Znamy świetny sposób na poprawę kondycji i mobilizację mięśni głębokich! Chcesz wiedzieć jaki? Wybierz piłkę fitness 4FIZJO! Jest ona doskonałym przedmiotem do treningu i rehabilitacji. Ćwiczenia z piłką gimnastyczną 4FIZJO Yoga Air Ball Donut są zalecane osobom, które prowadzą siedzący tryb życia. Regularne ćwiczenia z piłką budują kondycję i zwiększają sprawność całego ciała. Dzięki temu zyskasz wiele korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego.
Nie przegap okazji i już teraz sprawdź ofertę wyjątkowej piłki gimnastycznej 50 cm 4FIZJO!
Piłka gimnastyczna Air Ball Donut 4FIZJO to produkt premium. Sprawdzi się zarówno podczas domowych ćwiczeń, jak i na siłowniach oraz w gabinetach fizjoterapeutycznych. Już teraz dopasuj model do własnych potrzeb.
✔️ Kolor: czarny
✔️ Materiał: tworzywo PVC
✔️ Średnica piłki: 50 cm
✔️ System anti-burst: tak
✔️ W zestawie: pompka z systemem pull & push
Gimnastyczna piłka do ćwiczeń DONUT BALL od 4FIZJO idealnie sprawdzi się przy ćwiczeniach rehabilitacyjnych, terapeutycznych i z zakresu gimnastyki korekcyjnej. Piłki gimnastyczne w kształcie donuta są:
▶️ Stosowane w gimnastyce korekcyjnej i ćwiczeniach fitness
▶️ Niezastąpione przy ćwiczeniach ogólnorozwojowych
▶️ Wykorzystywane do wzmacniania mięśni grzbietu i brzucha
▶️ Ważne dla zwiększenia mobilności ciała i aktywizacji stawów
▶️ Pomocne przy korygowaniu wad postawy
▶️ Zalecane osobom prowadzącym siedzący tryb życia
▶️ Polecane również kobietom w ciąży
Piłka gimnastyczna rehabilitacyjna 4FIZJO to trafiony pomysł na wykonywanie wszechstronnych ćwiczeń wielu partii ciała. Piłka DONUT BALL może być wykorzystywana nie tylko w trakcie treningu fitness. Sprawdzi się również podczas zajęć rehabilitacyjnych. Regularne ćwiczenia na piłce wzmacniają mięśnie, poprawiają elastyczność stawów i pomagają w redukcji tkanki tłuszczowej. Co więcej, jest to jeden z bardziej praktycznych akcesoriów do ćwiczeń korekcyjnych. Stanowi idealną pomoc dla osób zmagających się z problemami z kręgosłupem.
Piłka rehabilitacyjna do ćwiczeń firmy 4FIZJO to przede wszystkim bezpieczeństwo użytkowania. Została wykonana z wysokiej jakości materiałów oraz wyposażona w specjalny system zabezpieczający anti-burst. To dzięki tej funkcji masz pewność, że nawet kiedy piłka ulegnie uszkodzeniu, to powietrze będzie uchodzić z niej powoli.
Cechą charakterystyczną naszej piłki rehabilitacyjnej Air Ball Donut jest spłaszczony kształt, który zwiększa powierzchnię kontaktu z podłożem. To zapewnia lepszą stabilność podczas ćwiczeń. Specjalny otwór na środku poprawia komfort w trakcie treningu. To wszystko sprawiło, że piłka znalazła uznanie w oczach trenerów, fizjoterapeutów oraz osób ćwiczących w domowym zaciszu.
1️⃣ Pozwól piłce ogrzać się do temperatury pokojowej – po odpakowaniu pozostaw ją w temperaturze pokojowej przez ok. 2 godziny.
2️⃣ Napompuj piłkę do 80% jej objętości – przed pierwszym użyciem piłki pozostaw ją napompowaną na 24 godziny, aby się rozciągnęła i mogła nabrać odpowiednią średnicę i kształt. Wysokiej jakości piłki wykonane są z grubego materiału, który potrzebuje czasu na rozciągnięcie.
3️⃣ Dopompuj piłkę do maksymalnej średnicy – po 24 godzinach napełnij piłkę do 100% objętości i zamknij dokładnie otwór białą zatyczką.
▶️ Wypompowanie piłki – jeżeli chcesz spuścić powietrze z piłki, wystarczy, że podważysz i wyciągniesz białą zatyczkę. Możesz sobie pomóc, siadając na piłce.
Fizjoterapeutka Olga Rymarska
Piłka do ćwiczeń sprawdza się nie tylko podczas zajęć fitness, ale może towarzyszyć Ci również w domu podczas codziennych ćwiczeń. Jak wykonać z nią trening siłowy, równoważny lub rozluźniający? Dobierz odpowiednią piłkę i wskocz na matę!
Trening HIIT to inaczej High Intensity Interval Training, czyli forma szybkiego treningu interwałowego, którego głównym zadaniem jest skuteczne spalanie tłuszczu oraz zachowanie dobrej formy fizycznej. Co to jest trening interwałowy i na czym polega trening HIIT?
