Sztanga do ćwiczeń z obciążeniem bitumicznym

Myślisz o treningach siłowych w domowym zaciszu, ale nie wiesz, od czego zacząć? Zacznij od wyboru niezbędnego sprzętu! Postaw na sztangę do ćwiczeń siłowych 4FIZJO z obciążeniem bitumicznym. Jest to niezwykle uniwersalny sprzęt, z którym wykonasz wszechstronny trening siłowy we własnym domu. 

Razem z gryfem otrzymasz 3 pary talerzy o różnym obciążeniu oraz 2 zaciski motylkowe. Nie potrzebujesz nic więcej, by zacząć przygodę z ciężarami i cieszyć się pierwszymi efektami już po kilku treningach. 

Sztanga z obciążeniem bitumicznym 

Sztanga do ćwiczeń 4FIZJO z obciążeniem bitumicznym to idealny sprzęt do ćwiczeń siłowych w domu. Zapoznaj się z parametrami produktu, by wybrać sztangę dopasowaną do własnych potrzeb.

Parametry:

✔️ Materiał: stal chromowana + guma

✔️ Długość całkowita sztangi:  140 cm

✔️ Długość gumowej osłony: 97,5 cm

✔️ Średnica uchwytu: 35 mm

✔️ Średnica na mocowanie obciążenia: 30 mm

✔️ Waga gryfu: 2 kg

✔️ Zestaw zawiera: gryf oraz talerze: 2 × 1.25 kg, 2 × 2.5 kg, 2 × 5 kg, 2 x zaciski motylkowe

Sztanga z obciążeniem bitumicznym – najważniejsze cechy 

Sztanga z 3 rodzajami obciążenia bitumicznego została wykonana z myślą o skuteczności, komforcie i bezpieczeństwie treningu siłowego w domu:

▶️Obciążenia z wypełnieniem bitumicznym – masa bitumiczna pokryta amortyzującą gumą pozwala na pracę z ciężarem w bezpieczniejszy sposób; guma zabezpiecza również sprzęt i podłogę przed uszkodzeniem.

▶️ Dwa ergonomiczne uchwyty na dłonie – pozwalają szybko i wygodnie zamienić obciążenie na sztandze, a także umożliwiają wykorzystanie talerzy w roli sprzętu do ćwiczeń siłowych bez sztangi

▶️ Zaciski motylkowe – pozwalają na odpowiednie umieszczenie talerzy i utrzymują je na swoim miejscu podczas wykonywania ćwiczeń, co zapewnia pełne bezpieczeństwo

▶️ 6 talerzy z 3 rodzajami obciążenia – talerze z różnorodnym obciążeniem pozwalają na wszechstronne wykorzystanie sztangi do wielu ćwiczeń siłowych 

Jak ćwiczyć ze sztangą z obciążeniem bitumicznym?

Gryf z talerzami obciążeniowymi jest jednym z podstawowych i jednocześnie wszechstronnych narzędzi do treningu siłowego. Przy jego pomocy wykonasz ćwiczenia ogólnorozwojowe i siłowe na wiele partii mięśniowych, zarówno stojąc, jak i również leżąc na ławeczce. Trening ze sztangą pomoże Ci ukształtować m.in.: mięśnie przedramion, ramion, barków, klatki piersiowej oraz pleców. Ale to jeszcze nie wszystko! Przy pomocy sztangi lub samego obciążenia bitumicznego możesz również wykonać intensywny trening siłowy mięśni nóg i pośladków. Postaw na przysiady, wykroki czy wypady z obciążeniem w rękach. Zastanawiasz się, co oprócz rozbudowy mięśni zyskasz, trenując ze sztangą? Lista zalet jest naprawdę długa:

✅ Większa świadomość ciała i lepsza koordynacja ruchowa

✅ Wysmuklone ciało i ujędrniona skóra 

✅ Wzmocnienie układu kostnego 

✅ Przyspieszenie tempa przemiany materii 

✅ Poprawa pracy układu krwionośnego

✅ Lepsza kondycja i wytrzymałość mięśniowa

✅ Zmniejszenie procentowego udziału tkanki tłuszczowej w ogólnej masie ciała

✅ Ogólna poprawa samopoczucia 

Sztanga treningowa z obciążeniem bitumicznym 4FIZJO polecana jest do treningów w domowym zaciszu. Do treningów w klubie sportowym i na siłowni rekomendujemy sztangi z obciążeniem żeliwnym.