DARMOWA DOSTAWA od 149,00 zł z InPost 
2023-06-02
5 minut 
Zespół 4FIZJO
Kategorie
2023-05-04
7 minut Zespół 4FIZJO
Zespół 4FIZJO
Kość krzyżowa to trójkątna kość znajdująca się w dolnej części kręgosłupa człowieka. Kość ta składa się z pięciu zrośniętych kręgów krzyżowych i jest kluczowym elementem pośredniczącym w obręczy kończyny dolnej. Obręcz ta łączy kość miedniczną z kończynami dolnymi, umożliwiając człowiekowi pionowe chodzenie.
2023-05-04
5 minut Zespół 4FIZJO
Zespół 4FIZJO
Choroba Parkinsona może być trudna i nieprzyjemna w przebiegu, ale istnieją sposoby na opóźnienie jej postępu i poprawę jakości życia wśród osób chorych. Rozpoznanie choroby Parkinsona jest kluczowe, ponieważ wczesna diagnoza i leczenie mogą pomóc w kontrolowaniu objawów. Ćwiczenia fizyczne, właściwe odżywianie, suplementy diety, terapia mowy i zajęciowa, leki oraz świadomość, są kluczowe w walce z chorobą Parkinsona.
2023-04-29
7 minut 
Fizjoterapeutka Olga Rymarska Chcesz poprawić ruchomość stawów po urazie u podopiecznych? Jesteś sportowcem i zależy Ci na przygotowaniu mięśni do wysiłku? Wypróbuj flossing, czyli owijanie ciała specjalną taśmą. Przekonaj się, jakie efekty daje kompresja w połączeniu z ruchem! !
Fizjoterapeutka Olga Rymarska Chcesz poprawić ruchomość stawów po urazie u podopiecznych? Jesteś sportowcem i zależy Ci na przygotowaniu mięśni do wysiłku? Wypróbuj flossing, czyli owijanie ciała specjalną taśmą. Przekonaj się, jakie efekty daje kompresja w połączeniu z ruchem! !2023-04-28
7 minut Fizjoterapeutka Olga Rymarska
Fizjoterapeutka Olga Rymarska
Piłka do ćwiczeń sprawdza się nie tylko podczas zajęć fitness, ale może towarzyszyć Ci również w domu podczas codziennych ćwiczeń. Jak wykonać z nią trening siłowy, równoważny lub rozluźniający? Dobierz odpowiednią piłkę i wskocz na matę!
2023-04-06
5 minut Fizjoterapeutka Olga Rymarska Napięcie mięśni nie daje Ci spać i utrudnia codzienność? Wiemy, co może pomóc! Roller, czyli wałek do masażu!
Fizjoterapeutka Olga Rymarska Napięcie mięśni nie daje Ci spać i utrudnia codzienność? Wiemy, co może pomóc! Roller, czyli wałek do masażu!2023-04-04
10 minut Fizjoterapeutka Olga Rymarska Dowiedz się, jak bańka chińska działa na energetyczne kanały ciała, przynosząc ulgę w bólach i napięciach. Poznaj korzyści zdrowotne tej techniki, od poprawy krążenia po stymulację odporności. Przygotuj się na podróż do świata wewnętrznego relaksu i odnowy dzięki bańce chińskiej!
Fizjoterapeutka Olga Rymarska Dowiedz się, jak bańka chińska działa na energetyczne kanały ciała, przynosząc ulgę w bólach i napięciach. Poznaj korzyści zdrowotne tej techniki, od poprawy krążenia po stymulację odporności. Przygotuj się na podróż do świata wewnętrznego relaksu i odnowy dzięki bańce chińskiej!2023-03-22
Rwa kulszowa to jedna z najczęstszych przyczyn bólu dolnego odcinka pleców i kończyn dolnych. W tym artykule znajdziesz informacje, jakie są najskuteczniejsze ćwiczenia na rwę kulszową, które można wykonywać samodzielnie w domu oraz czym jest sama rwa kulszowa.
2023-03-21
Dowiedz się, jakie są najczęstsze przyczyny wzdętego brzucha, jak radzić sobie z wydętym brzuchem w sposób naturalny oraz jakie są skuteczne ćwiczenia na wzdęty brzuch.
2023-03-16
Ból dłoni i ból nadgarstka to powszechne dolegliwości, które dotykają zarówno osób wykonujących pracę biurową, jak i tych pracujących fizycznie. Dowiedz się, jakie są najczęstsze przyczyny bólu dłoni i nadgarstków oraz poznaj sposoby ich leczenia.