Płaski brzuch i wyrobiona sylwetka to marzenie wielu osób. Oprócz prawidłowo skomponowanej diety warto pamiętać także o właściwych ćwiczeniach, które przyczyniają się do szybszego uwidocznienia mięśni brzucha, a przede wszystkim ich wyrzeźbienia. Poznaj skuteczne ćwiczenia na brzuch oraz dowiedz się, dlaczego ćwiczenie mięśni brzucha jest istotne.
Koło do ćwiczeń mięśni brzucha AB WHEEL XL
Szerokie koło do ćwiczeń mięśni brzucha AB Wheel 4FIZJO
Koło AB roller - do ćwiczeń i rehabilitacji
Koło do ćwiczeń brzucha (AB Wheel) to przyrząd o bardzo prostej konstrukcji. AB wheel zbudowany jest z koła, którego oś obrotu stanowi stalowy, odporny na nacisk ciała, pręt. Pręt zabezpieczony został piankowymi rączkami. Pianka posiada strukturę zamkniętą, dzięki czemu w niewielkim stopniu wchłania wilgoć spoconych podczas treningu dłoni, zachowując czystość. Powierzchnia koła wykonana jest z gumy, zapewnia to doskonałą przyczepność do podłoża.
Kółko ab wheel to niezawodny przyrząd do zbudowania widocznych mięśni brzucha, redukcji tłuszczu zlokalizowanego w okolicy pasa oraz poprawy stabilizacji kręgosłupa.
Koło AB roller - wymiary:
- Typ: Koło do ćwiczeń mięśni brzucha
- Kolor: czarno - żółty
- Rodzaj: pojedynczy
- Materiał: guma, PP, stal
- Długość rączek: 11 cm
- Średnica kółka: 20 cm
- Szerokość kółka: 9 cm
Koło AB roller - do czego służy?
Kółko do ćwiczeń mięśni brzucha to przyrząd znany pod innymi nazwami takimi jak: kółko rehabilitacyjne, ab wheel czy ab roller. Jest to niepozorny przyrząd, dzięki któremu urozmaicisz trening oraz zastymulujesz swoje mięśnie do jeszcze mocniejszej pracy.
Choć kółko do ćwiczeń na pierwszy rzut oka może wyglądać niepozornie, korzystanie z tego przyrządu w czasie treningów wymaga cierpliwości i wytrwałości, zwłaszcza na początku.
Trening z akcesorium jakim jest koło do ćwiczeń mięśni brzucha to przede wszystkim skuteczność. Jest to spowodowane tym, że ćwiczenia te aktywują nie tylko partie mięśniowe zlokalizowane w okolicach pasa, ale także mięśnie posturalne, do których należą mięśnie pleców, naramienne i tłoczni brzusznej. Mięśnie posturalne, inaczej głębokie, służą zachowaniu prawidłowej postawy i chronią kręgosłup przed przeciążeniami.
Blog 4FIZJO
Mięśnie brzucha, to mięśnie, które jak każde inne wymagają regularnej pracy i odpowiedniego treningu, aby uwidocznić tzw. "sześciopak". Jeśli chcesz dowiedzieć się czym jest trening mięśni brzucha AB Wheel oraz jakie czynniki są odpowiedzialne za płaski brzuch, koniecznie przeczytaj poniższy artykuł.