysportowanym i zaawansowanym. 

Kółko do treningu mięśni brzucha służy ich wzmacnianiu, zwłaszcza mięśni głębokich, które odpowiadają za stabilizację ciała. Jednak nie tylko - ab wheel wzmacnia o wiele więcej partii: urządzenie to aktywuje mięśnie pleców, ramion i odcinka lędźwiowo-krzyżowego. Sprzęt do ćwiczenia brzucha, jakim jest kółko, jest skuteczny przy problemach z właściwą postawą, zachowaniem stabilizacji czy równowagi. Ponadto, jest to świetne rozwiązanie dla osób, które pragną wyrzeźbić brzuch, zbudować sylwetkę, ale także tych, którzy borykają się z bólami kręgosłupa.

  Chcąc włączyć kółko ab wheel pro do swoich treningów, należy mieć świadomość, jak ważna jest odpowiednia technika. W celu prawidłowego wykonywania ćwiczeń, należy uklęknąć i oprzeć ręce na uchwytach. Następnie, należy pochylić tułów i opuszczać go, tocząc urządzenie przed sobą. Nie należy się bać, gumowe kółko do ćwiczeń minimalizuje ryzyko poślizgnięcia i przy prawidłowej technice jest to zupełnie bezpieczna aktywność. Ważne jest, aby w trakcie wykonywania ćwiczeń, mięśnie brzucha były napięte, a odcinek lędźwiowy się nie wyginał. Nie zaleca się także zwieszania głowy - wręcz przeciwnie - szyja powinna stanowić przedłużenie pleców. Urządzenie należy toczyć tak długo, dopóki nie osiągnięte zostanie maksymalne napięcie mięśni brzucha. Druga część ćwiczenia to powrót do pozycji wyjściowej. 

Kółko obrotowe do ćwiczeń pozwala na wykonywanie wielu rodzajów aktywności. brzuszki, brzuszki na stojąco, skośne czy ćwiczenia w klęku lub z pozycji deski.

Kółko z uchwytami do ćwiczeń to bez wątpienia sprzęt, który odmieni trening każdego sportowca - nie tylko pozwoli ono na wzmocnienie pleców czy budowanie sylwetki, ale także dostarczy nowych bodźców treningowych. Gotowy na koło do ćwiczeń mięśni brzucha?

Dbamy o Twoją prywatność

Sklep korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.

Zamknij
pixel