Kółka gimnastyczne do podciągania 4FIZJO 

Obręcze gimnastyczne drewniane do podciągania 4FIZJO

Ćwiczenia z kółkami gimnastycznymi to jeden z najlepszych sposobów na przeprowadzenie kompleksowego treningu górnych partii z wykorzystaniem obciążenia własnego ciała. Ćwiczenia z wykorzystaniem obręczy gimnastycznych nie tylko budują masę mięśniową, ale również zwiększają wytrzymałość, mobilność i zakres ruchu. Odpowiednio dobrany plan treningowy pozwoli Ci także spalić zbędną tkankę tłuszczową i zgubić niechciane kilogramy. Całkiem nieźle, jak na tak niepozorny sprzęt, prawda?

Kółka gimnastyczne drewniane 4FIZJO mają niezwykle szerokie zastosowanie i sprawdzą się idealnie także podczas treningu kalistenicznego, crossfit czy fitness.

Drewniane kółka gimnastyczne do podciągania 4FIZJO

Kółka gimnastyczne do podciągania, kalisteniki i akrobacji to sprzęt sportowy najwyższej jakości idealny do treningów w domu i w klubach sportowych. Sprawdź parametry produktu, by wybrać obręcze gimnastyczne, które spełnią Twoje oczekiwania. 

Parametry:

✔️ Materiał: drewno, nylon, PVC

✔️ Kolor: czarno-niebieski

✔️ Waga kół: 2 × 360 g

✔️ Średnica zewnętrzna koła: 23,5 cm

✔️ Średnica wewnętrzna koła: 17 cm

✔️ Grubość koła: 3 cm

✔️ Długość taśmy: 245 cm

✔️ Szerokość taśmy: 3,7 cm

✔️ Maksymalne obciążenie: 200 kg

✔️ W zestawie: 2 koła gimnastyczne, 2 taśmy, 4 karabińczyki, hak, imbus 

Najważniejsze cechy kółek gimnastycznych 4FIZJO

✅ Zestaw z kółkami gimnastycznymi zawiera wszystkie akcesoria niezbędne do przeprowadzenia treningu – ćwiczenia rozpoczniesz bez dodatkowych kosztów.

✅ Długość pasów można dowolnie regulować – pętle z podziałką co 5 cm pozwalają umieścić kółka gimnastyczne na odpowiedniej wysokości, dzięki czemu bez problemu dopasujesz ją do swojego wzrostu i zasięgu ramion.

✅ Dołączone do zestawu karabińczyki z zabezpieczeniem przed przypadkowym otwarciem do maksimum zwiększają poziom bezpieczeństwa podczas treningów.

✅ Obciążenie do 200 kg pozwala na przeprowadzenie treningu zarówno z obciążeniem własnego ciała, jak również z obciążeniem dodatkowym.

Jak trenować z wykorzystaniem obręczy gimnastycznych?

Nie wiesz, jak trenować z obręczami? Poniżej znajdziesz propozycje 3 ciekawych i skutecznych ćwiczeń:

▶️ Dipy – chwyć koła oburącz i trzymaj je blisko ciała. Wykonaj ruch w górę, odrywając stopy od podłoża. Następnie opuść ciało, zginając przedramiona, tak aby dotknąć ziemi.

▶️ Wiosłowanie – chwyć koła rękami, ramiona powinny być wyprostowane. Wykonaj ruch przyciągania ciała do kółek, następnie kontrolowanym ruchem wróć do pozycji początkowej.

▶️ Przyciąganie nóg do brzucha – złap koła gimnastyczne, ręce wyprostuj w łokciach z uniesieniem ciała. Nogi naprzemiennie przyciągaj do klatki piersiowej, zachowując proste plecy. 

Trening z kółkami gimnastycznymi – jakich efektów możesz się spodziewać?

Z wykorzystaniem kółek gimnastycznych wykonasz kompleksowy trening całego ciała, który przyniesie Ci masę przeróżnych korzyści. Na liście znajdziesz: 

✅ Wzmocnienie siły mięśniowej

✅ Wrzeźbienie mięśni całego ciała

✅ Zwiększenie zakresu ruchomości

✅ Zwiększenie poczucia równowagi

✅ Poprawa koordynacji

✅ Poprawa stabilizacji stawów

✅ Zwiększenie mobilności kręgosłupa

✅ Wzmocnienie mięśni przykręgosłupowych